Denna kvinna tillbringade år i tron ​​att hon inte "såg ut" som en idrottsman, sedan krossade hon en Ironman

Innehåll

• Recension för

Avery Pontell-Schaefer (alias IronAve) är en personlig tränare och en tvåfaldig Ironman. Om du träffade henne skulle du tro att hon var oövervinnerlig. Men i flera år av sitt liv kämpade hon för att ha förtroende för sin kropp och vad den kunde göra - helt enkelt för att den byggdes annorlunda.

"När jag växte upp tillät jag mig aldrig att tro att jag var en idrottare", berättar Pontell-Schaefer Form. "Jag var annorlunda än tjejerna runt omkring mig. Jag var inte den smala eller tonade tjejen som folk tänker på när de föreställer sig att någon passar." (Relaterat: Candice Huffine förklarar varför "Smal" inte borde vara det ultimata kroppskomplimentet)

Men Pontell-Schaefer var en idrottsman-en bra på det. "Jag var en fenomenal simmare", säger hon. "Min tränare kallade mig bokstavligen 'Ave The Wave'. Men på grund av min konstruktion och för att jag inte gjorde det se som om jag var kapabel lät jag mig aldrig tro att jag kunde köra en 5K, än mindre slutföra en Ironman. "

I flera år gav Pontell-Schaefer uppfattningen att hon aldrig kunde vara "vältränad" som andra tjejer-och att hennes kropp inte kunde utföra tuffa träningspass. På college var det inte en prioritet för henne att vara aktiv. Och även i början av vuxenlivet säger hon att hon kämpade för att hitta ett träningspass som var vettigt för henne. "Det var bara ingenting som jag längtade efter att prova, men jag visste att jag ville börja vara aktiv igen", säger hon.

I början av 2009, några år efter college, fick Pontell-Schaefer möjlighet att göra triathlon för första gången. "Min mamma hade aldrig gjort en triathlon tidigare och ville verkligen att jag skulle göra det med henne", säger hon. "Tanken på att simma i sjövatten bredvid ett gäng människor och sedan springa och cykla, lät helt vansinnigt för mig. Men min mamma började träna och var så upphetsad över det-och jag tänkte att om hon kunde göra det, jag bokstavligen hade ingen ursäkt. " (Relaterat: Hur förälskelse i lyft hjälpte Jeannie Mai att lära sig att älska hennes kropp)

Och hon gjorde det! Hon avslutade sin första triathlon ett par månader senare, och Pontell-Schaefer blev kär i sporten. "Jag blev biten av buggen", säger hon. "Det var som att mitt liv hade stått stilla och mina hjul äntligen svängde. Det fanns också en otrolig känsla av bemyndigande i att veta att jag kunde genomföra en triathlon, att jag var tillräckligt stark, att jag var tillräckligt bra." Ras för ras började Pontell-Schaffer pressa sig själv för att se vad hennes kropp var kapabel till, och så småningom uppgraderades till halv-Ironmans.

Året därpå slutförde Pontell-Schaefer sin första Ironman. "Vid den tidpunkten hade jag kommit långt med att ändra tankar om vad min kropp kunde göra", säger hon. Efter att ha passerat mållinjen fick hon en sorts uppenbarelse. "Jag ville att alla skulle känna det jag kände", säger hon. "Så ett par månader senare slutade jag min 10 år långa företagskarriär och bestämde mig för att jag skulle ägna min tid åt att hjälpa andra som jag att förverkliga sin fulla potential." (Relaterat: Hur OS-guldmedaljören Gwen Jorgensen gick från revisor till världsmästare)

Sedan dess har Pontell-Schaefer ägnat sin tid åt att bli tränare på en Equinox Sports Club på Manhattan och ambassadör för Ironstrength, en träningsserie som fokuserar specifikt på att förebygga skador för uthållighetsidrottare. Hon grundade nyligen IronLife Coaching, ett träningsprogram som specialiserat sig på löpning, triathlon, simning och näring. Nästa upp: Hon förbereder sig för att springa maraton i New York i november.

"Om du hade sagt till mig att det här skulle bli mitt liv för 10 år sedan, skulle jag ha skrattat och kallat dig galen", säger hon. "Men hela resan har varit en påminnelse om att din kropp är en otrolig maskin och kan göra vad du vill med rätt träning och resurser." (Relaterat: Hur någon kan bli en Ironman)

Längs vägen har Pontell-Schaefer gått ner i vikt och format sin kropp för att vara i den bästa formen någonsin. Men för henne handlar det inte om siffran på vågen. "Jag tränar inte för att vara smal, jag tränar för att bli stark", säger hon.

"Jag tror att om fler kvinnor antar den tankegången kan de överraska sig själva med sin kropps förmåga, och uppriktigt sagt kunna vara lyckligare med sig själva precis som de är. Jag är väldigt stolt över min kropp, både i hur den ser ut och på sättet Jag känner och vad det kan göra. " (Relaterat: Det här fitnessbloggarens inlägg kommer att förändra hur du ser på före-och-efter-bilder)

Pontell-Schaefer säger att hon fortfarande får chockade kommentarer ibland när hon berättar att hon är en Ironman-men hon låter inte vad andra tycker om hennes kropp komma till henne som hon brukade. "Det finns glädje i att överraska människor och vidga sina tankar till tanken att att vara i form ser inte ut på ett visst sätt", säger hon. "För att inte tala om att när människor får veta att de har underskattat mig, lär de sig att de i sin tur också kan underskatta sig själva. Det kan finnas saker som de kan göra trots att samhället säger till dem att de inte kan. De har bara" t hittade modet att ge sig själv en chans än. "

"Jag hoppas bara att den som läser min berättelse inser att de är gränslösa", fortsätter hon. "Jag är övertygad om att de enda gränserna i livet är de du sätter på dig själv."

Recension för