Upptagen Philipps gjorde just fallet för att plocka upp en sport som vuxen - även om du aldrig har spelat det

Innehåll

• Recension för

Upptagen Philipps bevisar att det aldrig är för sent att brinna för en ny sport. Skådespelerskan och komikern tog till Instagram under helgen för att dela en video av sig själv som spelar tennis - en sport som hon nyligen tog upp efter att ha känt sig avskräckt av det tidigare, skrev hon i bildtexten i sitt inlägg.

"När någon frågar om jag spelade sport i gymnasiet är mitt skämt alltid att jag gjorde pjäser och droger istället, vilket är mindre skämt och mer helt hundra procent sant", skrev Philipps vid sidan av videon. (Relaterat: Busy Philipps har några ganska episka saker att säga om att förändra världen)

Philipps delade med sig att hon faktiskt aldrig hade spelat en sport förbi femte klass softball, vilket också råkade vara endast sport hon någonsin provat i sin barndom. Men tennis är något som har väckt hennes intresse ett tag, skrev hon i sitt inlägg. (Visste du att Busy Philipps fann sin kärlek till träning efter att ha blivit ombedd att gå ner i vikt för en del?)

"Jag har alltid velat spela tennis men jag lät en dum sak som någon sa till mig för fem år sedan avskräcka mig från att ta lektioner", delade Philipps på Instagram. "Men i april bjöd min vän Sarah mig in på hennes lektion och jag blev besatt. Och hur som helst! Tennis är störst."

Philipps video visar henne göra ungefär en minuts övningar medan hennes dotter Cricket hejar på henne bakom kameran. "Gå, gå, gå! Flytta flytta flytta!" Cricket hörs säga när Philipps övar sin framåt och bakhand. "Vissa av mina bilder suger och vissa är ganska bra men det BÄSTA är [Crickets] lilla kommentar i slutet av videon", skrev den 40-åriga mamman bredvid videon. "Och även att jag äntligen utövar en sport!!!" (Så här lär Busy Philipps sin dotters kroppsförtroende.)

Att välja en ny sport som vuxen kan verka skrämmande. Men forskning visar att det verkligen kan hjälpa dig att vinna i livet: Till exempel fann en undersökning från 2013 bland över 800 manliga och kvinnliga chefer och chefer att de allra flesta kvinnliga chefer på hög nivå (inklusive vd: ar) har deltagit i en tävlingsidrott på någon punkt i deras liv. Dessutom säger forskare från Deakin University i Australien att idrott kan hjälpa dig att se vinna och förlora (både i ett spel och hela livet i allmänhet) ur ett hälsosammare perspektiv, vilket förbättrar din motståndskraft och självmedvetenhet i processen.

Att delta i en sport kan hjälpa till att lyfta andra aspekter av ditt liv också. Den pensionerade professionella golfaren Annika Sörenstam berättade för oss att sport inte bara kan hjälpa dig att få mental tuffhet, utan det kan också utmana dig att bemästra nya färdigheter och fokusera på framtiden – allt som kommer väl till pass på arbetsplatsen och i vardagen.

BTW, du behöver inte börja ung för att utmärka dig i en ny sport (eller skörda de långsiktiga fördelarna som följer med det). Många proffsidrottare hittade sin favoritsport långt senare i livet. Ta till exempel världsmästaren mountainbiker, Rebecca Rusch. "Jag lever ett bevis på att det aldrig är för sent att lära sig en ny sport och bli riktigt bra på det", sa Rusch, som erkände att hon var livrädd för mountainbike i början av sin karriär, berättade tidigare Form. "Alla borde utvidga sina idrottshorisonter." (Här är anledningen till att du bör prova en ny äventyrssport även om den skrämmer dig.)

Om du känner dig inspirerad rekommenderar Rusch att ta dig tid att utbilda dig om den sport du vill prova. "Be om expertråd via en tränare, en lokal klubb eller en vän som redan är involverad i sporten," berättade hon för oss. "Bara några få sessioner med en expert kommer att spara timmar med famlande och lära sig lärdomarna själv på den hårda vägen."

När det gäller Philipps verkar hon redan lyssna på det rådet: Hon har spelat tennis konsekvent sedan hon började ta lektioner med en tränare i april förra året, skrev hon i sitt Instagram-inlägg. Hon slår inte bara backhands åt vänster och höger, utan hon har också sett till att ta alla tillfällen i akt att bära några riktigt söta tennisdräkter (naturligtvis).

Recension för