Online hälsoinformation - vad kan du lita på?

När du har en fråga om din eller din familjs hälsa kan du slå upp den på Internet. Du kan hitta korrekt hälsoinformation på många webbplatser. Men du kommer sannolikt också att stöta på mycket tvivelaktigt, till och med falskt innehåll. Hur kan du se skillnaden?

För att hitta hälsoinformation du kan lita på måste du veta var och hur du ska leta. Dessa tips kan hjälpa.

Med lite detektivarbete kan du hitta information du kan lita på.

• Sök efter webbplatser för välkända hälsoinstitutioner. Medicinska skolor, professionella hälsoorganisationer och sjukhus tillhandahåller ofta hälsoinnehåll online.
• Leta efter ".gov", ".edu" eller ".org" i webbadressen. En ".gov" -adress betyder att webbplatsen drivs av en myndighet. En ".edu" -adress anger en utbildningsinstitution. Och en ".org" -adress betyder ofta att en professionell organisation driver webbplatsen. En ".com" -adress betyder att ett vinstdrivande företag driver webbplatsen. Det kan fortfarande ha bra information, men innehållet kan vara partiskt.
• Ta reda på vem som skrev eller granskade innehållet. Leta efter vårdgivare som läkare, sjuksköterskor eller annan licensierad vårdpersonal. Leta också efter en redaktionell policy. Denna policy kan berätta var webbplatsen får sitt innehåll eller hur den skapas.
• Leta efter vetenskapliga referenser. Innehållet är mer tillförlitligt om det bygger på vetenskapliga studier. Professionella tidskrifter är bra referenser. Dessa inkluderar Journal of the American Medical Association (JAMA) och den New England Journal of Medicine. Nya utgåvor av medicinska läroböcker är också bra referenser.
• Leta efter kontaktinformationen på webbplatsen. Du bör kunna nå webbplatsens sponsor via telefon, e-post eller en postadress.
• Oavsett var du hittar informationen, kontrollera hur gammalt innehållet är. Även betrodda webbplatser kan ha föråldrad information arkiverad. Leta efter innehåll som inte är mer än 2 till 3 år gammalt. Enskilda sidor kan ha ett datum längst ner som säger när det senast uppdaterades. Eller så kan hemsidan ha ett sådant datum.
• Akta dig för chattrum och diskussionsgrupper. Innehållet i dessa forum granskas eller regleras vanligtvis inte. Dessutom kan det komma från människor som inte är experter eller som försöker sälja något.
• Lita inte på bara en webbplats. Jämför informationen du hittar på en webbplats med innehåll från andra webbplatser. Se till att andra webbplatser kan säkerhetskopiera den information du har hittat.

När du söker efter hälsoinformation online, använd sunt förnuft och var försiktig.

• Om det verkar för bra för att vara sant är det förmodligen det. Akta dig för snabbkurer. Och kom ihåg att en pengarna-tillbaka-garanti inte betyder att något fungerar.
• Som med alla typer av webbplatser är det viktigt att vara försiktig med din personliga information. Ge inte ditt personnummer. Innan du köper något, se till att webbplatsen har en säker server. Detta hjälper till att skydda din kreditkortsinformation. Du kan se genom att titta i rutan nära toppen av skärmen som citerar webbadressen. Leta efter "https" i början av webbadressen.
• Personliga berättelser är inte vetenskapliga fakta. Bara för att någon hävdar att deras personliga hälsoberättelse är sant betyder det inte att det är det. Men även om det är sant kanske samma behandling inte gäller ditt fall. Endast din leverantör kan hjälpa dig att hitta den vård som är bäst för dig.

Här är några högkvalitativa resurser för att komma igång.

• Heart.org - www.heart.org/en. Information om hjärtsjukdomar och sätt att förebygga sjukdomar. Från American Heart Association.
• Diabetes.org - www.diabetes.org. Information om diabetes och sätt att förebygga, hantera och behandla sjukdomen. Från American Diabetes Association.
• Familydoctor.org - familydoctor.org. Allmän hälsoinformation för familjer. Producerad av American Academy of Family Physicians.
• Healthfinder.gov - healthfinder.gov. Allmän hälsoinformation. Producerad av US Department of Health and Human Services.
• HealthyChildren.org - www.healthychildren.org/English/Pages/default.aspx. Från American Academy of Pediatrics.
• CDC - www.cdc.gov. Hälsoinformation för alla åldrar. Från Centers for Disease Control and Prevention.
• NIHSeniorHealth.gov - www.nia.nih.gov/health. Hälsoinformation för äldre vuxna. Från National Institutes of Health.

Det är fantastiskt att du söker information som hjälper dig att hantera din hälsa. Men kom ihåg att online-hälsoinformation aldrig kan ersätta ett samtal med din leverantör. Prata med din leverantör om du har frågor om din hälsa, din behandling eller något du läser online. Det kan vara bra att skriva ut artiklarna du har läst och ta med dem till ditt möte.

American Academy of Family Physicians webbplats. Hälsoinformation på nätet: hitta tillförlitlig information. familydoctor.org/health-information-on-the-web-finding-reliable-information. Uppdaterad 11 maj 2020. Åtkomst 29 oktober 2020.

National Cancer Institute webbplats. Använda betrodda resurser. www.cancer.gov/about-cancer/managing-care/using-trusted-resources. Uppdaterad 16 mars 2020. Åtkomst 29 oktober 2020.

National Institutes of Health webbplats. Hur man utvärderar hälsoinformation på Internet: frågor och svar. ods.od.nih.gov/Health_Information/How_To_Evaluate_Health_Information_on_the_Internet_Questions_and_Answers.aspx. Uppdaterad 24 juni 2011. Åtkomst 29 oktober 2020.

• Utvärdera hälsoinformation