Varför jag faktiskt blev mindre lycklig av att nå min upplösning

Innehåll

• Recension för

Under stora delar av mitt liv har jag definierat mig själv med ett enda nummer: 125, även känd som min "ideala" vikt i kilo. Men jag har alltid kämpat för att behålla den vikten, så för sex år sedan bestämde jag mig för ett nyårslöfte detta skulle bli året då jag äntligen skulle gå ner de sista 15 kilona och få mina drömmars superpassa kropp. Det handlade inte bara om utseende. Jag arbetar i fitnessindustrin-jag är grundare till ATP Fitness Coaching och programdirektör på Green Mountain på Fox Run-och jag kände att jag behövde titta på biten om jag ville att klienter och andra lämpliga proffs skulle ta mig på allvar. Jag gjorde mitt mål, kom med en plan och kastade mig in på bantning.

Det fungerade! Åtminstone till en början. Jag gjorde en populär "rengörande" diet och eftersom kilona snabbt sjönk, började jag få alla dessa underbara komplimanger. Kunder, kollegor och vänner kommenterade alla hur bra jag såg ut, gratulerade mig till min viktminskning och ville veta min hemlighet. Det var spännande och jag älskade uppmärksamheten, men alla kommentarer fick fram väldigt mörka tankar. Min inre elaka tjej blev väldigt högljudd. Wow, om alla tycker att jag ser så bra ut nu, måste jag ha blivit riktigt tjock. Varför sa ingen till mig innan jag var så tjock? Sedan oroade jag mig för vad som skulle hända om jag gick upp i vikt igen. Jag kunde inte fortsätta denna diet för alltid! Jag var rädd att då skulle folk se hur svag jag egentligen var. Jag nådde mitt 15-kilosmål, men jag var övertygad om att jag skulle behöva gå ner mer i vikt, för säkerhets skull. (Så här är det att ha träningsbulimi.)

Och precis så halkade jag in i ett ätstörningsbeteende, att träna tvångsmässigt och begränsa min mat ännu mer. Jag har haft en ätstörning tidigare - jag tillbringade åratal med att träna tvångsmässigt och begränsa min mat - så jag var väl medveten om symptomen och kunde se den skadliga cykeln jag fastnade i. Ändå kände jag mig maktlös att stoppa det. Jag hade äntligen kroppen av mina drömmar, men jag kunde inte njuta av det. Att gå ner i vikt tog över mina tankar och mitt liv och varje gång jag tittade i spegeln kunde jag bara se de delar jag fortfarande behövde "fixa".

Så småningom gick jag ner så mycket i vikt att andra också kunde se vad som hände. En dag drog min chef mig åt sidan och berättade hur bekymrade alla var för min hälsa och uppmuntrade mig att få hjälp. Det var en vändpunkt för mig. Jag fick hjälp och med både medicinering och terapi började jag bli bättre och gå ner i vikt igen. Jag hade börjat vilja gå ner i vikt så att jag kunde se ut som bilden jag hade i mitt huvud av den "kompetenta fitnessproffsen", för att bygga upp trovärdighet i mig själv och min karriär. Ändå hamnade jag precis tvärtom mot vad jag försöker lära människor. Min så kallade "perfekta" vikt? Jag kunde äntligen se att det inte är hållbart för mig, och ännu viktigare, det är inte hälsosamt för min kropp eller bidrar till det liv jag vill leva.

Jag gör inga viktminskningsupplösningar längre. Jag vill leva mitt liv nu, inte "vikt" tills jag är perfekt nog att leva. Nuförtiden handlar det om att bygga och stärka mitt autentiska och unika jag, inifrån och ut. Istället för att fokusera på ett dumt nummer arbetar jag med att bygga en inre röst som är snäll, medkännande och stödjande. Jag har sparkat min inre elaka tjej ur mitt huvud och mitt liv. Detta har inte bara gjort mig gladare och friskare utan det har också gjort mig till en bättre hälsocoach. Min kropp och själ är båda starkare nu och jag kan springa, dansa och röra min kropp som jag vill utan att oroa mig för spegeln eller vågen.

Nu gör jag det jag kallar "release-olutions". Jag sätter upp mål för att släppa negativa influenser i mitt liv som min inre elaka tjej, strävan efter perfektion, det obevekliga behovet av att passa in, ånger, förbittring, energisugande människor och allt eller någon annan som gör mig besviken istället för bygger mig upp. Jag tittar på mig själv nu och jag vet att även om min kropp kanske inte är perfekt, så är den lika passande som jag behöver den, och det är en fantastisk sak. Min kropp kan nästan allt jag ber om, från att bära tunga lådor till att hämta barn till att springa uppför trappor eller nerför gatan. Och det bästa? Jag känner mig helt fri. Jag tränar för att jag älskar det. Jag äter hälsosamma måltider eftersom de får mig att må bra. Och ibland äter jag julkakor till frukost också. Jag är så mycket gladare på den här vikten och, intressant nog, det är den perfekta platsen att vara på.

Recension för