Varför "Yoga Body" Stereotypen är BS

Innehåll

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Recension för

Bläddra igenom Instagram med hashtaggarna #yoga eller #yogaeverydamnday och du hittar snabbt miljontals imponerande foton på individer som slår några fantastiska poser. Från handstående till bakåtböjningar, dessa ofta långa, mestadels smala yogisar och deras avundsvärda poser på världens stränder och bergssidor inspirerar FOMO hos idrottare av alla slag.

Men det finns andra kvinnor som använder sin sociala praxis för att sprida ett djupare budskap – ett budskap om självacceptans bland retuscherade bilder och orealistiska ideal om hur skönhet och styrka ser ut. Med varje foto dessa kvinnor laddar upp, påminner de världen om att yoga är för varje kropp, och på så sätt driver de på en kroppspositiv rörelse som uppmuntrar kvinnor att älska sig själva villkorslöst, både inifrån och ut.

Yoga är mer populärt än någonsin, och tillsammans med dina traditionella Bikram- och Vinyasa-klasser dyker fler kroppspositiva klasser upp-som inbjuder människor i alla former och storlekar att uppskatta och omfamna sina kurviga, fylligare figurer-dyker upp i hela landet (till exempel, " Fat Yoga" skräddarsyr klasser för kvinnor i stora storlekar). Och som en del av uppdraget att främja idén om att yoga är tillgängligt för alla, lärare, utövare och förespråkare runt om i världen slår sig samman i grupper som Yoga & Body Image Coalition, som syftar till att förändra stereotypen av hur en typisk yogi ser ut.

En sådan Instagram-evangelist - som redan har samlat 114 000 följare, tack vare hennes kroppspositiva meddelanden - är Jessamyn Stanley, eller @mynameisjessamyn, en yogalärare och självbeskriven fet femme. "Det finns en miljon sätt som människor känner sig för otillräckliga för att utöva yoga, och de är helt baserade på det faktum att den enda allmänt publicerade" yogakropp "-bilden är den av en tunn, välbärgad vit kvinna, som ofta är den enda typen av person yogaföretag och studior satsar aktivt på att locka till träning, säger Stanley. "Detta är synd, för yoga vet ingen storlek och är helt orelaterade till de lama skönhetsideal som förebådas av media och samhället i stort. Yoga asana (fysiska poser) kan och bör utövas av alla."

Stanley, som började utöva Bikram -yoga 2011, retades skoningslöst om sin vikt som växte upp, vilket ledde till kroppsskam och depression under de allra flesta av hennes barndom och unga vuxna år. Det var hennes yogaövningar som började pressa henne ur sin komfortzon samtidigt som hon lyfte humöret och stärkte både hennes sinne och hennes kropp. "Från ett fysiskt perspektiv är den bästa delen med att utöva yoga den ständiga förändringen. Det är inte lätt, och även de grundläggande poserna kan slå vinden ur mina segel, men jag älskar att sträva efter mål som tar mig ur min komfortzon. Yoga är alltid precis den medicin jag behöver, oavsett vad som händer i mitt dagliga liv, säger Stanley.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Ett foto postat av Jessamyn (@mynameisjessamyn) den 4 september 2015 kl. 14:43 PDT

’}

Medyogaläraren Dana Falsetti, som, som @nolatrees, har byggt upp en Instagram-gemenskap med nästan 43 000 följare genom att debunka de bisarra kroppsideal som ofta förknippas med yoga i västvärlden-helt enkelt genom att lägga upp bilder på sin egen praktik. "I yogavärlden kan vissa säga att min storlek som lärare och student är tabu, men jag strävar efter att visa andra att det inte finns något som heter en" yogakropp ". Det är verkligen ett så dumt koncept när man tänker på det, att yoga är en andlig och verkligen intern praktik med yttre manifestationer." (Ta reda på hur du övergår mellan yogaställningar med nåd.)

Falsetti började utöva yoga först i maj 2014 efter att ha kämpat med kraftig hets i flera år och nått en vikt på 300 pund tidigt på college. "Jag trodde att om jag kunde få kontroll över min vikt skulle det vara en början mot något bättre, så jag började träna, uppmärksammade mina hetsvanor och gick ner cirka 70 kilo. Men oavsett hur länge jag tittade i spegeln kl. min "nya" kropp kände jag precis likadant inombords. Jag gick till min första yogaklass och letade omedvetet efter något mer. Det yogan gav mig var ett nytt sätt att se och så småningom acceptera mig själv."

Ursprungligen började Falsetti dokumentera sin praxis via sociala medier som ett sätt att bevisa både sig själv och andra fel genom att visa henne skulle kunna var stark. Men "ju mer jag började se mig själv på foton, desto mindre handlade det om att bevisa mig själv. I stället blev det till att jag var transparent och förstärkte min egen lycka och uppskattning för min kropp. Nu ser jag hur nödvändigt det verkligen var, inte bara för mig själv, men för att så många andra skulle tro att de också kunde göra detsamma."

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Ett foto publicerat av Dana Falsetti (@nolatrees) den 25 augusti 2015 klockan 06:04 PDT

’}

Det faktum att både Falsetti och Stanley-tillsammans med otaliga andra kroppspositiva grammatiker, som Valerie från @biggalyoga och Bretagne från @crazycurvy_yoga-öppet delar sina resor på sociala medier och kan känna med utmaningar, stigmatiseringar och negativa känslor som med kroppsbildproblem ansikte har lett till den exponentiella tillväxten av en online gemenskap av kärlek och acceptans. "Många har kommenterat att genom att dela mina yogafoton har jag hjälpt dem att bli mer nöjda med sina egna kroppsegenskaper", delar Stanley. "För mig är det de viktigaste interaktionerna som hjälper människor att komma till en plats där de fullt ut kan acceptera nuet och deras nuvarande tillstånd. Oavsett om dessa människor vet det eller inte, är deras kamp inte så annorlunda än min egen . Jag älskar att veta att vi bygger en mångfaldig stam av friska, kroppspositiva människor. "

Förutom att inspirera otaliga människor online varje dag, har Falsetti och Stanley nu slagit sig ihop för att växa den kroppspositiva gemenskapen ytterligare genom att erbjuda yogaworkshops runt om i landet. Från att bryta ner nybörjarinversioner till att lära sig backbends för alla förmågor, tar denna dynamiska duo sitt kroppspositiva budskap offline och in i den verkliga världen, vilket skapar ett annat kraftfullt sätt för dem att sprida sitt budskap om kroppsacceptans. Falsetti säger: "Tidigt trodde jag att min kropp skulle begränsa min träning, men så småningom lärde jag mig att bara mitt sinne sätter gränser." (Psst ... Ta vår 30-dagars yogautmaning för att få din Om på!)

Recension för