Tar järntillskott

Att äta järnrika livsmedel är en viktig del av behandlingen av anemi orsakad av låga järnnivåer. Du kan också behöva ta järntillskott för att bygga upp järnförråd i din kropp.

OM JÄRNTILLÄGG

Järntillskott kan tas som kapslar, tabletter, tuggtabletter och vätskor. Den vanligaste tablettstorleken är 325 mg (järnsulfat). Andra vanliga kemiska former är järnglukonat och järnfumarat.

Låt din vårdgivare berätta hur många piller du ska ta varje dag och när du ska ta dem. Att ta mer järn än din kropp kan orsaka allvarliga medicinska problem.

Blodantalet återgår till det normala efter två månaders järnbehandling för de flesta. Du kan behöva fortsätta att ta tillskott i ytterligare 6 till 12 månader för att bygga upp kroppens järnförråd i benmärgen.

TIPS FÖR ATT JÄRNA

Järn absorberas bäst på fastande mage. Ändå kan järntillskott orsaka magkramper, illamående och diarré hos vissa människor. Du kan behöva ta järn med en liten mängd mat för att undvika detta problem.

Mjölk, kalcium och antacida bör INTE tas samtidigt som järntillskott. Du bör vänta minst 2 timmar efter att du har haft dessa livsmedel innan du tar dina järntillskott.

Livsmedel som du INTE ska äta samtidigt som du tar järnet inkluderar:

• Livsmedel med högt fiberinnehåll, såsom fullkorn, råa grönsaker och kli
• Mat eller dryck med koffein

Vissa läkare föreslår att du tar ett C-vitamin eller dricker apelsinjuice med ditt järnpiller. Detta kan hjälpa järnet att absorberas i kroppen. Att dricka 8 uns (240 ml) vätska med ett järnpiller är också OK.

Berätta för din leverantör om alla läkemedel du tar.

• Järntabletter kan orsaka att andra läkemedel du tar inte fungerar lika bra. Några av dessa inkluderar tetracyklin, penicillin och ciprofloxacin och läkemedel som används för hypotyreos, Parkinsons sjukdom och kramper.
• Läkemedel som minskar magsyra kommer att försämra järnabsorptionen. Din leverantör kan föreslå att du ändrar dessa.
• Vänta minst 2 timmar mellan doserna av dessa läkemedel och järntillskott.

BIEFFEKTER

Förstoppning och diarré är mycket vanliga. Om förstoppning blir ett problem, ta en avföringsmjukgörare såsom docusatnatrium (Colace).

Illamående och kräkningar kan uppstå vid högre doser, men de kan kontrolleras genom att ta järnet i mindre mängder. Fråga din leverantör om att byta till en annan form av järn än att bara sluta.

Svarta avföring är vanliga när du tar järntabletter. Faktum är att detta känns som ett tecken på att tabletterna fungerar korrekt. Prata med din leverantör omedelbart om:

• Pallarna ser tjäraktiga ut och är svarta
• Om de har röda ränder
• Kramper, skarpa smärtor eller ont i magen uppstår

Flytande järnformer kan fläcka tänderna.

• Försök att blanda strykjärnet med vatten eller andra vätskor (som fruktjuice eller tomatjuice) och drick medicinen med ett sugrör.
• Järnfläckar kan tas bort genom att borsta tänderna med natron eller peroxid.

Förvara tabletterna på en sval plats. (Badrumsmedicinskåp kan vara för varma och fuktiga, vilket kan orsaka att pillerna faller sönder.)

Förvara järntillskott utom räckhåll för barn. Om ditt barn sväljer ett järnpiller, kontakta omedelbart ett giftkontrollcenter.

• Järntillskott

Brittenham GM. Störningar av järnhomeostas: järnbrist och överbelastning. I: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, et al, red. Hematologi: grundläggande principer och praxis. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitel 36.

Ginder GD. Mikrocytiska och hypokroma anemier. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 25: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 159.