Behandlingar för urininkontinens

Innehåll

• 1. Kegel-övningar
• 2. Sjukgymnastik
• 3. Rättsmedel
• 4. Mat
• 5. Kirurgi
• Tips för att hjälpa till med behandlingen
• Förändringar som förvärrar urininkontinens

Behandling av urininkontinens beror på vilken typ av inkontinens personen har, oavsett om det är brådskande, ansträngning eller en kombination av dessa två typer, men det kan göras med bäckenmuskelövningar, sjukgymnastik, medicinering eller kirurgi, i de allvarligaste fallen.

Nedan visar vi behandlingsmöjligheterna för att kunna kontrollera kissa ordentligt.

1. Kegel-övningar

Dessa är specifika övningar för bäckenbottenmusklerna där individen måste dra ihop dessa muskler i 10 sekunder och sedan koppla av dem i ytterligare 15 sekunder och upprepa dem cirka 10 gånger, 3 gånger om dagen.

Som ett sätt att utveckla svårigheten efter några veckor kan sammandragningar startas med små vaginalkottar som hjälper kvinnan att stärka och dra ihop bäckenmusklerna.

Även om det är möjligt att göra övningarna hemma kan det vara bra att konsultera en fysioterapeut som personligen kan instruera dig hur du utför dessa övningar korrekt för att få den förväntade effekten. Efter att ha lärt dig hur man drar in rätt muskler kan du utföra övningarna hemma dagligen, på ett lugnt och lugnt sätt.

2. Sjukgymnastik

Elektrostimulering är ett annat sätt att behandla urinförlust, och består av att införa en liten kon i slidan som avger en liten elektrisk ström som leder till sammandragning av bäckenbottenmusklerna.

3. Rättsmedel

Läkemedel för behandling av urininkontinens kan användas för att slappna av urinblåsan, öka urinblåsans muskeltonus eller stärka sfinktern. Några exempel är oxibutynin, trospium, solifenacin, östrogen och imipramin.

Användningen av läkemedel indikeras när fysioterapi och kegelövningar inte räcker för att kontrollera urinen. Känn namnen på de läkemedel som anges för varje typ av urininkontinens.

4. Mat

Att veta vad du ska äta kan också vara till hjälp för att hålla din kissa mer effektivt. Några tips är:

• Regulera tarmen genom att äta livsmedel som är rika på fiber för att undvika förstoppning och därmed minska trycket på buken och minska inkontinensepisoder.
• Undvik att dricka alkoholhaltiga och koffeinfria drycker, särskilt kaffe, eftersom dessa drycker stimulerar urinblåsan mycket;
• Gå ner i vikt genom hälsosam kost och fysisk träning, förutom vid urininkontinens
• Undvik att konsumera mat och dryck som kan irritera urinblåsan, till exempel kryddiga, kolsyrade drycker, frukt och citrusjuicer.

Se fler tips i följande video:

5. Kirurgi

Det tjänar till att reparera eventuella urinvägsproblem som orsakar urininkontinens. Det kan också anges när ingen annan behandling har visat sig vara effektiv och består av att placera ett slags tejp för att stödja bäckenbotten. På lång sikt är det dock möjligt för smärta att uppstå vid intim kontakt och smärta i bäckenområdet.

Ta reda på hur operationen görs, hur är återhämtningen och nödvändig vård.

Tips för att hjälpa till med behandlingen

Det finns några tips för urininkontinensbehandling som individen ska utföra, till exempel:

• Kissar innan du slår på en kran innan du går ut ur bilen eller innan du lämnar jobbet, skolan eller någon annanstans så att när du kommer hem kommer det inte att läcka urin när du är vid din dörr;
• När du känner en plötslig lust att kissa, skynda dig inte omedelbart på toaletten, utan dra ihop dina bäckenmuskler tills lusten passerar. När det händer gå lugnt på toaletten;
• Kom ihåg att dra ihop bäckenbotten innan du sänker, springer eller gör någon annan övning för att undvika att tappa urin under träningen.
• Blåsutbildning, där individen schemalägger urineringstider, även om han inte känner för det, för att minska episoder av urininkontinens. Först bör det börja med intervaller på 1-1 timme och när det inte finns något läckage vid den tiden, öka gradvis till ett intervall på 3 till 4 timmar;
• Använd engångskuddar eller blöjor eller speciella underkläder för urininkontinens som kan absorbera små mängder urin, vilket eliminerar lukten;
• Undvik att röka för att minska hosta och irritation i urinblåsan.

Dessa tips är ett komplement till behandlingen för urininkontinens och hjälper individen att minska episoder av urininkontinens, vilket också minskar obehaget som orsakas av denna sjukdom.

Förändringar som förvärrar urininkontinens

Förutom specifik behandling, om någon av dessa störningar är närvarande, måste de kontrolleras, eftersom de alla gynnar ofrivillig urinförlust:

• Hjärtsvikt;
• Diabetes;
• Kronisk obstruktiv lungsjukdom;
• Neurologiska störningar
• Stroke;
• Vansinne;
• Multipel skleros;
• Kognitiva störningar
• Sömnstörningar, såsom sömnapné.

När dessa förändringar är närvarande är det viktigt att alltid hålla dem under kontroll, med den behandling som läkaren anger, men de utesluter inte behovet av specifik behandling, utförd med läkemedel, övningar eller kirurgi.

Titta också på följande video, där nutritionisten Tatiana Zanin, Rosana Jatobá och Silvia Faro på ett avslappnat sätt pratar om urininkontinens: