Författare: Louise Ward
Skapelsedatum: 7 Februari 2021
Uppdatera Datum: 1 Juli 2024
Anonim
De 11 bästa leveranserna för hälsosamma måltider - Näring
De 11 bästa leveranserna för hälsosamma måltider - Näring

Innehåll

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Att få en hälsosam måltid på bordet kan vara en svår uppgift, särskilt efter en lång dag.

Att hitta tid att handla ingredienser, planera måltider och laga mat är bara inte möjligt för vissa människor som lever livliga liv fyllda av arbetsförpliktelser, ta hand om familjen eller driva ett hushåll.

Det finns emellertid ett antal hälsosamma måltidstjänster tillgängliga för dem som har kort tid men inte vill äventyra näringskvaliteten i kosten.

Företagen på denna lista sticker ut på grund av ingredienserna som de använder för att förbereda näringsbeständiga måltider som är lika hälsosamma som de är välsmakande.

Denna lista innehåller alternativ för alla, inklusive de som följer lågkolhydrat-, vegan-, vegetar- och paleo-dietmönster.

Här är 11 av de bästa hälsosamma måltiderna.


1. Daglig skörd

Daily Harvest är ett abonnemangsföretag för måltider som erbjuder hälsosamma smoothie-, mellanmål- och måltidalternativ.

Även om företaget är bäst känt för sina smakfulla och näringsbeständiga smoothies, erbjuder det också havregryn, chia skålar, plattbröd, skördskålar och energibitar.

Kunder skapar sin egen "box" och väljer leverans varje vecka eller månad.

Fördelar

  • Daily Harvest använder hela, obearbetade ingredienser, som färsk frukt och grönsaker, fullkorn och nötter i varje recept de erbjuder.
  • Kunder kan enkelt avbryta, hoppa över eller ändra sin beställning.
  • Produkter är fria från raffinerat socker, gluten, fyllmedel och konserveringsmedel och är veganvänliga.
  • Alla måltider är förberedda, frysta och lätta att tillaga.

Nackdelar

  • Även om menyn har vissa artiklar som kan användas för ett lätt middagalternativ, kanske Daily Harvest inte är det bästa valet för personer som söker en leveransservice som erbjuder en mängd olika alternativ för middagar.
  • Ett antal produkter från Daily Harvest, inklusive havre-, chia- och skördeskålar, innehåller tillräckligt med kalorier för en måltid. Vissa rätter, som Quinoa och Chipotle Harvest Bowl, är emellertid för kalorifattiga för att betraktas som en balanserad måltid och fungerar bättre som en näringsbeständig sidodisk.

Pris

Varapriser varierar från $ 5,99 till $ 8,99. Prenumeranter väljer hur många artiklar de vill ta emot (9, 12 eller 24 artiklar) och hur ofta (varje vecka eller månad) de vill ha sin låda med varor levererade.


Handla på Daily Harvest här.

2. Sun Basket

Sun Basket är en populär leveransservice för hälsosamma måltider som erbjuder frukost-, lunch- och middagsalternativ förberedda med hela, näringsbeständiga ingredienser.

Det är en certifierad organisk hanterare och använder ekologiska produkter, vildfångad skaldjur och ekologiska ägg.

Alla recept är godkända av en intern dietist. Dessutom erbjuder företaget måltider som passar in i ett antal olika populära dietmönster, inklusive paleo, lågkolhydrat och vegan, och kan levereras varje vecka eller månad.

Fördelar

  • Sun Basket erbjuder ett brett utbud av måltidsval som ändras varje vecka. Kunderna berättar om variationen och den stora smaken av Sun Basket måltider.
  • Du kan när som helst avbryta ditt medlemskap och kan hoppa över leveransveckor om du inte är i stan.
  • De flesta måltider tar under 30 minuter att förbereda och kommer med förberedda ingredienser för att minska matavfallet.
  • Måltider är näringsbeständiga och passar för ett antal dietmönster.
  • Förutom sina måltider erbjuder Sun Basket snacks och matvaror som hårtkokta ägg, benbuljong, nötsmör, granola, yoghurt och ryck.
  • Sun Basket använder miljövänliga förpackningar. En del av deras plastförpackningar är dock återvinningsbara.

