Vad vi egentligen menar när vi kallar människor feta

Innehåll

• Myt #1: Att vara tunn = status och rikedom.
• Verklighet: Vikt är så mycket mer än pengar.
• Myt #2: Fett = brist på ambition eller motivation.
• Verklighet: Målen är större än skalan.
• Myt #3: Feta kvinnor värdesätter inte sig själva, så vi bör inte heller värdera dem.
• Verklighet: Självvärde mäts inte i pund.
• Myt #4: Feta människor är olyckliga.
• Verklighet: Vikt säger ingenting om välmående.
• Så här kan vi förändra.
• Recension för

Det finns många förolämpningar man kan kasta mot någon. Men den som många kvinnor förmodligen skulle hålla med om bränner mest är "fett".

Det är också otroligt vanligt. Ungefär 40 procent av överviktiga personer upplever dömande, kritik eller förnedring minst en gång i veckan, enligt en undersökning från 2015 med över 2 500 personer från Slimming World, ett vetenskapsbaserat viktminskningsprogram baserat i Storbritannien (liknande våra viktväktare). ).Det inkluderar allt från att ha främlingar slänga förolämpningar mot dem för att inte kunna serveras i en bar. Vad mer, förr överviktiga rapporterade att främlingar med sin smalare figur var mer benägna att få ögonkontakt, le och säga hej.

Tyvärr behövde vi inte en undersökning för att berätta detta. Alla som har satt sin fot på en lekplats eller som har varit på internet vet att ordet "fett" är en förolämpning-oavsett hur mycket någon faktiskt väger. Twitter -troll kastar termen runt som P. Diddy höll fester på 90 -talet. Och även om du är en icke-mobbare och bra social mediemedborgare, har du någonsin fått en liten känsla av tillfredsställelse när ditt ex eller gymnasiet gick ner några kilo?

Vi kanske säger till oss själva att fet stigma är oro över människors hälsa, men låt oss inte gissa oss själva. Bryr mobbar sig verkligen om hälsa när de förolämpar människor på grund av sin vikt? (Mobbning har skadliga effekter på hälsan, så definitivt inte.) Och om så vore fallet, skulle man inte undvika rökare på samma sätt? Rökning är dåligt för din hälsa, eller hur?

Vissa kanske hävdar att allt beror på vår skönhetsstandard. Men USA:s problem med de som är överviktiga går mycket, mycket djupare än så. När allt kommer omkring om vad samhället anser vara vackert, varför inte hata människor för utbrott eller rynkor lika mycket? Naturligtvis ska vi inte förolämpa människor på Allt, men poängen är, det här är mer än bara kilo.

"Fett är den ultimata förolämpningen på grund av de antaganden det bär på", säger Samantha Kwan, Ph.D., docent i sociologi vid University of Houston och medförfattare till Framing Fat: Konkurrerande konstruktioner i samtida kultur. Med bara en blick på någons siluett gör vi antaganden om hennes status, motivationsnivå, känslomässig balans och allmänna värde som människa. Och det går mycket djupare än bara de kulturella normerna för skönhet. Här är fyra vanliga antaganden-plus varför de är just det. För att förstå problemet är det första steget för att åtgärda det.

Myt #1: Att vara tunn = status och rikedom.

Under en lång period i historien var plumpness ett tecken på att vara rik och matad. Men i mitten av 1800 -talet började det förändras. Arbetet blev mer mekaniserat och mer stillasittande, och järnvägar byggdes, vilket gjorde maten mer tillgänglig för alla, förklarar Amy Farrell, Ph.D., professor i kvinno-, genus- och sexualitetsstudier vid Dickinson College och författare till Fat Shame: Stigma and the Fat Body in American Culture. "När midjemåtten ökade över hela landet, blev en tunnare kropp ett tecken på att vara civiliserad, och de idéerna har stannat kvar hos oss", säger hon.

Verklighet: Vikt är så mycket mer än pengar.

"Det finns en djupt rotad idé att för att vara respektabel eller civiliserad kan du inte ha fett", säger Farrell. Vi jämställer möjligheten att ha råd med hälsosam mat som en lyx för de rika, och tunnhet har blivit ännu mer en statussymbol eftersom du behöver tid och pengar för att gå till gymmet och laga mat från grunden. Vi vet att vikt är så mycket mer än pengar - det finns genetik, hormoner, biologi, psykologi. Men att berömma smalhet för att någon har övervunnit alla dessa saker är verkligen att berömma någon för att ha ledig tid att ägna åt kroppshantering, säger Farrell.

