Hjärtrehabilitering

Hjärtrehabilitering (rehab) är ett program som hjälper dig att leva bättre med hjärtsjukdomar. Det ordineras ofta för att hjälpa dig att återhämta dig efter hjärtinfarkt, hjärtkirurgi eller andra ingrepp, eller om du har hjärtsvikt.

Dessa program inkluderar oftast både utbildning och motion. Målet med hjärtrehab är att:

• Förbättra din kardiovaskulära funktion
• Förbättra din övergripande hälsa och livskvalitet
• Minska symtomen
• Minska risken för framtida hjärtproblem

Hjärtrehab kan hjälpa alla som har haft hjärtinfarkt eller andra hjärtproblem. Du kan överväga hjärtrehab om du har haft:

• Hjärtattack
• Kranskärlssjukdom (CHD)
• Hjärtsvikt
• Angina (bröstsmärta)
• Hjärt- eller hjärtklaffkirurgi
• Hjärttransplantation
• Procedurer som angioplastik och stentning

I vissa fall kan din vårdgivare hänvisa dig till rehabilitering om du har haft en hjärtinfarkt eller hjärtoperation. Om din leverantör inte nämner rehabilitering kan du fråga om det kan hjälpa dig.

Hjärtrehab kan hjälpa dig:

• Förbättra din livskvalitet
• Sänk risken för hjärtinfarkt eller annan hjärtinfarkt
• Utför dina dagliga uppgifter lättare
• Öka din aktivitetsnivå och förbättra din kondition
• Lär dig att äta en hjärt-hälsosam kost
• Gå ner i vikt
• Sluta röka
• Lägre blodtryck och kolesterol
• Förbättra blodsockerkontrollen
• Minska stress
• Minska risken för att dö av ett hjärtsjukdom
• Håll dig oberoende

Du kommer att arbeta med ett rehabiliteringsteam som kan innehålla många typer av läkare inklusive:

• Hjärtläkare
• Sjuksköterskor
• Dietister
• Sjukgymnaster
• Träningsspecialister
• Arbetsterapeuter
• Specialister inom psykisk hälsa

Ditt rehabiliteringsteam kommer att utforma ett program som är säkert för dig. Innan du börjar kommer teamet att bedöma din allmänna hälsa. En leverantör kommer att göra en undersökning och kan ställa frågor om din hälsa och medicinska historia. Du kan också göra några tester för att kontrollera ditt hjärta.

De flesta rehabiliteringsprogram varar från 3 till 6 månader. Ditt program kan vara längre eller kortare beroende på ditt tillstånd.

De flesta rehabiliteringsprogram täcker flera olika områden:

• Övning. Regelbunden träning hjälper till att stärka ditt hjärta och förbättra din allmänna hälsa. Under dina sessioner kan du börja med en uppvärmning på 5 minuter följt av cirka 20 minuters aerobics. Målet är att nå cirka 70% till 80% av din maximala hjärtfrekvens. Du svalnar sedan i cirka 5 till 15 minuter. Du kan också göra lite tyngdlyftning eller använda viktmaskiner som en del av din rutin. Först kommer ditt team att övervaka ditt hjärta medan du tränar. Du kommer att börja långsamt och öka din fysiska aktivitet över tiden. Ditt rehabiliteringsteam kan också föreslå att du gör andra aktiviteter, som promenader eller gårdsarbete, dagar du inte är med i programmet.
• Äta nyttigt. Ditt team hjälper dig att lära dig att göra hälsosamma matval. De kan hjälpa dig att planera en diet för att hantera hälsoproblem, såsom diabetes, fetma, högt blodtryck eller högt kolesterol.
• Utbildning. Ditt rehabiliteringsteam kommer att lära dig andra sätt att hålla dig frisk, som att sluta röka. Om du har ett hälsotillstånd, som diabetes, CHD eller högt blodtryck, kommer ditt rehabiliteringsteam att lära dig hur du hanterar det.
• Stöd. Ditt rehabiliteringsteam hjälper dig att göra dessa livsstilsförändringar. De kan också hjälpa dig att hantera ångest eller depression.

Om du är på sjukhuset kan ditt rehabiliteringsprogram starta medan du är där. När du väl har gått hem kommer du sannolikt att gå till ett rehabiliteringscenter i ditt område. Det kan vara i:

• Sjukhuset
• En skicklig vård fakultet
• En annan plats

Din leverantör kan hänvisa dig till ett rehabiliteringscenter eller så kan du behöva välja en själv. Tänk på några saker när du väljer ett rehabiliteringscenter:

• Ligger centrum nära ditt hem?
• Är programmet vid en tidpunkt som är bra för dig?
• Kan du enkelt komma till centrum?
• Har programmet de tjänster du behöver?
• Täcks programmet av din försäkring?

Om du inte kan komma till ett rehabiliteringscenter kan du ha en form av rehabilitering du gör i ditt hem.

Hjärtrehab; Hjärtinfarkt - hjärtrehab; Kranskärlssjukdom - hjärtrehab; Kranskärlssjukdom - hjärtrehab; Angina - hjärtrehab; Hjärtsvikt - hjärtrehab

Anderson L, Taylor RS. Hjärtrehabilitering för personer med hjärtsjukdom: en översikt över systematiska granskningar av Cochrane. Cochrane Database Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Hänvisning, inskrivning och leverans av hjärtrehabilitering / sekundära förebyggande program vid kliniska centra och bortom: en presidentrådgivning från American Heart Association. Omlopp. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, et al. Kärnkomponenter i hjärtrehabilitering / sekundära förebyggande program: 2007-uppdatering: Ett vetenskapligt uttalande från American Heart Association Motion, Cardial Rehabilitation and Prevention Committee, Council on Clinical Cardiology; råden om kardiovaskulär omvårdnad, epidemiologi och förebyggande samt näring, fysisk aktivitet och metabolism; och American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation. J Cardiopulm Rehabil Föreg. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Hjärtrehabilitering. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF sekundär förebyggande och riskreducerande behandling för patienter med kranskärlssjukdom och annan aterosklerotisk kärlsjukdom: uppdatering från 2011: en riktlinje från American Heart Association och American College of Cardiology Foundation. Omlopp. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM, et al. Hembaserad hjärtrehabilitering: ett vetenskapligt uttalande från American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation, American Heart Association och American College of Cardiology. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. Träningsbaserad, omfattande hjärtrehabilitering. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwalds hjärtsjukdom: En lärobok om kardiovaskulär medicin. 11: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 54.

• Hjärtrehabilitering