Nackdelar

  • Sun Basket erbjuder glutenfria och mejerifria alternativ, men företaget rekommenderar inte sina måltider till någon med svår matallergi.
  • Det är lite dyrt jämfört med andra populära måltider, men kunderna säger att kvaliteten på maten utgör priset.
  • Företaget levereras inte till Alaska, Hawaii och delar av Montana, New Mexico och North Dakota.

Pris

Middagar börjar på $ 10,99 per portion och är tillgängliga i två- eller fyra serveringspaket.


Handla på Sun Basket här.

3. Grön kock

Green Chef är en hälsosam, certifierad abonnemangstjänst för organiska måltider som ger ingredienser och steg-för-steg-instruktioner för att skapa närande måltider.

Den vänder sig till de som följer specifika dietmönster, inklusive keto, paleo och växtbaserade, liksom de som helt enkelt vill förbättra kvaliteten på sin diet.

Kunderna kan välja mellan leveranstjänster varje vecka, varannan vecka eller varje månad.

Fördelar

  • Kunder kan enkelt avbryta, hoppa över eller ändra sin beställning.
  • Recepten är enkla att tillverka, och ingredienserna är fördelade. Dessutom är de flesta ingredienser fullt förberedda, vilket gör matlagning till en bris.
  • Green Chef använder miljövänliga förpackningar.

Nackdelar

  • Beroende på vilken plan du väljer kan måltiderna vara dyr.

Pris

Priserna för Green Chef beror på vilken plan du väljer. Till exempel är paleo-måltider $ 12,99 per måltid, medan växtbaserade måltider kostar $ 10,99 per måltid.

Handla på Green Chef här.

4. Purpurfärgad morot

Purple Carrot är en växtbaserad abonnemangstjänst för måltidssatser som riktar sig till vegansk klientell.

Företaget tillhandahåller kunderna näringsrika, växtbaserade ingredienser för att förbereda frukost, lunch och middag och säljer också förlagade mellanmålsmat.

Purple Carrot erbjuder två- och fyra serverings måltider, vilket gör det till ett bra val för par och familjer.

Fördelar

  • Det är lätt att ändra order och pausa ditt prenumeration.
  • Glutenfria och högproteinmåltidsmöjligheter finns tillgängliga.
  • Måltider är lätta att tillaga och måltidsatserna har enkla att följa anvisningar på färgglada receptkort.

Nackdelar

  • Företaget levereras endast på specifika dagar, vilket kanske inte fungerar för alla.
  • Purpur Morot planer inkluderar endast vegan måltider.
  • Måltidsalternativ är begränsade.

Pris

Måltiderna börjar på $ 4,49, $ 8,99 och $ 9,99 per portion till frukost, lunch respektive middag.

Handla på Purple Carrot här.

5. Faktor

Factor, tidigare känd som Factor 75, erbjuder kock-skapade, dietist-godkända, helt förberedda måltider som kan värmas upp och avnjutas inom några minuter.

Kunderna kan välja måltider utifrån deras dietpreferenser, inklusive vegetariska, glutenfria, keto, lågkolhydrat-, paleo- och mejerifria ätmönster.

Fördelar

  • Ingen matlagning krävs, och de helt förberedda måltiderna kan avnjutas när du är på språng.
  • Faktor är lämplig för många populära dietmönster, inklusive en vegetarisk eller paleo-diet. Dess registrerade dietister erbjuder också näringsrådgivning.
  • Kunder kan lägga till artiklar som browniebites, wellness-bilder, kallpressade juice, proteinpaket och granola till deras beställning.
  • Måltider kan frysas för framtida bruk.

