Vilka är de vanligaste kroppsformerna?

Innehåll

• Alla är vackra
• Så vad är dessa olika kroppstyper?
• Rektangel, rak eller "banan"
• Triangel eller "päron"
• Sked
• Timglas
• Topp timglas
• Nedre timglas
• Inverterad triangel eller "äpple
• Diamant
• Atletisk
• Vad är det med fruktmetaforerna?
• Hur du tar dina mätningar
• skuldror
• Sätta dit
• Midja
• höfter
• Vilka faktorer påverkar din kroppsform?
• Kan din form ändras med tiden?
• Tänk om du vill ändra form?
• Poängen

Alla är vackra

Kroppar finns i alla olika former och storlekar. Det är en del av det som gör var och en av oss unika.

Det är viktigt att veta att det inte finns någon "genomsnittlig" eller "typisk" kropp.

Vissa av oss är kurviga, andra av oss har smalare höfter eller bredare axlar - vi är alla lite annorlunda.

Fortfarande kan de flesta av oss kategorisera vår form i några få breda kategorier.

Till exempel rapporterade en studie från 2004 att beskrivningar av kvinnliga kroppar historiskt har beskrivits i kategorier baserade på former, såsom triangel, rektangel, diamant, oval och timglas.

Några av de vanligaste allmänna kategorierna inkluderar:

• rektangel
• triangel eller "päron"
• inverterad triangel eller "äpple"
• timglas

Det här är bara några av de olika kroppstyperna du kanske hör om.

Så vad är dessa olika kroppstyper?

Det är viktigt att komma ihåg att kategorisering av kroppstyper inte är en exakt vetenskap.

Ofta finns det mycket variation inom en "typ."

Du kanske upptäcker att din individuella form har egenskaper från flera av de olika kroppstyperna som diskuteras nedan:

Rektangel, rak eller "banan"

Om dina midjemått är ungefär samma som din höft eller byst, och dina axlar och höfter är ungefär samma bredd, har du vad som kallas en "banan" eller rektangel kroppstyp.

Stylister kommer förmodligen att peka dig mot toppar, axelklänningar och midjebälten.

Triangel eller "päron"

Med denna form är dina axlar och byst smalare än höfterna.

Du har förmodligen smala armar och en ganska definierad midja. Midjan lutar troligen ut till höfterna.

Stylister rekommenderar ofta kläder som visar midjan.

Sked

Skedens kroppstyp är ganska lik triangeln eller "päron" -formen.

Dina höfter är större än din byst eller resten av kroppen och kan ha ett "hylla" -liknande utseende.

Du har troligen en definierad midja. Du kan också ha lite vikt i överarmar och lår.

Du kan få höra att leta efter klänningar som har klassiska "baby docka" snitt eller andra föremål med en imperium midja.

Timglas

Om dina höfter och bysten är nästan lika stora och du har en väldefinierad midja som är smalare än båda har du en timglasform.

Dina ben och överkroppen anses antagligen vara proportionerliga.

Dina axlar kan vara lätt rundade och du har troligen en rundad skinka.

Formpassade eller skräddarsydda kläder har traditionellt utformats med tanke på denna kroppstyp.

Topp timglas

Som ett högst timglas har du den allmänna timglasformen, men dina bystmätningar är något större än höfterna.

Stövklippta eller lätt utskjutande byxor passar dig förmodligen bra, liksom hela eller A-line kjolar och skräddarsydda jackor.

Nedre timglas

Som botten timglas har du den allmänna timglasformen, men dina höftmätningar är något större än din byst.

Stylister pekar dig förmodligen mot formpassade stickor och klänningar.

Inverterad triangel eller "äpple

Om din byst är större än resten av kroppen, är höfterna smala och din midsektion är fullare, har du vad som vanligtvis kallas en rund eller oval kroppstyp.

Stylister pekar vanligtvis människor med denna kroppstyp mot toppar som blossar upptill eller som har vertikala detaljer.

Diamant

Om du har bredare höfter än axlar, en smal byst och en fullare midja har du vad som kallas en diamantkroppsform.

Med denna typ kan du ha lite mer vikt i överbenen. Du kan också ha smala armar.

Flödande toppar utan skuldra eller båthals rekommenderas vanligtvis för denna kroppstyp.

Atletisk

Om din kropp är muskulös men inte är särskilt böjd, kan du ha en atletisk kroppstyp.

Din axel- och höftmätning är ungefär densamma.

Midjan är smalare än axlarna och höfterna, men den är inte alltför definierad och ser mer rak upp och ner.

Stylister pekar ofta på halter-, stropp- och racerback-stilar.

Vad är det med fruktmetaforerna?

Att använda frukt för att beskriva kroppstyper har länge betraktats som en visuell kortfattning; ett sätt att beskriva formen på ett mindre tekniskt eller vetenskapligt sätt.

Till exempel är "päronform" mycket lättare att föreställa sig än "gynoid", men båda betyder samma sak.

Som sagt, många människor är inte fans av dessa fruktbaserade metaforer.

Många tycker att användningen av dessa termer bidrar till objektivering genom att förvandla ens kropp till ett objekt för andra att utvärdera.

Detta kan hjälpa till att vidmakthålla den falska idén att det finns en "ideal" eller "mest önskvärd" kroppstyp.

I en studie om objektifieringsteori skriver forskarna Barbara Fredrickson och Tomi-Ann Roberts:

”Detta perspektiv på jaget kan leda till vanliga kroppsövervakningar, vilket i sin tur kan öka kvinnors möjligheter till skam och ångest, minska möjligheterna till toppmotiverande tillstånd och minska medvetenheten om inre kroppsliga tillstånd.

