Denna 8-månaders gravida tränare kan marklyfta 155 pund

Innehåll

• Recension för

På senare tid har fitnesstränare och modeller höjt ribban (ingen ordspel avsedd) om vad som anses vara "normalt" medan det är pregant. Först var det Sarah Stage, en fitnessmodell som bevisade att det är fullt möjligt och hälsosamt att ha sexpack-abs bara veckor innan förlossningen. Sedan bevisade den australiensiska tränaren Chontel Duncan ännu en gång att det inte finns något sådant som en "standard" gravidmage.

Nu, i ännu ett exempel på de otroliga saker som kvinnor kan åstadkomma när de är gravida, gör personlig tränare Emily Breeze rubriker för marklyft 155 kilo för 55 reps medan de tävlar på CrossFit Games Open-at 34 veckor tillsammans.

För er som undrar, iär det ens säkert? svaret är ja. Som vi tidigare har rapporterat är doktorer överens om att det är helt säkert att göra CrossFit medan du är gravid, så länge du gjorde det innan du blev gravid. (Mer om det här: Hur mycket träning ska du göra när du är gravid?) Och det var klart, som tränare, det var precis vad Breeze gjorde tidigare.

"Min en-rep max på marklyft är 325 pund, så 155 är mindre än 50 procent av min en-rep max", sa hon Us Weekly. "Den 155 kilos marklyft skulle inte anses vara för tung för mig. Jag arbetar på 50 procent av min normala före graviditeten 100 procent." Vi upprepar: Hon kan normalt dödlyfta 325 pund. Attans.

Om du bläddrar igenom Breeze-flödet ser du att hon är ganska mycket chef när det gäller hennes träningspass-gravid eller inte. Vi älskade särskilt den här jämförelsebilden som hon lade upp som visar hur hon tävlade i CrossFit-spelen 2015 (när hon var nygravid) jämfört med förra veckan (när hon var gravid i vecka 35). "En kvinnas kropp är så fascinerande för mig med förändringarna och förmågan att skapa liv men också att hålla sig stark och frisk är otroligt," skriver hon.

Haters kommer alltid att hata och trollare kommer alltid att trolla, men om det är något vi kan lära oss av dessa sociala medier-ögonblick så är det att friska gravida kvinnor (precis som kvinnor som inte är med barn!) kan komma i alla former och storlekar - och verkligen , vem är någon att polisa en kvinna som bär på en annan människa?!

Recension för