Ditt Instagramberoende gör dig faktiskt lyckligare

Innehåll

• Recension för

Vid det här laget är vi ganska vana vid att höra om alla sätt som sociala medier förstör våra liv. Flera studier har kommit ut för att stödja #digitaldetox, och upptäcker att ju mer tid du lägger på att bläddra igenom ditt nyhetsflöde, desto sorgligare blir du. (Hur dåliga är Facebook, Twitter och Instagram för psykisk hälsa?)

Men det kan finnas en vana på sociala medier som faktiskt gör dig lyckligare IRL, enligt den senaste forskningen. Forskare vid University of Southern California's Marshall School of Business utförde nio experiment i labbet och på fältet för att analysera hur ständigt piska ut din telefon för att ta Instagram-värdiga bilder faktiskt påverkar din njutning av upplevelsen.

I ett experiment skickade de två grupper av deltagare på en dubbeldäckarbussresa till Philadelphia. En grupp blev tillsagd att helt enkelt njuta av åkturen och ta in sevärdheterna, medan den andra fick digitalkameror och uppmanades att ta bilder längs vägen. Överraskande nog rapporterade gruppen som tog bilder faktiskt njöt av turnén Mer än gruppen som var fri från digitala enheter. I ett annat experiment instruerades en grupp deltagare att ta matbilder medan de åt lunch och de som lämnade bordet med några Instagram-värdiga snaps rapporterade att de åtnjöt sina måltider mer än de som åt telefonfritt. (Psst ... Här är vetenskapen bakom ditt missbruk av sociala medier.)

I resultaten, publicerade i Journal of Personality and Social Psychology, drog forskarna slutsatsen att att ta bilder av en upplevelse faktiskt gör att du njuta av den mer, inte mindre. Betrakta detta som motiveringen för att ständigt publicera på din Instagram!

Enligt forskarna får den fysiska handlingen att ta bilder oss att se på världen lite annorlunda och lite mer avsiktligt - i motsats till tron ​​att att ständigt ha telefonen ute för att ta bilder tar dig ur ögonblicket.

Och även om du är engagerad i din digitala detox, kan du få samma njutningshöjande effekter genom att ta mentala snaps och vara avsiktlig med att lägga märke till alla Instagram-värdiga ögonblick, säger forskarna. Naturligtvis, om du vill att dina sociala medieprofiler också ska gynnas, måste du faktiskt piska ut din iPhone.

Recension för