Nackdelar

  • Plastmagasin är inte miljövänliga. Men de kan återvinnas.
  • Factor erbjuder inte många växtbaserade måltidsalternativ, så det kanske inte är det bästa valet för dem som följer en vegetarisk diet.
  • Måltider kan vara dyrt, särskilt om du väljer planer med färre måltider per vecka.

Pris

Prissättning beror på hur många måltider du beställer. Ju fler måltider du beställer, desto billigare är kostnaden per måltid.

Till exempel erbjuder 4-måltider per vecka planer måltider till $ 10,99 vardera, medan 18-måltider per vecka planen erbjuder måltider till $ 9,89 vardera.

Handla på Factor här.

6. Fäst kök

Liksom Factor, erbjuder Snap Kitchen helt förberedda måltider som inte kräver någon förberedelse.

Snap Kitchen-rätter görs färska dagligen, och måltidsplaner skapas av kockar och dietister, vilket säkerställer att måltiderna är både välsmakande och näringsriktiga.

Kunderna kan välja mellan olika måltider, inklusive paleo, högt protein, Whole30 och vegetariska alternativ.

Fördelar

  • Snap Kitchen måltider är glutenfria, och alla måltider är under 500 kalorier, vilket gör det till ett bra val för dig som vill gå ner i eller bibehålla vikt.
  • Färdiga måltider kan avnjutas när du är på språng.
  • Snap Kitchen är ett bra val för människor som följer specifika dietmönster som keto och paleo. Den totala anpassade planen gör det möjligt för abonnenter att välja måltider från hela menyn.
  • Kunder kan enkelt avbryta, hoppa över eller ändra sin beställning.
  • Måltider kan frysas för framtida bruk.

Nackdelar

  • Snap Kitchen brukade komposterbara brickor men bytte till plast 2020.
  • Företaget levererar endast till vissa stater. Mer information finns på deras webbplats.
  • Måltider kan vara dyrt, särskilt om du väljer planer med färre måltider per vecka.

Pris

Kunderna kan välja mellan planer med 6 eller 12 måltider per vecka, med måltider från $ 11,67 respektive $ 9,98.

Handla på Snap Kitchen här.

7. Pete's Paleo

Pete's Paleo är en måltidsleveransservice som tillgodoser dem som följer paleo-dieten, och alla måltider är gluten-, mejeri- och sojafria.

Företaget levererar färdiglagade färska måltider med näringsbeständiga ingredienser.

Pete's Paleo planerar sin veckovis, kock-skapade meny baserat på vad som är i säsongen och använder hållbara ingredienser.

Fördelar

  • Pete's Paleo-måltider är helt förberedda och kan tas på språng.
  • Måltiderna är organiska och paleo och tillverkas med säsongens ingredienser.
  • Måltiderna har mycket protein, hälsosamma fetter och fiber och är lämpliga för de med vissa livsmedelsallergier.
  • Kunder kan enkelt avbryta, hoppa över eller ändra sin beställning.
  • Måltider innehåller generösa portionsstorlekar och kan frysas för framtida bruk.

Nackdelar

  • Måltider är dyr, men detta kan förklaras av de högkvalitativa ingredienserna som företaget använder, inklusive betat kött och ekologiska produkter.
  • Kunderna kan inte välja vilka måltider de vill ha på de flesta planer. Emellertid lanserade företaget en "Eat What You Love" -plan där kunderna kan välja vilken kombination som helst av fem frysta måltider.
  • Plastmagasin är inte miljövänliga. Men de kan återvinnas.

Pris

Prissättningen sträcker sig från $ 12,90 per måltid till $ 15,90 per måltid, beroende på antalet måltider du beställer och planerar du väljer.

Handla på Pete's Paleo här.

8. The Good Kitchen

Det goda köket gör det enkelt att äta hälsosamt genom att leverera näringsbeständiga, helt förberedda frysta måltider direkt till din dörr.

Företaget arbetar med lokala gårdar för att säkerställa att ingredienserna som används i deras produkter är av hög kvalitet och hållbara.

