Hantera din diabetes: Du visste nog ... Men visste du det

Innehåll

• 1. Insulintillförselalternativ
• 2. Spåra trender för att förbättra kontrollen
• 3. Kognitiva komplikationer
• 4. Diabetes i sovrummet
• 5. Diabetes-mun-anslutningen
• 6. Högt blodsocker och blindhet
• 7. Betydelsen av skor

Som någon som lever med typ 1-diabetes är det lätt att anta att du känner till de allra flesta saker relaterade till blodsocker och insulin. Ändå finns det några saker som är förknippade med tillståndet som kan överraska dig.

Till skillnad från vissa andra kroniska tillstånd påverkar diabetes nästan alla system i kroppen. Tack och lov finns nu innovativa tekniker som hjälper människor att bättre hantera sin diabetes och hålla komplikationerna till ett minimum.

Här är sju fakta om diabetes och avhämtningar relaterade till livsstils- och ledningstips som du kan tänka på.

1. Insulintillförselalternativ

Du kanske känner till att ge dig själv insulin, men visste du att det finns andra administreringsmetoder inklusive nålar i olika storlek, förfyllda insulinpennor och insulinpumpar?

Insulinpumpar är små, bärbara enheter som kontinuerligt levererar insulin i kroppen hela dagen. De kan också programmeras för att leverera lämpliga mängder som svar på måltider eller andra omständigheter. Denna metod för insulinavgivning kallas kontinuerlig subkutan insulininfusion (CSII). visar att CSII hjälper människor med typ 1-diabetes att upprätthålla lägre A1c-nivåer över tid jämfört med deras nivåer innan de använde CSII.

Takeaway: Tala med din läkare om det bästa alternativet för dig.

2. Spåra trender för att förbättra kontrollen

En kontinuerlig glukosmonitor (CGM) är en liten enhet som du bär för att spåra dina blodsockernivåer kontinuerligt under hela dagen och natten och uppdateras var 5: e minut. Enheten meddelar dig om högt och lågt blodsocker så att du kan vidta åtgärder för att få ditt blodsocker till ditt målområde utan allt gissning. En av de bästa funktionerna är att den kan visa hur dina nivåer trender, så att du kan reagera innan nivåerna faller för låga eller går för höga.

Flera har visat att CGM är associerad med en signifikant minskning av A1c. visar också att CGM kan minska risken för svår hypoglykemi eller farligt låga blodsockernivåer.

Många CGM-enheter ansluter till smartphones och visar dina blodsockertrender med ett fingertryck, utan fingerpinnar, även om du måste kalibrera dem dagligen.

Takeaway: Prata med din läkare för att lära dig mer om detta tekniska verktyg för diabetesbekämpning.

3. Kognitiva komplikationer

Forskning har kopplat diabetes till kognitiva försämringar. En fann att medelålders vuxna med typ 1-diabetes är upp till fem gånger mer benägna att uppleva kliniskt relevant kognitiv funktionsnedsättning än de utan typ 1-diabetes. Denna länk beror på effekten av högt blodsocker på din kropp över tid, och det har också visats hos yngre befolkningar med typ 1-diabetes.

Avhämtning: Genom att följa diabeteshanteringsplanen som du utvecklar med ditt sjukvårdsteam och använda alla de nya tillgängliga verktygen kan du hjälpa till att förhindra kognitiva komplikationer när du åldras.

4. Diabetes i sovrummet

Diabetes kan orsaka erektionsproblem hos män, vaginal torrhet eller vaginit hos kvinnor och ångest i sovrummet som påverkar sexlust och njutning. Många av dessa frågor kan hanteras med blodsockerkontroll, medicinsk behandling och rådgivning för känslomässiga problem som depression eller ångest.

Takeaway: Om något av dessa problem händer dig, vet att du inte är ensam, och du bör inte vara rädd för att söka hjälp för att återfå kontrollen över din sexuella hälsa.

5. Diabetes-mun-anslutningen

Personer med diabetes har en högre risk att utveckla orala komplikationer än de utan diabetes. Höga blodsockernivåer kan leda till tandköttssjukdomar, muninfektioner, håligheter och andra komplikationer som kan leda till tandförlust.

Takeaway: En tandläkare är en viktig del av ditt diabetesvårdsteam - se till att du meddelar dem att du har diabetes och fyller i dem på dina A1c-nivåer för att spåra eventuella munhälsotrender i förhållande till din diabeteshantering. Du kan till och med visa dem de trender som din CGM spårar på din smartphone!

6. Högt blodsocker och blindhet

Visste du att diabetes och högt blodsocker med tiden kan skada blodkärlen i dina ögon? Detta kan leda till synförlust eller till och med blindhet.

Takeaway: Att gå till en ögonläkare regelbundet för screening och få en årlig utvidgad ögonundersökning av en optiker eller ögonläkare kan hjälpa till att upptäcka skador tidigt. Detta är viktigt eftersom snabb behandling kan förhindra eller fördröja utvecklingen av skadan och spara synen.

7. Betydelsen av skor

Vem älskar inte att bära ett snyggt nytt par glittrande höga klackar eller toppklassiga sandaler? Men om dina skor är snyggare än de är bekväma, kanske du vill tänka om ditt beslut.

Fotproblem kan vara en allvarlig komplikation av diabetes, men de behöver inte vara en del av din diabetesresa. Om du gör allt du kan för att hantera ditt blodsocker och ta hand om dina fötter, sänker du risken kraftigt. Ha på dig tjocka, sömlösa, välpassade strumpor och bekväma, slutna tåskor som passar bra. Högklackade skor med spetsiga tår, sandaler eller sneakers som är för snäva kan leda till blåsor, knölar, liktornar och andra problem.

Diabetes påverkar din kropps förmåga att läka sår och ibland din förmåga att märka att de finns på platser som är svåra att se (på grund av nervskada, även känd som neuropati). Var noga med att inspektera dina fötter varje dag för eventuella förändringar eller sår, och prata med en medlem av ditt vårdteam om du upplever obehag för att förhindra långvariga skador.

Takeaway: Att kontrollera ditt blodsocker är det bästa du kan göra för att förhindra komplikationer.