10 solskador

Innehåll

• Hur du skyddar dig

Solexponering under en längre period än 1 timme eller mellan 10 och 16 kan orsaka hudskador, såsom brännskador, uttorkning och risk för hudcancer.

Detta händer på grund av närvaron av IR- och UV-strålning som emitteras av solen, vilket, när det är för stort, orsakar uppvärmning och skador på hudlagren.

Således är de viktigaste effekterna av överdriven sol exponering:

1. Ökad risk för hudcancer, som kan vara lokaliserad eller malign, såsom melanom;
2. Bränner, orsakad av uppvärmning av huden, som kan vara röd, irriterad och med skador;
3. Hudåldring, som orsakas av exponering för solens UV-strålar under långa perioder och under många år;
4. Fläckar på huden, som kan vara mörk, i form av fräknar, klumpar eller som förvärrar utseendet på ärr;
5. Immunitetsminskning det orsakas av överexponering för solen, under många timmar och utan skydd, vilket kan göra en person mer mottaglig för sjukdomar som till exempel influensa och förkylning.
6. Allergiska reaktioner, med nässelfeber eller reaktioner i produkter, såsom parfymer, kosmetika och citron, till exempel orsakar rodnad och lokal irritation;
7. Skador på ögonen, såsom irritation och grå starr, på grund av ögonskador orsakade av överdrivna solstrålar;
8. Uttorkning, orsakad av förlust av vatten från kroppen på grund av värme.
9. Reaktion på mediciner, som bildar mörka fläckar på grund av interaktionen mellan den aktiva beståndsdelen av läkemedel såsom antibiotika och antiinflammatoriska läkemedel, till exempel;
10. Det kan återaktivera herpesvirusethos människor som redan har denna sjukdom, också på grund av förändringar i immunitet.

Även om att sola på rätt sätt är bra för din hälsa, som att öka D-vitamin och förbättra ditt humör, uppstår dessa problem på grund av överdriven sol exponering eller ibland när solen är mycket intensiv.

Hur du skyddar dig

För att undvika de skadliga effekterna av solen på kroppen, rekommenderas att du följer några riktlinjer, som att sola före kl 10 och efter kl 16, inte ta mer än 30 minuter sol om dagen om huden är klar och 60 minuter om huden har en mörkare ton.

Användningen av solskyddsmedel, SPF minst 15, i cirka 15 till 30 minuter före exponering, och påfyllning efter kontakt med vatten eller varannan timme, förutom att vara under paraplyet under de hetaste timmarna, hjälper till att minska exponeringen för solljus.

Dessutom är användning av hattar och kepsar ett utmärkt sätt att undvika solkontakt med hårbotten och ansiktet, regioner som är mer känsliga. Det är också viktigt att bära solglasögon av hög kvalitet som kan skydda dina ögon från UV-strålar.

På detta sätt kan du undvika många sjukdomar orsakade av överdriven sol. Ta reda på vilket som är det bästa skyddet för din hud och hur du använder det.