Fördelar

  • Good Kitchen erbjuder måltider som är lämpliga för många dietmönster, inklusive keto, paleo, glutenfri och Whole30.
  • Måltiderna är helt förberedda och kan tas på språng.
  • Måltiderna kan lagras upp till 6 månader i frysen.
  • Kunder kan enkelt avbryta, hoppa över eller ändra sin beställning.
  • Good Kitchen-anläggningen är 100% gluten-, soja- och jordnötsfri, så det är säkert för dem med vissa matallergier.

Nackdelar

  • Måltiderna är dyr, men detta kan förklaras av de högkvalitativa ingredienserna som företaget använder, inklusive gräsmatat kött och bete kyckling.
  • Även om The Good Kitchen erbjuder vegetariska alternativ är de begränsade. Därför kanske denna måltidsplan inte är det bästa valet för dem som följer en växtbaserad kost.
  • Kunder kan inte välja ett leveransdatum eftersom alla måltider levereras på måndagar.
  • Plastmagasin är inte miljövänliga. Men de kan återvinnas.

Pris

Prissättningen sträcker sig från $ 10,99 per måltid till $ 14,00 per måltid, beroende på antalet måltider du beställer och planerar du väljer.

Handla på The Good Kitchen här.

9. Hemkock

Home Chef är en matsatsleveransservice som ger abonnenterna ingredienser och anvisningar som krävs för att göra hälsosamma måltider.

Företaget säljer också ugnsberedda måltider och entrésallader som inte kräver förberedelser.

Hemkocken erbjuder en blandning av hälsosamma val och klassiska komfortmat, vilket gör det till ett bra val för familjer med små barn eller picky eaters.

Fördelar

  • Green Chef erbjuder måltider som är lämpliga för vissa vanliga dietmönster, inklusive lågkolhydrat- och vegetarisk kost.
  • Måltiderna är helt anpassningsbara och prenumeranter kan göra ändringar i måltiderna, till exempel fördubbla proteindelen.
  • Alla måltider är lätta att tillaga och kan tillagas på under 30 minuter.
  • Kunder kan enkelt avbryta, hoppa över eller ändra sin beställning.

Nackdelar

  • Hemkocken är inte lämplig för dem med vissa matallergier, eftersom anläggningen bearbetar ägg, mjölk, fisk, skaldjur, trädnötter, jordnötter, vete och soja.
  • Vissa måltider tenderar att ha mycket kalorier och salt.
  • Plastbehållare är inte miljövänliga. Men de kan återvinnas.

Pris

Hemmakock måltider börjar på $ 6,99 per portion men kan bli mycket dyrare beroende på antalet måltider du beställer, tillägg och den plan du väljer.

Handla hemkocken här.

10. Real Ät

Real Eats skapades av en ensamstående far som var trött på att mata sina barn ohälsosam men ändå bekväm mat.

Företaget erbjuder helt förberedda måltider packade i vakuumtäta påsar som snabbt kan värmas upp och åtnjutas.

Kunderna kan välja mellan en mängd olika rätter och lägga till soppor, drycker och snacks i deras måltidsplan.

Fördelar

  • Real Eats använder lokala, organiska ingredienser när det är möjligt.
  • Måltiderna skapas av en Michelin-stjärnskock och godkänd av dietister.
  • Varje vecka kan du välja mellan olika middagar och frukostar.
  • Alla måltider är helt förberedda och kräver endast uppvärmning genom kokning.
  • Kunder kan enkelt avbryta, hoppa över eller ändra sin beställning.
  • Måltider serverar en person, så Real Eats är ett bra val för enskilda människor.

Nackdelar

  • Det är inte lämpligt för dem med vissa livsmedelsallergier, eftersom korsföroreningar kan uppstå vid produktionsanläggningen.
  • Måltiderna är på den dyra sidan.
  • För närvarande levererar Real Eats endast till 21 stater.
  • Alla måltider levereras på måndagar. Kunder kan inte välja ett specifikt leveransdatum.

