Lär känna fördelarna med Amalaki

Innehåll

• Fördelar med Amalaki
• Använd alternativet

Amalaki är en frukt som enligt ayurvedisk medicin anses vara den bästa för livslängd och föryngring. Detta beror på att det har höga koncentrationer av C-vitamin i sin sammansättning, vilket gör det till en viktig antioxidant. Förutom C-vitamin består Amalaki av andra ämnen, såsom tanniner, ellaginsyra, campferol och flavonoider. Vet vad flavonoider är och var du hittar dem.

Förutom att vara känd för sina antioxidantfördelar och egenskaper, är Amalaki populär i regionen där den finns eftersom den har fem olika smaker i en enda frukt: söt, bitter, pepprig, sammandragande och sur. Denna mängd olika smaker gör att Amalaki kan användas på olika sätt.

Fördelar med Amalaki

Amalaki används ofta i det indiska vardagen på grund av dess stora antioxidantpotential på grund av den höga koncentrationen av vitamin C. Amalaki har alltså flera fördelar, såsom:

• Hjälper metabolism, matsmältning och eliminering av ämnen;
• Det har antiinflammatoriska egenskaper;
• Det har antioxidationsegenskaper;
• Stöder immunförsvaret;
• Förbättrar och ger näring till hud, naglar och hår, eftersom det stimulerar produktionen av kolesterol och elastin;
• Sänker blodtrycket och kolesterolnivåerna och kan användas för att behandla åderförkalkning och hjärtsjukdomar;
• Det minskar koncentrationen av glukos i blodet och används vid diabetes.

Dessutom kan den användas för att behandla förstoppning och minska cancerceller och därmed metastaser. Trots att det har flera fördelar bör Amalaki konsumeras med försiktighet, eftersom det kraftigt kan minska blodtrycket eller blodsockerkoncentrationen.

Amalaki har en något laxerande egenskap, det vill säga om det konsumeras i stora mängder kan det finnas diarré. Därför är det viktigt att vara uppmärksam på den konsumerade mängden.

Använd alternativet

Amalaki är sällsynt att hitta som en frukt i Brasilien, men den finns i pillerform. Konsumtionen varierar enligt den medicinska rekommendationen, men en tablett på 2 till 4 mg per dag kan tas. Om du är i form av frukt kan du konsumera 1/2 soppa 15 minuter före frukost och middag.