Ackumuleringar av sådana upplevelser kan hjälpa till att redovisa en mängd psykiska hälsorisker som oproportionerligt drabbar kvinnor: unipolär depression, sexuell dysfunktion och ätstörningar.

Detta gäller särskilt när tidskrifter och andra medier uppmuntrar människor med vissa kroppstyper att dölja eller "korrigera" sina kroppar istället för att fira dem för sina skillnader.

Så om du inte gillar att jämföras med frukt, vet att du inte är ensam.

Hur du beskriver din kropp är upp till dig och du ensam. Ingen annan kan märka det åt dig.

Hur du tar dina mätningar

Kanske känner du genast igen din kroppstyp i den här listan med kategorier, kanske du inte gjorde det.

Om du vill ha lite hjälp kan du alltid ta dina mått och använda dessa siffror för att hjälpa dig.

Dina mått kan också vara till hjälp för allmän klädaffär, oavsett vilken typ de kan falla i.

Så här gör du noggrant dina mått:

skuldror

Du kommer att behöva lite hjälp för den här. Ha en vän eller någon annan du litar på mått över ryggen från kanten av den ena axeln till den andra.

Sätta dit

Placera ena änden av måttbandet på den fulla delen av din byst, och dra den sedan runt dig själv. Se till att gå under armhålorna och runt axelbladen.

Midja

Cirkel din naturliga midja - området ovanför din mage men under din revben - med måttbandet som om det är ett bälte.

Om du vill ha ett enkelt sätt att se till att du mäter rätt plats ska du böja dig åt sidan. Du kommer sannolikt att se en liten veckform - det är din naturliga midja.

höfter

Håll i den ena änden av måttbandet på framsidan av en av höfterna, och dra sedan in måttbandet runt dig själv. Se till att du går över den största delen av skinkorna.

Vilka faktorer påverkar din kroppsform?

Vissa element av din kroppstyp bestäms av din benstruktur.

Till exempel har vissa människor en krökning, rundare skinkor och krökning i ryggraden.

Andra kan ha bredare höfter, kortare ben eller längre överkroppar.

Hur lång eller kort du är kommer också att påverka kroppens övergripande form.

När du når vuxen ålder är din benstruktur och proportioner till stor del fastställd - även om dina mått ändras när du går upp eller går ner i vikt.

Genetik spelar också en roll. Dina gener avgör hur din kropp ackumuleras och lagrar fett.

Och i många fall är kroppsfett inte jämnt fördelat.

Vissa kan uppleva att de vanligtvis lagrar fett i mitten av sektionen, medan andra kan lägga på sig i låren, benen eller armarna först.

Hormoner kan också påverka din kroppsform.

Till exempel kan stress trigga din kropp att frigöra hormonet kortisol. Forskning tyder på att stressinducerad kortisol kan vara bunden till fettuppbyggnad runt dina viktigaste organ i mitten av sektionen.

Östrogen och progesteron, frisatt av sexuella organ, kan också påverka hur din kropp lagrar fett. Östrogen, till exempel, kan leda din kropp att lagra fett i nedre buken.

Kan din form ändras med tiden?

Åldrande är en av de viktigaste faktorerna som påverkar din form och storlek över tid.

Äldre vuxna tenderar att ha högre nivåer av kroppsfett totalt sett. Två bidragande faktorer inkluderar en avtagande ämnesomsättning och gradvis förlust av muskelvävnad.

Åldrande kan också påverka rörligheten, vilket resulterar i en mer stillasittande livsstil. Detta kan leda till viktökning.

Åldrande kan till och med påverka din höjd. Många upplever att de gradvis blir kortare efter 30 års ålder. Det kan påverka hur din kropp ser övergripande ut.

Enligt en översyn 2016 kan klimakteriet också ändra din kroppsform och fettfördelningen genom att omfördela mer vikt till buken.

Med andra ord kan denna hormonella övergång få dig att ändra från ett "päron" till mer av ett "äpple" -form.

Din kroppsform kan också förändras om du går upp eller går ner i vikt - men dessa förändringar kommer att vara svaga.

Det beror på att din kropp förvarar fett och din totala benstruktur kommer att förbli densamma.

Tänk om du vill ändra form?

Om du vill ändra vissa saker om dig själv - för du och eftersom du vill - träning kan göra en skillnad.

Regelbunden träning kan hjälpa till att bygga mager muskelmassa och ge din kropp definition.

Detta kan hjälpa dig att betona vissa funktioner eller ändra din övergripande form.

Till exempel kanske du kan ge dina armar mer muskeldefinition med regelbunden träning.

Det är dock viktigt att komma ihåg att mycket av det som bestämmer din form sätts i sten av din benstruktur, genetik och övergripande byggnad.

Ungefär som att du inte kan träna dig längre, kan du inte berätta för kroppen var du ska lagra fett.

Forskning har också funnit att genetiska faktorer kan påverka din vilande metabolism.

Detta kan påverka hur snabbt du går ner eller går upp i vikt - även om du ändrar hur mycket du tränar.

Poängen

Oavsett kroppsform du har, kom ihåg: du är vacker.

Det finns inget sådant som en "ideal" kroppsform, oavsett vad vissa kan försöka berätta för dig.

Det viktigaste är att du är glad och frisk.

Om du har några bekymmer om din kropp - inklusive hur det känns eller hur det rör sig - prata med en läkare eller annan vårdgivare.

De kan svara på alla frågor du kan ha och ge dig råd om nästa steg.

Simone M. Scully är en författare som älskar att skriva om allt hälsa och vetenskap. Hitta Simone på henne hemsida, Facebook, och Twitter.