6 enkla ingredienser som du kan använda i ditt ansikte

Innehåll

• Havregryn för ljusare
• Hur man använder det
• Jordnötssmör för näring
• Hur man använder det
• Kanel för plumpning
• Hur man använder det
• Ko mjölk för lugnande
• Hur man använder det
• Kaffe för utjämning
• Hur man använder det
• Gurkmeja för läkning
• Hur man använder det
• Domen om kökskosmetik

Köket är troligtvis ditt resmål när du letar efter ett mellanmål. Det kan också innehålla allt du behöver för att förbättra hudens tillstånd.

De kostnadsbesparande fördelarna är tydliga. Ingredienser för kökshudvård är mycket billigare än dyra produkter du kan hitta i butiken eller online, och du har antagligen redan dem i ditt skåp.

Frågan kvarstår: Kan de göra snittet jämfört med kosmetika i butiken?

Oavsett om din hudproblem är uttorkning, känslighet eller akne, kan det vara värt att plundra köksskåpet eller kylskåpet innan du bryter ut din plånbok.

Några av de vanligaste häftklamrarna har hudförstärkande fördelar.

Havregryn för ljusare

Även om det är mångsidigt i köket, har havregryn också många applikationer för frisk hud.

Dess grova konsistens gör den till en mycket skonsam peeling som hjälper till att avlägsna döda hudceller. Det har också antioxidantkvaliteter som kan hjälpa till att lindra torr, irriterad hud och skydda mot skador.

Louise Walsh, en registrerad sjuksköterska i Storbritannien som specialiserat sig på dermatologi och kosmetika, bekräftar att havregryn kan vara tillräckligt skonsamt för att använda på känsliga hudtyper. "Havregryn har en lugnande effekt på röd, sensibiliserad hud", säger hon.

I kombination med en fuktighetskräm kan havregryn också hjälpa till att behandla hudåkommor som psoriasis, akne och eksem. Det är dock begränsat.

I patienter från 6 månader till vuxen ålder med mild till måttlig atopisk dermatit sågs tillståndet förbättras med 48 procent inom en 12-veckorsperiod efter applicering av havregryn. De rapporterade också en förbättring av hudfuktningen med 100 procent.

Hud på den tråkiga sidan? Havregryn kan också vara en kraftfull ingrediens när det gäller hudens ljusare.

Deltagarna såg en signifikant förbättring av fukt och hudens ljusstyrka efter två veckors användning av kolloidalt havregryn två gånger dagligen.

Havre har också en förening som kallas saponiner, som är en naturlig rengöringsmedel och kan hjälpa till att rensa blockerade porer.

”Kolloidalt havregryn (malet havre) är perfekt för röd, känslig, kliande, inflammerad och torr hud. När det blandas med vatten för att skapa en mask skyddar och närmar det barriären i huden, förhindrar förlust av vatten och återfuktning, det återfuktar och lugnar huden, säger Walsh.

Hur man använder det

Mala ner 2 till 3 msk. av havregryn och tillsätt vatten tills du får en pasta-liknande konsistens. Applicera på huden och låt stå i 10 minuter innan du sköljer av.

Jordnötssmör för näring

Om du har en jordnötsallergi, använd inte jordnötssmör på huden. Om du är osäker, prata med din läkare och gör alltid ett lapptest först.

Kanske gillar du att äta den med en sked, eller avstå helt från bestick och helt enkelt doppa fingrarna i burken, men skulle du smeta den över ditt ansikte?

Liksom alla nötssmör innehåller jordnötssmör stora mängder oljor som kan göra att din hud får näring.

År 2015 gick det viral som ett rakhack. Förespråkare för denna osannolika trend hävdade att genom att ersätta sin vanliga rakgel med jordnötssmör fick de en närmare rakning och mjukare hud.

Det finns viss vetenskap som stöder detta.

Man hävdar att jordnötsolja, som finns i jordnötssmör i stora mängder, stöder hudbarriären. fann att jordnötsolja erbjöd skydd mot UV-strålning.

Om det inte räcker är jordnötssmör också packat med vitaminerna B och E, som när de används tillsammans kan minska många tecken på, inklusive hyperpigmentering och rodnad.

"Jordnötssmör innehåller massor av oljor och vitaminer, som kan vara närande på huden och lätta att hitta i köket", säger Walsh.

Om du använder jordnötssmör rekommenderar Walsh att du alltid väljer en organisk version. Supermarketsmärken är ofta fyllda med salt och socker, vilket inte är så bra för huden.

Hur man använder det

Walsh föreslår att man blandar 1 msk. jordnötssmör, 1 msk. av honung och 1 ägg och masserar försiktigt in i ren hud. Låt stå i 15 minuter och skölj av med ljummet vatten.

Kanel för plumpning

Vi vet alla att kanel är ess i bakverk och varm choklad (och ovanpå havregryn), men visste du att det också kan vara bra att få din hud att lysa?

Walsh bekräftar att kanel är känd för sina egenskaper. Uppvärmningskvaliteten ökar också blodflödet och hjälper till att uppnå ett perky, plumpat utseende på huden.

har bekräftat att kanel också är antiinflammatorisk.

"Inflammation leder till rodnad, irritation och potentiellt kroniska hudsjukdomar som rosacea och akne, så antiinflammatoriska behandlingar är ett måste för många hudproblem", bekräftar Walsh.

Walsh tillägger att malet kanel kan vara en särskilt potent ingrediens för hudvård när den blandas med honung.