Mycket av denna logik går tillbaka till vad vi lärde oss från mobbare i barndomen. "Bedömningar fungerar riktigt bra för att befästa makten. När du går i grundskolan, om du är elitbarn i klassen, uppmärksammar folk dig medan du hånar barn med mindre social makt. Du pekar och säger," Det är underlägsna människor och andra barn lyssnar, tillägger Farrell.

Myt #2: Fett = brist på ambition eller motivation.

Vi har alla hört tanken att alla skulle gå ner i vikt om de bara försökte äta hårdare, träna mer. "Människor antar att de som är tjocka inte har karaktärsstyrka att ändra sin kropp", säger Kwan. "Våra kulturella diskurser förstärker stereotyper om att feta individer är lata, inte tränar och är upptagna av matkonsumtion. De är stereotypa som saknade självdisciplin, som giriga, egoistiska och slarviga." Feta människor ägnar sig åt grundbegär-girighet, avund, frosseri och latskap-säger samhället.

Den större historien är dock att det att vara tjock är lite på allt amerikaner är stolta över att sträva efter och arbeta för ett bättre liv. Så även om övervikt verkligen är amerikanskt, hotar ”extra” vikt de två mest amerikanska idealen av alla: att med tillräckligt hårt arbete kan vem som helst förbättra sin ställning i livet och att alla amerikaner har denna enade amerikanska dröm.

Verklighet: Målen är större än skalan.

Till att börja med antar man att alla har samma mål-att vara tunna-när det smartare målet verkligen är att vara frisk. Fetma är den näst vanligaste dödsorsaken i detta land till stor del eftersom det ökar risken för andra dödliga sjukdomar som hjärtsjukdomar, stroke, typ 2-diabetes och vissa cancerformer. Men viss forskning tyder på att det inte nödvändigtvis är det vikt det ökar denna risk lika mycket som inaktivitet, och det finns säkert överviktiga personer som är mer fysiskt vältränade än smala. (Se mer: Vad är en hälsosam vikt ändå?)

Sedan finns det implikationen att din vikt är helt inom din kontroll, även om forskning visar att fysiologiskt skulle våra kroppar hellre hålla fast fett än släppa det, påpekar Farrell. Och den här idén om feta människor som saknar motivation förutsätter också att överviktiga människor har gott om ledig tid som de väljer att spendera i soffan. I verkligheten finns det många andra anledningar till att vikten bara inte viker.

Myt #3: Feta kvinnor värdesätter inte sig själva, så vi bör inte heller värdera dem.

"Vi lever i ett makeover-samhälle där individer, men särskilt kvinnor, förväntas spendera tid, pengar och fysisk och känslomässig energi för att göra sig "vackra", säger Kwan. "Detta är vårt kulturmanus." Eftersom media har bombarderat oss under det senaste halvseklet med tanken att allt som krävs är att äta mindre och träna mer, måste detta betyda att större damer bara inte bryr sig tillräckligt för att spendera energi och resurser för att gå ner i vikt, eller hur?

Verklighet: Självvärde mäts inte i pund.

Även om kost och träning verkligen är två faktorer som påverkar viktökning, så är det en hel del saker som är det ut av vår omedelbara kontroll: genetik, födelsevikt, barndomsvikt, etnicitet, ålder, mediciner, stressnivåer och socioekonomisk status, enligt Institute of Medicine. Forskare lägger genetikens inflytande på vikten från 20 till 70 procent, och en landmärkesstudie på 80 -talet visade att adoptivbarn som uppfostrats separat från sina biologiska föräldrar hamnade fortfarande med en liknande vikt som dem i vuxen ålder, snarare än att ha en vikt liknande till adoptivföräldrarna som uppfostrade dem och formade deras mat- och träningsvanor.

Viktigast är dock att självvärde inte är kopplat till vikt, och vikt betecknar inte heller automatiskt ett högt självvärde. Både Kwan och Farrell påpekar att smalhet ibland kan vara resultatet av ohälsosamma beteenden, som att banta och ta läkemedel. Någon som ger näring åt hennes kropp och sinne med mat är nog mer i linje med sin egen lycka och tillfredsställelse än någon som svälter sig själv för viktminskning.

