Använd din axel efter operationen

Du opererades på axeln för att reparera en muskel-, sen- eller broskrivning. Kirurgen kan ha tagit bort skadad vävnad. Du måste veta hur du tar hand om din axel när den läker och hur du gör den starkare.

Du måste bära ett lyftsele när du lämnar sjukhuset. Du kan också behöva bära en startspärr. Detta hindrar din axel från att röra sig. Hur länge du behöver bära remmen eller startspärren beror på vilken typ av operation du har gjort.

Följ din kirurgs instruktioner för hur du tar hand om din axel hemma. Använd informationen nedan som en påminnelse.

Använd lyftselen eller startspärren hela tiden, såvida inte kirurgen säger att du inte behöver.

• Det är OK att räta ut armen under armbågen och flytta handleden och handen. Men försök att röra armen så lite som möjligt.
• Din arm ska böjas i 90 ° vinkel (i rät vinkel) vid armbågen. Selen ska stödja din handled och hand så att de inte sträcker sig förbi selen.
• Rör fingrar, hand och handled runt 3 till 4 gånger under dagen medan de är i lyftselen. Varje gång gör du detta 10 till 15 gånger.
• När kirurgen säger till dig, börja ta ut armen ur lyftselen och låt den hänga löst vid din sida. Gör detta under längre perioder varje dag.

Om du använder en startspärr kan du bara lossa den vid handledsremmen och räta ut armen vid armbågen. Var försiktig så att du inte rör dig på axeln när du gör detta. Ta inte bort startspärren hela vägen om inte kirurgen säger att det är OK.

Om du hade kirurgi med rotator manschetten eller annan ligament eller labral kirurgi måste du vara försiktig med axeln. Fråga kirurgen vilka armrörelser som är säkra att göra.

• Rör INTE armen från kroppen eller över huvudet.
• När du sover höjer du överkroppen på kuddar. LIGG INTE platt eftersom det kan skada axeln mer. Du kan också prova att sova på en vilstol. Fråga din kirurg hur länge du behöver sova på det här sättet.

Du kan också få veta att du inte ska använda din eller handen på den sida som har opererats. Till exempel, INTE:

• Lyft vad som helst med den här armen eller handen.
• Luta dig på armen eller lägg någon vikt på den.
• För föremål mot magen genom att dra in den här armen och handen.
• Rör eller vrid armbågen bakom kroppen för att nå allt.

Din kirurg kommer att hänvisa dig till en fysioterapeut för att lära dig övningar för din axel.

• Du kommer antagligen att börja med passiva övningar. Det här är övningar som terapeuten kommer att göra med din arm. De hjälper till att få tillbaka hela rörelsen i axeln.
• Därefter gör du övningar som terapeuten lär dig. Dessa hjälper till att öka styrkan i din axel och musklerna runt din axel.

Överväg att göra några förändringar runt ditt hem så att det blir lättare för dig att ta hand om dig själv. Förvara vardagliga föremål som du använder på platser som du enkelt kan nå. Håll saker med dig som du använder mycket (till exempel din telefon).

Ring din kirurg eller sjuksköterska om du har något av följande:

• Blödning som tränger igenom ditt förband och slutar inte när du placerar tryck över området
• Smärta som inte försvinner när du tar smärtstillande läkemedel
• Svullnad i armen
• Din hand eller fingrar är mörkare i färg eller känns sval vid beröring
• Domningar eller stickningar i fingrarna eller handen
• Rodnad, smärta, svullnad eller en gulaktig urladdning från något av såren
• Feber på 38,3 ° C eller högre
• Andfåddhet och bröstsmärtor

Axelkirurgi - med din axel; Axeloperation - efter

Cordasco FA. Axelartroskopi. I: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, red. Rockwood och Matsen's The Shoulder. 5: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 15.

Throckmorton TW. Axel- och armbågsartroplastik. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbells operativa ortopedi. 13: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 12.

Wilk KE, Macrina LC, Arrigo C. Axelrehabilitering. I: Andrews JR, Harrelson GL, Wilk KE, red. Fysisk rehabilitering av den skadade idrottaren. 4: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: kap 12.

• Artros
• Rotator manschettproblem
• Reparation av rotator manschetten
• Axelartroskopi
• Axelvärk

• Rotator manschett övningar
• Rotator manschett - egenvård
• Axelkirurgi - urladdning

• Axelskador och störningar