Ayurvedisk behandling av artrit: Utforska dina alternativ

Innehåll

• Hur naturläkemedel kan hjälpa
• Naturliga behandlingar och örter
• Samma
• capsaicin
• Vitamin och mineraler
• C-vitamin
• Andra naturliga behandlingsalternativ
• Varm och kall terapi
• Massage
• Aromaterapi
• Poängen

Hur naturläkemedel kan hjälpa

Ayurveda är en gammal form av medicin som startade i Indien. Den använder näringsämnen, träning och meditation tillsammans för att uppmuntra till god hälsa. Att kombinera vissa näringsämnen och andra kosttillskott med modern medicin kan vara fördelaktigt om du har artrit.

Dessa naturliga behandlingar kan hjälpa till att underlätta några av dina artrittsymtom och hjälpa till att förhindra progression.

Naturliga behandlingar och örter

Du kan överväga att ta kosttillskott och örter utöver din läkare godkända artritbehandlingsplan. Innan du använder ett tillägg eller örtprodukt, prata med din läkare om potentiella fördelar och risker. Kontakta din läkare om du:

• är gravid eller ammar
• ha en schemalagd operation
• har diabetes

Samma

S-adenosylmetionin (SAMe) är en naturligt förekommande molekyl som finns i kroppen.Det fungerar som smärtstillande medel, har antiinflammatoriska egenskaper och kan stimulera brosktillväxt.

En metaanalys från 2002 fann att SAMe sänkte smärtnivåerna och förbättrade rörligheten hos personer med artros lika effektivt som icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. SAMe har färre negativa biverkningar än dessa läkemedel och kan ha andra hälsofördelar.

En typisk dosering är 200-400 milligram (mg) tre gånger om dagen. Du bör inte ta mer än 1 200 mg per dag.

Du bör inte ta SAMe om du har:

• bipolär sjukdom
• Lesch-Nyhan syndrom
• Parkinsons sjukdom

Du bör inte ta SAMe om du tar:

• antidepressiva läkemedel, såsom fluoxetin (Prozac) och duloxetin (Cymbalta)
• kalla mediciner, såsom dextrometorfan (Robitussin)
• levodopa (Stalevo)
• meperidin (Demerol)
• pentazocin (Talwin)
• tramadol (Ultram)

capsaicin

Capsaicin är den värmeproducerande aktiva ingrediensen i chilipeppar. Det tros för att underlätta artritrelaterad smärta. Capsaicin gör att en smärtsändare som kallas substans P frigörs och tappas. Regelbunden användning förhindrar substans P från att byggas upp igen.

En studie från 2014 visade att capsaicin är måttligt effektivt för att lindra artros smärta när den används topically fyra gånger per dag. Det anses säkert att använda i upp till 20 veckor på olika delar av kroppen.

Leta efter en aktuell kräm, gel eller lapp som innehåller upp till en 0,075 procent koncentration av capsaicin.

Gör alltid ett litet test för hudplåster före användning för att kontrollera eventuella allergier. Mild förbränning och irritation kan uppstå. Om du inte har svårare irritation inom 24 timmar, bör det vara säkert att applicera någon annanstans. Undvik ögon och känslig hud.

Du bör inte använda capsaicin om du tar några läkemedel som innehåller zucapsaicin eller om du tar några antiarytmiska läkemedel, till exempel lidokain.

Vitamin och mineraler

Att äta en hälsosam kost är avgörande för god hälsa och kan hjälpa till med artrittsymtom. Förutom ovanstående tillskott kanske du vill lägga till vissa vitaminer och mineraler för att säkerställa att du får rätt mängder. Se till din läkare. Beroende på näringsbehov kan vissa vitaminer eller mineraler vara skadliga när de tas i stora mängder.

C-vitamin

C-vitamin tros förhindra inflammation och upprätthålla friska leder. Det hjälper också till att bilda och underhålla bindväv.

En studie från 2011 visade att C-vitaminintag hade positiva resultat för personer med artros. Det kan till och med ha en roll för att förhindra artros. Man tänker minska broskförlusten och minska försämringen av ledvävnaden.

Den rekommenderade dosen är 75 mg per dag för kvinnor och 90 mg per dag för män. Om du röker kan du behöva en högre dos.

Du bör inte ta C-vitamin om du har:

• hade angioplastik nyligen
• cancer
• blodjärnsjukdomar
• njursten
• glukos-6-fosfatdehydrogenasbrist
• sicklecellanemi

Du bör inte heller ta vitamin C om du tar:

• östrogen
• flufenazin
• antacida, såsom cimetidin (Tagamet)
• mediciner mot cancer, såsom kemoterapi
• mediciner för HIV eller AIDS, såsom antiviral terapi
• läkemedel för sänkning av kolesterol, såsom atorvastatin (Lipitor) och niacin (Niacor)
• läkemedel som bromsar blodkoagulation, till exempel heparin eller warfarin (Coumadin)

Andra naturliga behandlingsalternativ

Dessa naturliga behandlingar kan hjälpa till att snabbt lindra smärta och underlätta obehag relaterat till artrit. De kan också användas för avkoppling.

Varm och kall terapi

Värme förbättrar cirkulationen och flexibiliteten och gör det lättare att röra sig.

Värmebehandlingar:

• varma duschar eller bad
• värmedyna eller varmvattenflaska applicerad i upp till 20 minuter
• engångsvarmlappar eller bälten
• bubbelpool eller badtunna
• bastu
• varm paraffinvaxbehandling

Du bör inte använda badtunnor eller bastur om du har högt blodtryck eller hjärtsjukdom.

Förkylning bromsar cirkulationen, minskar svullnaden och slöser smärtan genom att bedöva nervändarna. Du kan linda is, en butiksköpt kall gelpakning eller en påse med frysta grönsaker i en handduk och ansöka i upp till 20 minuter. Ett annat alternativ är ett helt eller delvis isbad.

Använd kyl- och värmeapplikationer med försiktighet. Båda kan orsaka hudskador.

Massage

En måttlig massage kan hjälpa:

• förbättra ledfunktionen
• lindra både korta och långvariga smärta och spänningar
• minska ångest
• förbättra sömnen

Kontakta din läkare för att se till att massage är säkert för dig. Du bör inte få en massage när du får en uppblåsning, när dina leder är särskilt känsliga eller om du har haft blodproppar i benen.

Aromaterapi

Aromaterapi använder eteriska oljor för att skapa positiva mentala och fysiska förändringar. Du kan använda eteriska oljor i ditt bad, utspädd i massageolja eller inandas genom en diffusor.

Duften av oljorna kan hjälpa:

• minska smärta och ångest
• öka energinivåerna
• hjälp i avkoppling

Eteriska oljor som ofta används för artritlindring är:

• ingefära
• kryddnejlika
• kamfer
• bergamott
• lavendel-
• Clary Sage marjoram
• rökelse
• eukalyptus
• geranium

Om du applicerar utspädd eterisk olja på huden, bör du först göra ett hudplåstest. Gnid en dime-stor mängd utspädd eterisk olja på insidan av underarmen. Om du inte upplever någon inflammation eller irritation inom 24-48 timmar, bör det vara säkert att applicera någon annanstans.

Poängen

Var noga med att ta hand om din läkare innan du introducerar något nytt i din behandlingsplan. Avbryt alltid användningen eller rådfråga din läkare om du får ovanliga symtom eller om några av dina symtom börjar förvärras.

Kom ihåg att det här är kompletterande behandlingar. De ska inte användas i stället för din läkare godkända artritbehandlingsplan.