Prata med din tonåring om att dricka

Alkohol är inte bara ett vuxenproblem. Cirka en tredjedel av gymnasieeleverna i USA har fått en alkoholhaltig dryck under den senaste månaden.

Den bästa tiden att börja prata med din tonåring om droger och alkohol är nu. Barn så unga som 9 år kan bli nyfikna på att dricka och de kan prova alkohol.

När ett barn börjar dricka före 15 års ålder är det mycket mer sannolikt att de blir en långvarig drinkare eller problemdrickare. Problem att dricka i tonåren betyder att de:

• Bli full
• Ha olyckor relaterade till drickande
• Få problem med lagen, deras familjer, vänner, skolor eller personer de träffar på grund av att de dricker

Att säga ingenting till dina barn om att dricka kan ge dem meddelandet att tonårsdrickande är OK. De flesta barn väljer att inte dricka eftersom deras föräldrar pratar med dem om det.

Det bästa sättet för dina barn att trivas med att prata med dig om att dricka är att vara ärlig och direkt. Du kanske vill förbereda dig och tänka på vad du kommer att säga i förväg.

Berätta för ditt barn hur du tycker om att de eventuellt använder alkohol. När du har börjat prata med din tonåring, fortsätt att ta upp det när du pratar om relaterade frågor.

Puberteten och tonåren är en tid av förändring. Ditt barn kanske precis har börjat på gymnasiet eller har precis fått körkort. Dina barn kan ha en känsla av frihet som de aldrig haft tidigare.

Tonåringar är nyfikna. De vill utforska och göra saker på sitt eget sätt. Men tryck för att passa in kan göra det svårt att motstå alkohol om det verkar som om alla andra försöker det.

När du pratar med din tonåring:

• Uppmuntra din tonåring att prata med dig om att dricka. Förbli lugn när du lyssnar och försök att inte bedöma eller kritisera. Gör det bekvämt för din tonåring att prata ärligt.
• Låt ditt barn veta att du förstår att chanserna är en normal del av att växa upp.
• Påminn din tonåring om att dricka medför allvarliga risker.
• Betona att din tonåring aldrig ska dricka och köra eller åka med en förare som har druckit.

Riskabelt drickande eller alkoholbruk i hemmet kan leda till samma vanor hos barn. I en tidig ålder blir barn medvetna om sina föräldrars dricksmönster.

Barn är mer benägna att dricka om:

• Det finns konflikter mellan föräldrar eller vårdgivare
• Föräldrar har pengar eller är stressade från jobbet
• Missbruk förekommer hemma eller så känns hemmet inte säkert på andra sätt

Om alkohol används i familjen är det mycket viktigt att prata med ditt barn. Förvara inte hemligheter. Ditt barn borde veta vad riskerna med att dricka är. Prata ärligt om hur dricka har påverkat familjemedlemmar och prata om alkoholens effekter på ditt eget liv.

Sätt ett gott exempel genom att dricka ansvarsfullt. Om du har problem med alkoholanvändning, få hjälp att sluta.

Om du tror att ditt barn dricker men inte pratar med dig om det, få hjälp. Ditt barns vårdgivare kan vara ett bra ställe att börja på. Andra resurser inkluderar:

• Lokala sjukhus
• Offentliga eller privata psykiatriska myndigheter
• Rådgivare på ditt barns skola
• Studenthälsocenter
• Program som Alateen, en del av Al-Anon-programmet - al-anon.org/for-members/group-resources/alateen

Alkoholbruk - tonåring; Alkoholmissbruk - tonåring; Problem att dricka - tonåring; Alkoholism - tonåring; Mindreåriga dricker - tonåring

American Psychiatric Association. Substansrelaterade och beroendeframkallande störningar. Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar. 5: e upplagan Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 481-590.

Bo A, Hai AH, Jaccard J. Förälderbaserade interventioner om ungdomars alkoholanvändningsresultat: en systematisk granskning och metaanalys. Drogalkohol beror på. 2018; 191: 98-109. PMID: 30096640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30096440/.

Gilligan C, Wolfenden L, Foxcroft DR, et al. Familjebaserade förebyggande program för alkoholbruk hos unga människor. Cochrane Database Syst Rev. 2019; 3 (3): CD012287. PMID: 30888061 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30888061/.

National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism webbplats. Alkoholundersökning och kort intervention för ungdomar: en utövares guide. pubs.niaaa.nih.gov/publications/Practitioner/YouthGuide/YouthGuide.pdf. Uppdaterad februari 2019. Åtkomst 9 april 2020.

National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism webbplats. Mindreåriga dricker. www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/underage-drinking. Uppdaterad januari 2020. Åtkomst 8 juni 2020.

• Föräldraskap
• Mindreåriga dricker