Brooke Burkes bästa råd för att hålla sig i form och i form

Innehåll

• Recension för

Igår kväll Brooke Burke var på Dansa med stjärnornaoch delar med sig av sina bästa dansråd till de tävlande. Men det visar sig att Burke inte bara har råd om hur man gör det bra på DWTS, hon har också massor av fitness och råd i form! Vi har samlat några av hennes bästa tips nedan!

Fitness- och träningsråd från Brooke Burke

1. Oroa dig inte för siffrorna. Oavsett om det är siffran på vågen eller åldern på ditt körkort säger Burke att skönhet handlar om att vara bekväm i din egen hud.

2. Var inte rädd för att bli "Naken". I hennes senaste bok, Den nakna mamman, Burke pratar öppet om moderskap, behovet av balans och att älska dig själv som du är.

3. Släpp perfektion. Låt oss inse det, vissa dagar kommer du bara inte att kunna ta dig till gymmet. Istället för att slå dig själv säger Burke att fokusera på det du kan göra. Perfektion är orealistiskt!

4. Skaffa några riktigt bra låtar. Burke använder bra låtar för att pumpa upp henne för träning. Få hennes bästa musikrekommendationer här!

5. Du behöver inte en timme för att träna. Som en upptagen mamma med en framgångsrik karriär är det ibland inte realistiskt att ha en timme på sig att träna. Burke gav oss hennes bästa råd för att hålla sig i form.

Jennipher Walters är VD och medgrundare av hälsosamma levande webbplatser FitBottomedGirls.com och FitBottomedMamas.com. Hon är certifierad personlig tränare, livsstils- och viktminskningstränare och gruppträningsinstruktör. Hon har också en MA i hälsojournalistik och skriver regelbundet om allt som är fitness och välbefinnande för olika onlinepublikationer.

Recension för