Testa några nya rörelser! Se dessa träningsvideor för idéer och inspiration. Få råd från tränare, kändisar och mer!

Innehåll

• Recension för

Få träningstips från topptränare och se deras favoritrörelser. Titta på övningar demonstrerade och perfekta din form. Prova olika rutiner och utmana dig själv på nya sätt

Dessa träningsvideor visar dig nya drag att ta till gymmet eller göra hemma. Ladda upp din träning och din kropp.

Är du osäker på vilka rörelser du bör göra? Kolla in dessa träningspass.

Få din rutin tillbaka på högvarv. Fokusera på styrketräning eller konditionsträning.

Med dessa träningsvideor är du säker på att få en bra träning.

Det fanns en tid i ditt liv när du inte ens insåg vad du gjorde kallades aerob eller konditionsträning. En av de mest framgångsrika långsiktiga viktunderhållsstrategierna är att se till att du bränner 1000 kalorier genom träning varje vecka. Men hur du bränner dem är upp till dig. Du kan göra allt från att spela basket (400 kalorier i timmen*) till att hoppa rep (658 kalorier i timmen) till att dansa (300 kalorier i timmen). Det finns ingen anledning att någonting du gör måste känna dig som ett "träningspass." Så förvisa alla "jag måste" och "jag borde bes" från ditt ordförråd och prova några av dessa idéer för att spela som ett barn igen. Kaloriuppskattningar baseras på en kvinna på 145 kilo.

Kolla in dessa träningsvideor.

Recension för