Varför ska du prova Muay Thai

Innehåll

• Recension för

Med framväxten av sociala medier har vi fått en inblick i kändispass på ett sätt som vi aldrig gjort tidigare. Medan vi har sett stjärnor prova i stort sett alla typer av svettsessioner, verkar det som att träningspass (bokstavligen) håller på att bli en Hollywood-favorit. Gisele kan inte få nog av MMA, medan Gigi Hadid är känt för att vara mer inriktad på boxningsträning. Nu ser det ut som Jane the Virgin skådespelerskan Gina Rodriguez kommer också i kampkänsla.

I ett nyligen Instagram -inlägg delade Rodriguez ett imponerande actionskott med bildtexten: "Ingen smärta, ingen Muay Thai. Jag kom hit för att förvandla mig. Jag kom hit för att möta mina demoner och dåliga vanor. Jag gick full träning och det var inte Det är inte bekvämt eller lätt men disciplin är aldrig och livet är det aldrig. Varje dag vill jag växa mig starkare, jag kanske misslyckas men jag kommer att försöka. Varje dag vill jag bli klokare, jag kanske misslyckas men jag kommer att försöka. Livet slår ner dig och det kan göra ont men det har aldrig stoppat mig tidigare och så jag upprepar ingen smärta, ingen Muay Thai." Det låter som att hon är ganska inspirerad av att göra Muay Thai-och när du uttrycker det som hon gjorde, hur kunde du inte vara?

Men vad är Muay Thai egentligen? Till att börja med kan det snart vara en olympisk sport. I grund och botten är det en form av kampsport som också råkar vara Thailands nationella sport och har utövats i landet i hundratals år. Kampsporten är känd för att vara en superintensiv typ av kickboxning och involverar full hand- och ben-mot-kropp-kontakt. Med andra ord, om du gillar andra intensiva former av kampsport som MMA, kommer du förmodligen att gilla Muay Thai också. (Psst. Här finns mer info om hur man får en kick-butt-kropp med kickboxning).

Om Rodriguez motivering för att prova detta träningspass inte övertygade dig, här är några andra anledningar: Kampsportspass kan hjälpa till att förbättra balans och koordination, plus bygga upp din flexibilitet. Dessutom är de ett fantastiskt sätt att arbeta med din totala styrka på ett sätt som inte är kraftlyftande. Dessutom är det ett allvarligt effektivt sätt att komma i stenfast form. "Boxning kräver kraft och uthållighet, jobbar varenda muskel, varför det skär ner fett snabbt", berättade Eric Kelly, boxningstränare på Gleasons gym i Brooklyn, NY och en Reebok Combat Training -tränare. Form. Dessutom är det kul! Titta bara på Rodriguez som får sin kamp i den här videon.

Recension för