Värk och smärta under graviditeten

Under graviditeten kommer din kropp att gå igenom många förändringar när ditt barn växer och dina hormoner förändras. Tillsammans med de andra vanliga symtomen under graviditeten kommer du ofta att märka nya värk och smärtor.

Huvudvärk är vanligt under graviditeten. Innan du tar medicin, fråga din vårdgivare om det är säkert att ta det. Förutom medicin kan avslappningstekniker hjälpa.

Huvudvärk kan vara ett tecken på preeklampsi (högt blodtryck under graviditeten). Om din huvudvärk förvärras och de inte försvinner lätt när du vilar och tar paracetamol (Tylenol), särskilt mot slutet av din graviditet, berätta för din leverantör.

Oftast händer detta mellan 18 och 24 veckor. När du känner stretching eller smärta, rör dig långsamt eller byt position.

Milda värk och smärtor som varar under korta perioder är normala. Men se din leverantör omedelbart om du har konstant, svår buksmärta, möjliga sammandragningar, eller om du har smärta och blöder eller har feber. Dessa är symtom som kan indikera allvarligare problem, såsom:

• Placental abruption (moderkakan skiljer sig från livmodern)
• För tidigt arbete
• Gallblåsans sjukdom
• Appendicit

När livmodern växer kan den pressa på nerverna i benen. Detta kan orsaka domningar och stickningar (känsla av stift och nålar) i benen och tårna. Detta är normalt och kommer att försvinna efter att du föder (det kan ta några veckor till månader).

Du kan också ha domningar eller stickningar i fingrar och händer. Du kanske märker det oftare när du vaknar på morgonen. Detta går också bort efter att du föder, men igen, inte alltid direkt.

Om det är obehagligt kan du bära ett stag på natten. Fråga din leverantör var du kan få en.

Låt din leverantör kontrollera eventuell domningar, stickningar eller svaghet i extremiteter för att säkerställa att det inte finns ett allvarligare problem.

Graviditet anstränger ryggen och hållningen. För att undvika eller minska ryggvärk kan du:

• Håll dig i fysisk form, gå och sträck dig regelbundet.
• Använd skor med låg klack.
• Sov på din sida med en kudde mellan benen.
• Sitt i en stol med bra ryggstöd.
• Undvik att stå för länge.
• Böj knäna när du plockar upp saker. Böj inte i midjan.
• Undvik att lyfta tunga föremål.
• Undvik att gå upp för mycket i vikt.
• Använd värme eller kyla på den ömma delen av ryggen.
• Låt någon massera eller gnugga den ömma delen av ryggen. Om du går till en professionell massageterapeut, låt dem veta att du är gravid.
• Gör ryggövningar som din leverantör föreslår för att lindra ryggstress och bibehålla en hälsosam hållning.

Den extra vikt du bär när du är gravid kan göra dina ben och rygg ont.

Din kropp kommer också att skapa ett hormon som lossar ledband i hela kroppen för att förbereda dig för förlossningen. Dessa lösare ledband skadas dock lättare, oftast i ryggen, så var försiktig när du lyfter och tränar.

Benkramper är vanliga under de sista månaderna av graviditeten. Ibland minskar kramperna om du sträcker benen före sängen. Din leverantör kan visa dig hur du säkert sträcker dig.

Se efter smärta och svullnad i ett ben, men inte det andra. Detta kan vara ett tecken på en blodpropp. Låt din leverantör veta om detta händer.

Cline M, Young N. Antepartum care. I: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conns nuvarande terapi 2021. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 1209-1216 ..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Föruppfattning och prenatal vård. I: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, red. Gabbe's Obstetrics: Normal and Problem Pregnancyies. 8: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 5.

• Smärta
• Graviditet