Hjärtsjukdomar och kvinnor

Människor anser ofta inte att hjärtsjukdomar är en kvinnas sjukdom. Ändå är hjärt-kärlsjukdom den ledande mördaren av kvinnor över 25 år. Den dödar nästan dubbelt så många kvinnor i USA som alla typer av cancer.

Män har större risk för hjärtsjukdom tidigare i livet än kvinnor. Kvinnors risk ökar efter klimakteriet.

TIDIGA HJARTSJUKDOMSTECKEN

Kvinnor kan ha varningsskyltar som går obemärkt förbi i flera veckor eller till och med år innan en hjärtinfarkt uppstår.

• Män har oftast de "klassiska" hjärtattacktecknen: brösttäthet, smärta i armen och andfåddhet.
• Kvinnors symtom kan likna de hos män.
• Kvinnor kan också klaga på andra symtom, som illamående, trötthet, matsmältningsbesvär, ångest och yrsel.

HANDLA TID

Att känna igen och behandla en hjärtattack direkt förbättrar din chans att överleva. I genomsnitt väntar en person som får hjärtinfarkt i två timmar innan han ringer efter hjälp.

Känn varningsskyltarna och ring alltid 911 eller det lokala nödnumret inom 5 minuter efter det att symtomen börjar. Genom att agera snabbt kan du begränsa skador på ditt hjärta.

HANTERA DIN RISKFAKTORER

En riskfaktor är något som ökar din chans att få en sjukdom eller ha ett visst hälsotillstånd. Du kan ändra vissa riskfaktorer för hjärtsjukdom. Andra riskfaktorer kan du inte ändra.

Kvinnor bör arbeta med sin vårdgivare för att ta itu med riskfaktorer som de kan ändra.

• Använd livsstilsåtgärder för att hålla blodkolesterolnivån i rätt intervall. Målen för kolesterolnivåer varierar beroende på dina riskfaktorer. Fråga din leverantör vilka mål som är bäst för dig.
• Håll ditt blodtryck inom ett hälsosamt område. Din ideala blodtrycksnivå beror på dina riskfaktorer. Diskutera ditt målblodtryck med din leverantör.

Östrogen används inte längre för att förhindra hjärtsjukdom hos kvinnor i alla åldrar. Östrogen kan öka risken för hjärtsjukdom hos äldre kvinnor. Det kan dock fortfarande användas för vissa kvinnor för att behandla värmevallningar eller andra medicinska problem.

• Östrogenanvändning är förmodligen säkrast för kvinnor under 60 år.
• Den ska användas så kort som möjligt.
• Endast kvinnor som har låg risk för stroke, hjärtsjukdomar, blodproppar eller bröstcancer ska ta östrogen.

Vissa kvinnor (särskilt de med hjärtsjukdom) kan ta en lågdos aspirin dagligen för att förhindra hjärtinfarkt. Vissa kvinnor rekommenderas att ta lågdos-aspirin för att förhindra stroke. Aspirin kan öka risken för blödning, så kontakta din leverantör innan du börjar daglig aspirinbehandling.

LEV ETT HÄLSONLIGT LIVSSTIL

Några av de riskfaktorer för hjärtsjukdomar som du KAN ändra är:

• RÖK INTE eller använd tobak.
• Få mycket träning. Kvinnor som behöver gå ner i vikt eller behålla sin vikt bör få minst 60 till 90 minuters träning med måttlig intensitet de flesta dagar. För att bibehålla din hälsa ska du träna minst 30 minuter om dagen, helst minst 5 dagar i veckan.
• Håll en hälsosam vikt. Kvinnor bör sträva efter ett kroppsmassindex (BMI) på mellan 18,5 och 24,9 och en midja som är mindre än 90 cm.
• Bli kontrollerad och behandlas för depression, om det behövs.
• Kvinnor med höga kolesterol- eller triglyceridnivåer kan dra nytta av omega-3-fettsyratillskott.

Om du dricker alkohol, begränsa dig till högst en drink per dag. Drick INTE bara för att skydda ditt hjärta.

Bra näring är viktigt för din hjärthälsa, och det hjälper till att kontrollera några av dina riskfaktorer för hjärtsjukdomar.

• Ät en diet som är rik på frukt, grönsaker och fullkorn.
• Välj magra proteiner, som kyckling, fisk, bönor och baljväxter.
• Ät mejeriprodukter med låg fetthalt, såsom skummjölk och yoghurt med låg fetthalt.
• Undvik natrium (salt) och fetter som finns i stekt mat, bearbetade livsmedel och bakverk.
• Ät färre animaliska produkter som innehåller ost, grädde eller ägg.
• Läs etiketter och håll dig borta från "mättat fett" och allt som innehåller "delvis hydrerade" eller "hydrerade" fetter. Dessa produkter innehåller oftast ohälsosamma fetter.

CAD - kvinnor; Kranskärlssjukdom - kvinnor

• Hjärta - sektion genom mitten
• Hjärta - framifrån
• Akut MI
• Hälsosam kost

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS fokuserad uppdatering av riktlinjen för diagnos och hantering av patienter med stabil ischemisk hjärtsjukdom: en rapport från American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines, and the American Association for Thoracic Surgery, Preventive Cardiovascular Nurses Association, Society for Cardiovascular Angiography and Interventions, and Society of Thoracic Surgeons. Omlopp. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Kardiovaskulär sjukdom hos kvinnor. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwalds hjärtsjukdom: En lärobok om kardiovaskulär medicin. 11: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, et al; ELITE Research Group. Vaskulära effekter av tidig kontra sen postmenopausal behandling med östradiol. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; American Heart Association Stroke Council; Rådet för kardiovaskulär omvårdnad och stroke; Rådet för klinisk kardiologi; Rådet för funktionell genomik och translationell biologi; Rådet för hypertoni. Riktlinjer för primärt förebyggande av stroke: ett uttalande för vårdpersonal från American Heart Association / American Stroke Association. Stroke. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Effektivitetsbaserade riktlinjer för förebyggande av hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor - 2011-uppdatering: En riktlinje från American Heart Association. Omlopp. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Riskmarkörer och det primära förebyggandet av hjärt-kärlsjukdomar. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwalds hjärtsjukdom: En lärobok om kardiovaskulär medicin. 11: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF sekundär förebyggande och riskreducerande behandling för patienter med kranskärl och annan aterosklerotisk kärlsjukdom: 2011 års uppdatering: en riktlinje från American Heart Association och American College of Cardiology Foundation godkänd av World Heart Federation och Prevention Cardiovascular Nurses Association. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

Den rådgivande panelen NAMS för hormonterapiposition. 2017 års uttalande om hormonbehandling från The North American Menopause Society. Klimakteriet. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.