Mat för behandling av akne

Innehåll

• Livsmedel som hjälper till att bekämpa akne
• Livsmedel som orsakar akne

Kosten för behandling av akne måste vara rik på fisk, såsom sardiner eller lax, eftersom de är fettkällor av omega 3-typen, som är antiinflammatorisk, hämmar och kontrollerar inflammationen i talgfolliklarna som bildar ryggraden. . Livsmedel, som paranötter, är också viktiga för att bekämpa akne, eftersom de är bra zinkkällor, vilket förutom hjälper till att minska inflammation, förbättrar läkning och minskar utsöndringen av fett i huden.

Att äta mot akne börjar visa resultat, vanligtvis tre månader efter att förändringen av matvanor börjar.

Livsmedel som hjälper till att bekämpa akne

Livsmedel för behandling av akne kan vara:

1. Vegetabiliska oljor från linfrö, olivolja, raps eller vetegroddar;
2. Tonfisk;
3. Ostron;
4. Ris kli;
5. Vitlök;
6. Solros- och pumpafrö.

Förutom dessa livsmedel är kakao och skaldjur också bra alternativ för att behandla akne eftersom de har koppar, som är ett mineral med lokal antibiotisk verkan och som stimulerar kroppens försvarsprocess, förutom att öka motståndskraften mot infektioner, båda viral som bakteriell.

Se fler utfodringstips för att bli av med finnar:

[video]

Livsmedel som orsakar akne

Livsmedel med anknytning till akne är livsmedel som underlättar ansamling av fett i huden, vilket är livsmedel som:

• Nötter;
• Choklad;
• Mejeriprodukter, såsom mjölk, ost och yoghurt;
• Feta livsmedel i allmänhet, såsom stekt mat, korv, snacks;
• Rött kött och kycklingfett;
• Krydda;
• Godis eller andra livsmedel med högt glykemiskt index.

Vid behandling av akne är det också viktigt att hålla huden fri från föroreningar, med produkter som är lämpliga för hudtyp varje dag. För att lära dig hur du rengör din hud se: Hur man rengör huden med akne.

Men vid behandling av akne kan det också vara nödvändigt att använda höga doser A-vitamin, såsom mer än 300 000 IE per dag för behandling, alltid med medicinsk rekommendation.

Se ett bra hemläkemedel mot akne på: Hemläkemedel mot finnar (akne)