Vad du ska göra när du vaknar med en ny psoriasisflare: En steg-för-steg-guide

Innehåll

• 1. Tänk på din ledningsplan
• 2. Lugna dig
• 3. Dusch och bada
• 4. Applicera lotioner och krämer för att lugna huden
• 5. Överväg om du behöver en receptfri produkt för att lugna det inflammerade området
• 6. Ta nödvändiga mediciner
• 7. Gå ut i solen
• 8. Kontakta din läkare

Den stora dagen är äntligen här. Du är upphetsad eller nervös för vad som väntar och vaknar med en psoriasisflare. Det här kan kännas som ett bakslag. Vad gör du?

Att behandla psoriasis dagen för en viktig händelse kan vara svår, särskilt för att tillståndet inte bara "försvinner" efter en enkel behandling. Psoriasis är ett kroniskt autoimmunt tillstånd som du måste hantera hela tiden. Även om det inte finns något magiskt botemedel mot denna dag av dilemma, kan du ta flera steg för att hjälpa din flare.

Här är vad du vill komma ihåg när du utvärderar och behandlar psoriasis för en viktig händelse:

• Du kanske är orolig över utseendet på din flare, men du har ett medicinskt tillstånd som kräver vård och uppmärksamhet. Det finns sätt att minimera skalorna och andra symtom, men de försvinner troligen inte helt på en enda dag.
• Du kan uppleva smärta och obehag från flare. Du vill försöka lugna huden och mjuka upp skalan. Du kan också vara intresserad av att ta ett smärtstillande läkemedel.
• Du måste hantera klådan och undvika någon önskan att repa flamman. Att repa det drabbade området kommer att göra det mer irriterat.

Följande steg kan hjälpa dig att lugna en psoriasisflare. Tänk på att allas psoriasis är annorlunda, och du kan behöva annan vård.

1. Tänk på din ledningsplan

Innan du gör något, gå till din plan för behandling av psoriasis. Har du och din läkare diskuterat hur du kan behandla en flare? Finns det något du missat de senaste dagarna som kan hjälpa dig dagen för ett speciellt evenemang?

Det kanske inte hjälper just nu, men notera något om din behandlingsplan som ska ses över i framtiden. Psoriasis symptom och utlösare är unika för varje person, så se till att överväga skäl som du kan uppleva denna bloss. Du kan ta den här informationen till din nästa läkarmöte för att ändra din förvaltningsplan. Detta kan hjälpa alla framtida psoriasisutbrott.

2. Lugna dig

Stress kan orsaka inflammation och aktivera ditt immunsystem, vilket resulterar i en psoriasisflare. Se till att det nuvarande ljuset inte blir värre på grund av mer stress. Detta skapar bara en ond cirkel.

Ta en stund att överväga hur du kan koppla av. Finns det en meditation eller en kort yogarutin du kan göra? Stressar du av att titta på en TV-show, läsa en bra bok eller springa? Vad sägs om att ringa en vän eller familjemedlem för att prata igenom situationen? Att tappa den stress du känner kommer inte att göra din stora dag enklare.

3. Dusch och bada

Att duscha eller bada kan hjälpa din psoriasis. Ett varmt bad kan koppla av dig. Använd inte varmt vatten eftersom det torkar ut huden och kan irritera det ännu mer. Om du har ont från psoriasisutbrottet, prova en kall dusch. Detta kan lugna din hud. Duschar bör vara högst 10 minuter.

Se till att undvika badprodukter som innehåller doft, eftersom det kan irritera din hud.

Prova ett bad utspätt med Epsom-salter, olja eller havregryn. Detta kan mjuka upp och ta bort fjäll som orsakas av flare. Dessa metoder kan också lugna din hud och hjälpa till med din lust att repa. Blötläggning i cirka 15 minuter kan vara allt du behöver för att må bättre.

4. Applicera lotioner och krämer för att lugna huden

Efter bad eller dusch måste du återfukta huden. Du bör använda doftfria, mjuka produkter. Du kanske bara behöver ett tunt lager lotion eller en tjockare kräm eller salva.

Om din psoriasis är mycket smärtsam och inflammerad, lägg din fuktighetskräm i kylen och applicera den när den svalnar.

När du har applicerat mjukgöraren, överväga om du ska prova ocklusion. Denna process täcker fuktighetskräm så att de kan absorberas bättre av din kropp. Föremål som kan täppa till din fuktkräm inkluderar plastfolie och vattentäta bandage.

5. Överväg om du behöver en receptfri produkt för att lugna det inflammerade området

Beroende på svårighetsgraden av din flare kan du behöva applicera en receptfri produkt för att behandla psoriasis. Det finns flera alternativ. Du bör följa instruktionerna på förpackningen med produkterna eller konsultera din läkare innan du använder dem eftersom de kan ha starka biverkningar. Några av dessa produkter inkluderar:

• Keratolytika, såsom salicylsyra, lyfter skalan från huden.
• Tjära kan hjälpa till att återställa din hud efter en bloss. Det kan också hjälpa till med klåda, skalor och inflammation.
• Hydrokortison är en mycket mild steroid tillgänglig över disken. Det riktar sig mot inflammation och rodnad orsakad av flare. Men kom ihåg att det sannolikt inte kommer att vara tillräckligt starkt för att rensa din hud.

6. Ta nödvändiga mediciner

Se till att ta de mediciner som ordinerats av din läkare. Din läkare kan rekommendera en vanlig oral medicin för att bekämpa måttlig eller svår psoriasis, eller en starkare aktuell medicin för att hjälpa till med fläckar.

Din läkare kan också rekommendera ett bra receptfritt smärtstillande medel eller antihistamin för att lindra psoriasis symptom.

7. Gå ut i solen

Solsken kan hjälpa till att lugna din psoriasis.Ljusterapi är en vanlig behandling för allvarligare psoriasis, och en dos av naturligt ljus kan hjälpa till att blossa. Begränsa dock exponeringen av din hud till cirka 10 minuter. Dessutom måste du vara medveten om att exponering för solen kan öka risken för hudcancer, och all ljusterapi bör göras tillsammans med din läkare.

8. Kontakta din läkare

Om din psoriasisfläck orsakar mycket nöd, smärta eller obehag, kontakta din läkare. Din läkare kanske kan ge användbara tips för att komma igenom din viktiga dag.