Diet efter gastrisk banding

Du hade laparoskopisk gastrisk banding. Denna operation gjorde din mage mindre genom att stänga av en del av magen med ett justerbart band. Efter operationen kommer du att äta mindre mat och du kommer inte att kunna äta snabbt.

Din vårdgivare kommer att lära dig om mat du kan äta och mat du bör undvika. Det är mycket viktigt att följa dessa dietriktlinjer.

Du kommer bara att äta flytande eller renad mat i 2 till 3 veckor efter operationen. Du kommer långsamt att lägga i mjuk mat och sedan vanlig mat.

När du börjar äta fast mat igen känner du dig mycket snabbt. Bara några bitar fast mat kommer att fylla dig. Detta beror på att din nya magepåse bara rymmer en matsked mat först, ungefär lika stor som en valnöt.

Din påse kan bli större med tiden. Du vill inte sträcka ut det, så ät inte mer än vad din leverantör rekommenderar. När din påse är större rymmer den inte mer än cirka 1 kopp (250 ml) tuggad mat. En normal mage rymmer drygt 4 koppar (1 liter, L) tuggad mat.

Du kan gå ner i vikt snabbt under de första 3 till 6 månaderna efter operationen. Under denna tid kan du ha:

• Kroppssmärtor
• Känn dig trött och kall
• Torr hud
• Stämningsförändringar
• Håravfall eller håravfall

Dessa symtom är normala. De ska försvinna när din kropp vänjer sig vid din viktminskning.

Kom ihåg att äta långsamt och tugga varje bit mycket långsamt och helt. Svälj inte maten förrän den är slät. Öppningen mellan din nya magepåse och den stora delen av magen är väldigt liten. Mat som inte tuggas väl kan blockera denna öppning.

• Ta 20 till 30 minuter att äta en måltid. Om du kräks eller har ont under bröstbenet under eller efter att ha ätit kan du äta för snabbt.
• Ät 6 små måltider under dagen istället för 3 större måltider. Snacka inte mellan måltiderna.
• Sluta äta så snart du känner dig mätt.
• Ät inte om du inte är hungrig.
• Använd små tallrikar och redskap för att hjälpa till att kontrollera portionsstorlekar.

Vissa livsmedel du äter kan orsaka smärta eller obehag om du inte tuggar dem helt. Några av dessa är pasta, ris, bröd, råa grönsaker och kött, särskilt biff. Tillsätt en sås med låg fetthalt, som en buljongsås, kan göra dem lättare att smälta. Andra livsmedel som kan orsaka obehag är torra livsmedel, såsom popcorn och nötter, eller fibrösa livsmedel, som selleri och majs.

Du måste dricka upp till 8 koppar (64 uns) eller 2 liter vatten eller andra kalorifria vätskor varje dag:

• Drick inte något i 30 minuter efter en måltid. Drick inte heller något medan du äter. Vätskan kommer att fylla dig, och detta kan hindra dig från att äta tillräckligt med hälsosam mat. Eller så kan det smörja maten och låta dig äta mer än du borde.
• Ta små klunkar när du dricker. Sluk inte.
• Fråga din leverantör innan du använder ett sugrör, eftersom det kan ge luft i magen.

Du måste se till att du får i dig tillräckligt med protein, vitaminer och mineraler medan du går ner i vikt snabbt.Att äta mest protein, frukt, grönsaker och fullkorn hjälper din kropp att få de näringsämnen den behöver.

Protein kan vara den viktigaste av dessa livsmedel. Din kropp behöver protein för att bygga muskler och andra kroppsvävnader. Proteiner med låg fetthalt inkluderar:

• Hudfri kyckling
• Magert nötkött eller fläsk
• Fisk
• Hela ägg eller äggvitor
• Bönor
• Mejeriprodukter, som innehåller feta eller obehandlade ostar, keso, mjölk och yoghurt

Att kombinera mat med textur tillsammans med protein hjälper människor som har magbesvär att vara nöjda längre. Detta inkluderar saker som en sallad med grillad kyckling eller rostat bröd med mager ost.

Eftersom du äter mindre kanske din kropp inte får tillräckligt med några viktiga vitaminer och mineraler. Din leverantör kan ordinera dessa tillägg:

• Multivitamin med järn
• Vitamin B12
• Kalcium (1200 mg per dag) och vitamin D. Din kropp kan bara absorbera cirka 500 mg kalcium åt gången. Dela upp ditt kalcium i 2 eller 3 doser per dag.

Du måste göra regelbundna kontroller för att hålla reda på din vikt och se till att du äter bra. Dessa besök är en bra tid att prata om eventuella problem du har med din kost eller om andra frågor relaterade till din operation och återhämtning.

Läs matetiketter för att undvika kaloririka livsmedel. Det är viktigt att få så många näringsämnen som möjligt utan att äta för mycket kalorier.

• Ät inte mat som innehåller mycket fett, socker eller kolhydrater, särskilt "glidande" livsmedel. Det här är livsmedel som löser sig lätt eller passerar snabbt genom bandet.
• Drick inte mycket alkohol. Alkohol innehåller mycket kalorier, men det ger inte näring. Undvik det helt om du kan.
• Drick inte vätskor som har mycket kalorier. Undvik drycker som innehåller socker, fruktos eller majssirap.
• Undvik kolsyrade drycker, såsom läsk och mousserande vatten. Låt läsk gå platt innan du dricker.

Om du går upp i vikt eller att din viktminskning är långsammare än väntat, fråga dig själv:

• Äter jag för många kaloririka livsmedel eller drycker?
• Äter jag för ofta?
• Tränar jag nog?

Gastrisk banding kirurgi - din kost; Fetma - diet efter banding; Viktminskning - diet efter banding

• Justerbar gastrisk banding

Mechanick JI, Apovian C, Brethauer S, et al. Riktlinjer för klinisk praxis för det perioperativa näringsmässiga, metaboliska och icke-kirurgiska stödet för bariatrisk kirurgi patient-2019-uppdatering: cosponsored av American Association of Clinical Endocrinologists / American College of Endocrinology, the Obesity Society, American Society for Metabolic & Bariatric Surgery, Obesity Medicine Association och American Society of Anesthesiologists. Surg Obes Relat Dis. 2020; 16 (2): 175-247. PMID: 31917200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917200/.

Sullivan S, Edmundowicz SA, Morton JM. Kirurgisk och endoskopisk behandling av fetma. I: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger och Fordtrans mag-tarm- och leversjukdom. 11: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kapitel 8.

Tavakkoli A, Cooney RN. Metaboliska förändringar efter bariatrisk kirurgi. I: Cameron JL, Cameron AM, red. Nuvarande kirurgisk terapi. 13: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 797-801.

• Viktminskningskirurgi