De bästa hälsosamma livsstilsprogrammen från 2020

Innehåll

• HealthTap
• ShopWell: Bättre matval
• Elevate: Brain Training
• Fabulous: Självvård
• Health Pal
• Remente - Självförbättring
• Hälso- och näringsguide & kalkylatorer
• Stämningsväg: depression och ångest
• Eufylife

En hälsosam livsstil handlar om mer än bara rätt näring och konsekvent träning. Att få tillräckligt med sömn, ta hand om din kropp och ditt sinne och hantera saker som mediciner och läkarmottagningar spelar också viktiga roller för att hålla dig frisk.

En bra app kan vara ett bra sätt att hantera allt. Därför testade Healthline en mängd olika appar för hälsosam livsstil. Vi valde årets bästa baserat på innehåll, tillförlitlighet och användarrecensioner.

HealthTap

iPhone betyg: 4,5 stjärnor

Android betyg: 4,4 stjärnor

Pris: Fri

Frågor om din hälsa? Bläddra i mer än 2,6 miljoner svar från läkare och 700 000 ämnen och artiklar om 850 tillstånd. Ställ en fråga gratis och få ett konfidentiellt svar från en läkare inom cirka 24 timmar, eller betala för att se en läkare omedelbart.

ShopWell: Bättre matval

iPhone betyg: 4,7 stjärnor

Android betyg: 4 stjärnor

Pris: Fri

Förenkla näringsetiketter och hitta mat som passar din hälsosamma kost med ShopWell. Skapa en matprofil med dina dietmål, allergier, hälsoproblem och ogillar, och få personliga näringsvärden när du skannar en etikett. Andra funktioner inkluderar matrekommendationer och platsmedvetenhetstips för att hitta produkter i din lokala livsmedelsbutik.

Elevate: Brain Training

iPhone betyg: 4,8 stjärnor

Android betyg: 4,5 stjärnor

Pris: Gratis med köp i appen

Detta hjärnträningsprogram är utformat för att förbättra ditt fokus, talförmåga, bearbetningshastighet, minne, matematiska färdigheter och mer. Få ett personligt träningsprogram som justerar ju mer du använder det för att maximera dina resultat.

Fabulous: Självvård

iPhone betyg: 4,6 stjärnor

Android betyg: 4,5 stjärnor

Pris: Gratis med köp i appen

Bygg hälsosamma vanor med Fabulous så att du kan njuta av ett hälsosammare och lyckligare liv. Appen tar ett helhetsgrepp som motiverar dig att vara mer produktiv. Du maximerar energinivåerna, hittar mer fokus, går ner i vikt och sover bättre - följ bara appens anvisningar.

Health Pal

Android betyg: 4,1 stjärnor

Pris: Gratis med köp i appen

Health Pal har alla funktioner du någonsin skulle tänka dig för att hålla din livsstil frisk. Från en stegräknare och dietpåminnelser hela dagen till mat- och träningsspårare är Health Pal-appen ett dagligt kompletterande verktyg för att ge din resa mot en holistiskt hälsosam livsstil. Den innehåller information om din kost, din kondition och många andra hälsoresurser på ett ställe.

Remente - Självförbättring

iPhone betyg: 4,6 stjärnor

Android-betyg: 4,6 stjärnor

Pris: Gratis med köp i appen

Att vara frisk är mer än bara att äta rätt, dricka tillräckligt med vatten och sova bra - det handlar också om att få ditt sinne rätt. Remente-appen ger dig många resurser för att söka i ditt liv efter lycka och uppfyllelse, med målsättning, ett dagligt planeringsverktyg för dagliga uppgifter och långsiktiga mål och skriftliga och visuella funktioner som hjälper dig att spåra dina känslor i detaljerade sätt som kan hjälpa dig att bättre förstå vad som ger ditt livs syfte.

Hälso- och näringsguide & kalkylatorer

Android-betyg: 4,4 stjärnor

Pris: Gratis med köp i appen

Att försöka aktivt banta och gå ner i vikt kan verka som matte när du försöker bryta ner makron, analysera ingredienser eller till synes beräkna varje kalori. Den här appen hjälper dig att förstå hur de val du gör när det gäller din totala kost, snarare än att fixera vissa näringsämnen, påverkar ditt hälsa och näringsintag. Den ger detaljerad information om fördelarna med många hälsosamma livsmedel för vegetarianer och köttätare. Det låter dig också beräkna ditt BMI och andra kroppsmätningar för att se hur förändringar i din kost resulterar i antingen positiva eller negativa hälsoresultat.

Stämningsväg: depression och ångest

iPhone-betyg: 4,7 stjärnor

Eufylife

iPhone-betyg: 4,9 stjärnor