TikTokkers säger att om du gör detta med din tunga kan du strama din käklinje

Innehåll

• Vad är Mewing?
• Men fungerar det verkligen att slåss?
• Ska du försöka klippa?
• Recension för

En annan dag, en annan TikTok -trend - bara den här gången har den senaste modeflugan faktiskt funnits i decennier. Att gå med i leden av andra blast-from-the-past-galningar som låga jeans, pucca-halsband och fjärilsclips, mewing-praxis att ändra din tungposition för att stärka och definiera din käklinje-är det senaste exemplet på " det som är gammalt är nytt igen." Till skillnad från de andra trenderna som toppar listorna på sociala medier, är det dock inte nödvändigtvis lika ofarligt att meja som att ta på sig en kloklämma eller försöka ta bort brunt läppstift. Framåt bryter experter ner allt du behöver veta om mewing och om det är alla Gen Zers hävdar att det är knäckt.

Vad är Mewing?

Praktiken med mewing är uppkallad efter den rapporterade grundaren, John Mew, en 93-årig tidigare ortodontist från Storbritannien "Han tror att barn kan uppnå rakare tänder och bättre andningsvanor med hjälp av tekniker som mewing, utan tvekan istället för traditionella behandlingar som ortodonti eller kirurgi, säger Los Angeles-baserade tandläkare, Rhonda Kalasho, DDS

I åratal praktiserade Mew det han myntade som "ortotropik", med fokus på att förändra käklinjen och ansiktsformen hos sina patienter genom ansikts- och munställning och övningar. Men 2017 fråntogs han sin tandläkarlicens av General Dental Council i Storbritannien "på grund av tjänstefel för att han offentligt förtalade de traditionella metoderna för ortodontiska tandrörelser", enligt en artikel i Journal of Oral and Maxillofacial Surgery.

Som mest grundläggande är mewing en teknik som innebär att du ändrar tungans placering för att förbättra andningen och, enligt de många mew-are på internet, skapa en mer definierad käklinje. Mewing handlar om att "omträna den vilande tungans position" eller tunghållning, enligt samma tidningsartikel. "Vid vila instrueras patienterna att täta sina läppar och trycka tungan mot den hårda gommen (munstaket) i motsats till på mungolvet." Det är också viktigt att upprätthålla korrekt hållning - jämfört med fallande - hållning.

Om det känns konstigt är det troligtvis för att din tunga normalt kan vila i botten av munnen (även om experter säger att det inte är en "hälsosam" position) mot taket av den. Ju mer du övar på att jama, desto mer kan du vänja dig vid denna nya tungplacering så att den i slutändan blir din tungs instinktuella viloställning, enligt artikeln. Målet är "att öka tvärsnittsytan, vilket ger 1) utrymme för tänderna att anpassa sig naturligt, 2) en enorm ökning av tungutrymmet", vilket är tänkt att förbättra sväljning, andning och ansiktsstruktur, enligt London School of Facial Orthotropics, (FWIW, skolan grundades av Mew, trots att hans arbete var "mest diskrediterat" och av ortodontiska forskare betraktades som direkt "fel", enligt New York Times Magazine. Det behöver inte sägas att huruvida mewing faktiskt ger dessa resultat eller inte, är dock i bästa fall osäkert.

Men på TikTok, där #mewing har 205,5 miljoner visningar, verkar fans av tekniken ganska säkra på att den här tungövningen lämnar dem med skulpterade käklinjer. Ta till exempel TikTok -användaren @sammygorms, som "bokstavligen trodde att det enda alternativet som återstod [för att ge hennes form i käklinjen] var fyllmedel" tills hon försökte meja och det "ändrade hennes ansikte", hävdar hon.

Och så är det @killuaider, som först publicerade en video i december som visar upp hennes jamande före och efter bilder med texten "tunghållning är ett så kraftfullt verktyg." Två månader senare delade TikTok-användaren ett annat klipp bara den här gången kunde hon inte sluta le, och förklarade i bildtexten, "JAG BLI BARA FÖRÄLSKAD I MIN EGEN SIDOPROFIL."

Behöver inte glömma att du inte kan lita på allt på internet...

Men fungerar det verkligen att slåss?