“Honung blandad med malet kanel är en fantastisk ansiktsmask att göra hemma för överbelastad hud med utbrott. Blandat tillsammans utgör de en exfolierande komponent som uppmuntrar läkning av utbrott och fläckar, förklarar hon.

Hur man använder det

Ta Walshs råd genom att blanda malda kanel med lite honung och använda det som en mild skrubba. Låt det stå på huden i 10 minuter innan du sköljer av det med ljummet vatten.

Markkanel kan orsaka irritation och brännskador. Tala med din läkare innan du använder markkanel på huden och gör alltid ett lapptest först. Använd inte kanel eterisk olja på huden.

Ko mjölk för lugnande

Mjölk gör en kropp bra, och inte bara på insidan. Din hud kan också dra nytta av komjölk.

"Mjölk innehåller mjölksyra, som ofta används i mjuka hudskalningar", säger Walsh. "Dess stora molekylvikt hindrar den från att tränga in för djupt, så det tenderar att inte orsaka för mycket irritation", tillägger hon och gör det säkert att använda för känsliga hudtyper.

Proteinerna och fetterna i komjölk kan hjälpa till att mjuka upp huden, medan mjölksyra är en mild exfoliator som främjar hudcellsutsläpp och ger huden en silkeslen känsla.

Det finns också några vetenskapliga bevis som tyder på att komjölk kan hjälpa till att lugna en mängd olika hudförhållanden, särskilt de som kännetecknas av torr, kliande och irriterad hud.

En studie indikerar att kvinnor över 65 år kan finna lättnad från kliande hud genom att applicera komjölk lokalt.

Enligt Walsh finns det andra hudgodisar som gömmer sig i mejerisektionen.

"Liknande fördelar finns med yoghurt och kan vara mer praktiska att använda som ansiktsmask utan att behöva blanda ingredienser", säger Walsh. "Det är underbart och svalande också."

Hur man använder det

Du kan använda komjölk som en toner för att exfoliera huden, lämna den mjuk och ljus, eller blanda med mjöl för att skapa en mask, föreslår Walsh. Eller lägg till 1 eller 2 koppar i ditt bad för en övergripande hudbehandling.

Kaffe för utjämning

För vissa är det en morgonupphämtning. Kaffe kan vara lika bra för att återuppliva dina energinivåer som för att återuppliva din hud.

"Kaffe [grunder], när det appliceras lokalt på huden, har ett antal fantastiska fördelar", säger Beverly Hills-baserade kändisestetiker Katrina Cook. "De kan användas för att exfoliera det övre lagret av döda hudceller, minska kroppsutbrott och kan till och med hjälpa till att blekna bristningar över tiden."

Kaffe kan också minska uppkomsten av celluliter.

A föreslår att koffeininnehållet i kaffe kan bidra till att stimulera blodflödet, vilket i sin tur kan minska utseendet på förminskning på huden.

Hur man använder det

"Mitt personliga favorit sätt att införliva kaffe i min veckovisa rutin är att använda kvarnen för att exfoliera bort död hud", säger Cook.

I duschen, massera malarna i cirkulära rörelser med händerna, arbeta från dina fötter, hela vägen upp till axlarna, innan du sköljer av.

Gurkmeja för läkning

Detta gula krydda ger inte bara smak till maten, det är också packat med antiinflammatoriska egenskaper.

"Gurkmeja är känt att vara antiinflammatoriskt och har antiseptiska egenskaper, varför det finns hudvårdsprodukter med [gurkmeja] som ... en prioriterad ingrediens", säger Walsh. "Det tas också av många som ett komplement för allmänna antiinflammatoriska ändamål för hälsan."

A indikerade att när gurkmeja appliceras topiskt kan det vara en kraftfull ingrediens för att påskynda sårstängning och hudinfektioner.

Dessutom tyder växande bevis på att den aktiva komponenten av gurkmeja, curcumin, kan användas medicinskt för att behandla olika hudsjukdomar, inklusive akne, atopisk dermatit, ansiktsfotoaging, psoriasis och vitiligo.

Totalt noterad statistiskt signifikant förbättring av hudsjukdomens svårighetsgrad efter topisk och oral applicering av gurkmeja. Det är dock viktigt att notera att ytterligare studier behövs.

Hur man använder det

Walsh rekommenderar att blanda gurkmeja med honung, mjöl eller mjölk för att göra en pasta och applicera som en ansiktsmask. Låt den vara i 15 minuter innan du tvättar den med ljummet vatten.

Gurkmeja kan fläcka tyg och ljusare hudtoner. Om du är allergisk kan direkt hudkontakt orsaka irritation, rodnad och svullnad. Gör alltid ett lapptest och prata med din läkare innan du använder gurkmeja på huden.

Domen om kökskosmetik

Kan ingredienser för kökshudvård göra klippningen jämfört med kosmetika i butiken?

Vissa kan bekämpa en mängd olika hudproblem, medan andra arbetar för att släta och lysa upp huden.

Det är viktigt att komma ihåg att vetenskaplig forskning i vissa fall är begränsad, så det är viktigt att vara försiktig genom att använda ett lapptest när du testar någon ny ingrediens på huden. Om du har ett befintligt hudtillstånd, var noga med att checka in med din läkare eller hudläkare.

Ändå finns det gott om föremål i skafferi som din hud kanske älskar.

Victoria Stokes är en författare från Storbritannien.När hon inte skriver om sina favoritämnen, personlig utveckling och välbefinnande har hon vanligtvis näsan fast i en bra bok. Victoria listar kaffe, cocktails och färgen rosa bland några av hennes favorit saker. Hitta henne på Instagram.