Myt #4: Feta människor är olyckliga.

"Vi tittar på någon som är tjock och ser någon som inte tar hand om sig själv och därför är känslomässigt obalanserad och mår dåligt", säger Farrell.

Klassisk forskning visar att vi associerar positiva egenskaper med dem som uppfyller vår kulturs skönhetsstandarder. "Vi tenderar att tänka på någon som är smal och vacker som har ett mer framgångsrikt och lyckligare liv (oavsett om detta är sant) än någon som är mindre traditionellt attraktiv," förklarar Kwan. Det kallas halo- och horneffekten-tanken på att du kan anta immateriella egenskaper baserade enbart på någons utseende. Faktum är en milstolpsstudie i tidningen Sexroller fann att smalare vita kvinnor inte bara uppfattades ha mer framgångsrika liv, utan också bättre personligheter än tyngre vita kvinnor.

Verklighet: Vikt säger ingenting om välmående.

För det första finns det många kvinnor som är helt nöjda med hur de ser ut, men mindre än nöjda med hur de behandlas eftersom om hur de ser ut - vilket är anledningen till att det är så viktigt att uttala sig mot fat-shaming för att sätta rekord. Och medan vissa människor går upp i vikt som ett resultat av stress eller depression, går människor också ner i vikt för att de är olyckliga och går upp i vikt när de är som mest nöjda. Till exempel en studie i Hälsepsykologi hittade lyckligt gifta par mer vikt än makar som inte var lika nöjda med sina relationer.

Och igen, aktivitet kan gå längre än vikt. Människor som tränar på reg är mindre stressade och oroliga, mer självsäkra, mer kreativa och i allmänhet lyckligare än människor som inte rör sig mycket. När det gäller fysisk hälsa går en studie i Framsteg i hjärt -kärlsjukdomar fann att vältränade personer hade jämförbara dödsfrekvenser oavsett om de var "hälsosamma" eller överviktiga. En studie i American Journal of Cardiology tittat på muskelmassa, kroppsfett och människors risk för hjärtsjukdomar och dödsfall. De fann att medan högmuskel/lågt fettgrupp var den hälsosammaste, kom "fit and fat"-gruppen (hög fett men också hög muskelmassa) på andra plats, ett huvud av gruppen med lågt kroppsfett men inga muskler (aka de som var smalare men inaktiva).

Så här kan vi förändra.

Det är smärtsamt och pinsamt att inse dessa djupt inbäddade antaganden vi har som kultur. Men det är verkligen viktigt att erkänna dem: "Dessa idéer är farliga eftersom de legitimerar diskriminering", säger Farrell.

De goda nyheterna? Mycket av detta förändras. Feta aktivister som yogin Jessamyn Stanley och nakenfotografen Substantia Jones förändrar vårt sätt att se på aktiva och vackra kroppar. Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday och Olivia Campbell är toppen av isberget för kvinnor som skakar modelleringsindustrins standarder och påminner oss alla om att "mager" inte borde vara ultimat komplimang-och att visa upp en fylligare figur är inte 'modig'. Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe och Chrissy Metz är bara några av stjärnorna som har huvudrollen på samma idé i Hollywood.

Och exponeringen fungerar: En ny studie från Florida State University visade att kvinnor är mer benägna att uppmärksamma och komma ihåg genomsnittliga och plusstora modeller jämfört med tunna modeller. Och när större damer var på skärmen gjorde kvinnor i studien färre jämförelser och hade högre kroppsnöjdhet inom sig själva. Tidskrifter, inklusive Form, anstränger sig mer än någonsin för att överväga budskapet vi projicerar om vad "hälsosamt" egentligen betyder. Och bra, med tanke på en studie i International Journal of Obesity fann människors tro att vikten är kontrollerbar, idéer kring de verkliga hälsoriskerna med att vara tjocka och deras tendens att viktdiskriminera var direkt relaterat till om de läste och tittade på media som antingen var fettpositiva eller fettnegativa.

Plus, ju mer populär kroppspositivitetsrörelsen blir, särskilt på sociala medier, desto mer exponeras världen för hur riktiga kvinnor av alla former och storlekar äter och tränar för att behålla sin definition av skönhet. Dag efter dag hjälper denna normalisering av vad som verkligen är normalt att ta tillbaka kraften som mobbare trodde att ett ord på tre bokstäver borde ha.

Recension för