Det är viktigt att notera att mew som det visas på TikTok inte är exakt vad Mew avsåg. Mewarna på TikTok och YouTube verkar mindre bekymrade över rakare tänder och bättre andning och mer fokuserade på att uppnå en viss estetik - även bara för en 60 sekunder lång video. "Jag skulle tro att det bara finns en mycket liten befolkning som är intresserad av långvarig ortodontisk rörelse genom att jama", säger Kalifornien-baserad tandläkare, Ryan Higgins, D.D.S. "De flesta unga försöker bara få sina selfies att se bättre ut." (Relaterat: Den senaste trenden i sociala medier handlar om att gå ofiltrerat)

Det är nästan som om dagens mewing med Higgins ord är "något du kan göra för att ta en bättre bild utan hjälp av filter från sociala medier från webbplatser som Instagram, Snapchat och TikTok." Men som ett filter är käkbantningseffekterna av mewing flyktiga. "Visst, att manipulera dina ansiktsmuskler för att ändra formen på ditt utseende kan fungera under en mycket tillfällig tid", säger han. "Kroppsbyggare gör det varje gång de böjer sig på scenen. Men så fort du slappnar av dina spända muskler, kommer din mjuka vävnad att återgå till sin viloposition och därmed gör jamningen väldigt tillfällig som ett sätt att omforma käklinjen och eliminera en "dubbelhaka" .'" (Se: Få Kybella förvandlad min dubbelhaka och Mitt perspektiv)

Även om du tränar mjuka regelbundet kommer alla käftskulpturerande resultat sannolikt fortfarande att vara flyktiga. Vad som dock kan pågå är de långvariga biverkningarna av mewing. "Tekniken bygger på att stärka vissa ansiktsmuskler", förklarar Kalaho. "Därför, om du slutar meja, kan effekterna försvinna. Men mewing är inte utan sina risker, antingen eftersom det kräver att du håller dina tänder vidrörda hela dagen, vilket potentiellt kan orsaka mycket" tandslitage "och sprickor i emaljen , tillägger Kalasho. Vad mer, om det görs felaktigt kan mewing "orsaka smärta i nacken, i munnen, och du kan kanske orsaka felinriktning av dina tänder." (Relaterat: Kan Jawzrsize faktiskt slanka ditt ansikte och stärka ditt Käkmuskler?)

Men hur är det med det så kallade beviset på mer definierade käklinjer på TikTok? Experter medger att omplacering av din tunga mycket väl kan definiera din käke för tillfället, men totalt sett finns det "inga vetenskapliga bevis för att stödja denna praxis", enligt Jeffrey Sulitzer, D.M.D., klinisk chef på SmileDirectClub.

Ska du försöka klippa?

Om du letar efter rakare tänder eller sundare sömn (tack vare bättre andning), bäst inte att ta saken i egna händer och istället konsultera en riktig läkare. En tandläkare eller ortodontist kan hjälpa dig att bestämma den bästa åtgärden för att erövra sneda tänder, feljustering eller andra munproblem. (Relaterat: Att räta ut dina tänder är det senaste pandemiprojektet)

Och även om du bara hoppas på en lite mer skulpterad käklinje, betonar Sulitzer vikten av att söka expertråd jämfört med DIY. "Jag skulle inte rekommendera denna praxis [av mewing] till mina patienter, och särskilt inte utan vägledning av en tandläkare eller en ortodontist", säger han. Andra proffs upprepar den känslan. "Mewing är bra för en bild här och där. Men om du försöker ändra ansiktsformen vill du se till att du gör det korrekt", säger Zainab Mackie, DDS, aka @drzmackie "Your TikTok Dentist "på plattformen. "Självdiagnos är alltid farligt. Det är därför det är bäst att konsultera en läkare eller tandläkare och se till att du får vägledning från dem."

Precis som med de många andra tandrelaterade modeflugorna som kom innan (dvs med hjälp av magiska suddgummin på tänder eller oljedragning) kan du sannolikt förvänta dig att den här dör ut lika snabbt som den steg till en viral nivå. Ja, mewing har potential att skärpa sig käklinjen och "eliminera" dubbelhakan "för din perfekta selfie", säger Higgins. Men när blixten försvinner, låt din mun och muskler slappna av. Och om du fortfarande har några kosmetiska eller medicinska bekymmer, använd tungan för att prata ... med en tandläkare som kan ge legitima, bevisunderbyggda råd.

Recension för