Pris

Real Eats måltider varierar från $ 8,75 till $ 15,99 per måltid beroende på vilken plan du väljer.

Handla på Real Eats här.

11. Nyligen

Freshly är en måltidsleveransservice som erbjuder hälsosamma, helt tillagade måltider som endast kräver uppvärmning i 3 minuter i mikrovågsugnen innan de kan avnjutas.

Tjänsten gynnas av enskilda människor eftersom deras måltider tjänar en person, till skillnad från många andra måltider som är avsedda för par och familjer.

Prenumeranter kan välja mellan olika måltider som skapas av kock varje vecka.

Fördelar

  • Nytt erbjuder en mängd olika måltider varje vecka som är lämpliga för vissa vanliga dietmönster, inklusive lågkolhydrat- och mejerifria dieter. Dessutom är alla måltider certifierade glutenfria.
  • Måltider kan frysas för framtida bruk.
  • Alla måltider är helt förberedda och kan avnjutas på språng.
  • Prenumeranter kan beställa så få som 4 måltider per vecka.

Nackdelar

  • Nya måltider är till stor del kött- och fjäderfäbaserade, så det är inte ett bra val för dem som följer växtbaserade dieter.
  • Eftersom måltiderna är enstaka portioner är de inte ett bra val för större familjer.
  • Plastfacken och förpackningarna är inte miljövänliga. Men de kan återvinnas.

Pris

Priser på färskt måltid varierar från $ 7,99 till $ 11,50 per måltid, beroende på vilken plan du väljer.

Handla på Freshly här.

Hur man väljer

När du väljer en måltidsleveransservice är det viktigt att ta hänsyn till flera faktorer.

Om du gillar att laga mat och inte bryr dig om förarbete, är en leveransservice som Sun Basket eller Green Chef ett smart val. Om du inte gillar att laga mat, skulle en helt förberedd måltidsleveransservice som Snap Kitchen eller Real Eats vara ett bättre alternativ.

Kom ihåg att färdigförberedda måltider kan tas på språng och kan göra ett bättre val än måltidsatser för dem som behöver arbetsvänliga lunchalternativ.

Dessutom är det viktigt att välja en matleveransservice som tillgodoser dina näringsbehov.

Om du följer ett specifikt dietmönster som en vegetarisk, vegan-, keto- eller paleo-diet, är det viktigt att undersöka företag så att du kan begränsa vilka som erbjuder mat som passar dig.

Att ha en livsmedelsbudget varje vecka eller månad kan också hjälpa dig att göra det bästa och mest kostnadseffektiva valet när du söker efter matleveranstjänster.

Slutligen är det viktigt att välja måltidstjänster baserat på antalet personer i ditt hushåll, eftersom många matleveransservice endast erbjuder måltider som matar två eller fler personer.

Poängen

Även om ett stort antal måltidstjänster är tillgängliga, är det bara några som erbjuder näringsrika alternativ.

Måltidstjänsterna som listas ovan erbjuder hälsosamma och välsmakande måltider, och många erbjuder också rätter som är lämpliga för populära dietmönster och de med matallergier.

Använd listan ovan för att välja den bästa måltidstjänsten baserat på din livsstil och näringsbehov.

Våra Publikationer

Lagophthalmos: Varför kan jag inte stänga ögonen?
Hälsa

Lagophthalmos: Varför kan jag inte stänga ögonen?

Lagophthalmo är ett tilltånd om förhindrar dina ögon från att tänga helt. Om problemet bara inträffar när du over, kalla det nattlig lagoftalmo.jälva tillt...
angiodysplasia
Hälsa

angiodysplasia

Angiodyplaia är en onormalitet i blodkärlen i mag-tarmkanalen. GI-kanalen inkluderar munnen, mattrupen, tunn- och tjocktarmen, magen och anu. Detta tilltånd orakar vullna eller för...