Kelsey Wells håller det på riktigt om att inte vara för hård mot dig själv

Innehåll

• Recension för

Medan vi alla handlar om att sätta upp mål som du faktiskt kan uppnå under 2018, kan trycket att ständigt försöka en-up dig själv vara extremt skrämmande. Det är därför fitnessfanatikern Kelsey Wells uppmuntrar alla att ta ett steg tillbaka och bara göra din bäst (inte någon annans bäst), oavsett vilket "mål" kan vara. (Relaterat: Det första du bör tänka på innan du sätter upp ett viktminskningsmål)

"Vet du vad som känns bra? GÖR DITT BÄST. Och vet du vad de flesta av oss behöver inse? Att" göra ditt bästa "betyder INTE att du absolut ska krossa det eller slå ditt personliga rekord varje dag. Nej," göra ditt bästa "betyder det bästa du har i dig, i det givna ögonblicket, i den givna omständigheten", skrev hon nyligen på Instagram. (Relaterat: Den bästa upplösningen har ingenting att göra med din vikt och allt att göra med din telefon)

Kelsey fortsatte att säga att det är okej att skära ner sig lite då och då och vara nöjd med det minsta, liksom att inte göra någonting alls. "Jag svär på dig, den dagen jag insåg att DET ÄR OK att 'bara' gå på löpbandet eller 'bara' sitta, andas och stretcha istället för mitt träningspass och att DET ÄR OK om ibland middagen blir avhämtning eller om jag låter Anderson kollade för mycket på tv så att jag kunde hålla mig frisk VAR DAGEN JAG GÖR MIG FRI, sa hon. (ICYMI, Kelsey vet en sak eller två om att vara ärlig - även om att vara uppsvälld.)

"Livet är tillräckligt hårt", skrev hon. "Låt oss inte göra det svårare för oss själva genom att hysa ens ett stygn av skuld för att vi inte gjorde/är bättre. NI ÄR FANTASTISK. Var en bra person. Var sann mot dig själv. Var snäll mot andra. Var snäll mot dig själv. Det är det älsklingar, Det är verkligen det. Så här är att "göra vårt bästa" och vara jävligt stolt över det i slutet av dagen, oavsett hur det ser ut. "

Recension för