Upptagen Philipps lär sig poledance och bevisar hur otroligt svårt det är

Innehåll

• Recension för

Poledance är utan tvekan en av de mest graciösa, vackra fysiska konstformerna. Sporten kopplar överkroppsstyrka, kondition och flexibilitet med dans, samtidigt som du på något sätt manövrerar hela din kropp längs en vertikal stolpe. Busy Philipps har nyligen bemästrat konsten att poldans, och visat upp sina otroliga framsteg i ett nytt Instagram-inlägg.

I sitt inlägg delade Philipps en video som visar hur hon krossar ett enbenssnurr runt stången, tar några försök innan hon spikar den - allt i skyhöga plattformsklackar, för att starta upp.

"Fick gå tillbaka till mitt polarbete idag efter att ha läkt mina skadade revben och jag lärde mig en ny sak", skrev hon i bildtexten. "Det tog några försök men jag kom dit!" Hon skrek också till sin "polguru", Yumiko Harris, en professionell poledans -koreograf och instruktör vid New York Citys Foxy Fitness and Pole (Relaterad: Denna kvinna börjar ta poledansklasser vid 69 år)

Kommentarer rullade snabbt in från Philipps fans, följare och vänner som applåderade hennes engagemang för sporten. "Looool girlrrrl jag älskar dig. Jag minns den där blåmärken. Det är inget skämt. Fortsätt så", skrev Vanessa Hudgens, som hade en poledance-scen i filmen från 2012 Den frusna marken. En annan kommentator noterade: "Jag känner att folk inte förstår hur svårt det är", med andra som håller med om att poledans är "otroligt svårt".

Trots de revna revbenen verkar det som att Philipps har en jättebra lärande poledans. I februari delade hon om hur hon kom in i sporten i första hand och avslöjade i ett avsnitt av hennes podcast, Upptagen Philipps gör sitt bästa, att det är allt för en kommande roll. Philipps är tänkt att spela en före detta popstjärna från ett flickband från 90-talet i Peacocks kommande serie, Girls5eva, och när hon fick reda på att hennes karaktär, Summer, hade en poledance-scen, bestämde hon sig för att bemästra skickligheten med pole work, som hon kallar "otroligt atletisk och riktigt jävla intensiv." (Kom ihåg Jennifer Lopez otroliga poledans -färdigheter i Hustlers? Imponerande AF, minst sagt.)

"Ibland i tv -program kommer de att skriva saker i [manuset] och [skrivarteamet] kommer inte riktigt att tänka på verkligheten om vad det kommer att innebära på dagen [för filmning]", sa hon på sin podcast. "Jag är superatletisk, och jag är säker på att [tv-programmets besättning] tittar på mig och de säger: 'Upptagen gör det där LEKfit varje dag, jag är säker på att hon kan svänga på en stång'." Medan Philipps sa att hon var säker på sin förmåga att lära sig poledancing, hon sa att hon också var medveten om att det skulle ta en massa mer träning för att perfekta hennes framträdande än bara några timmars dans här och där på plats under inspelningen. Så, sa hon på sin podcast, hon började träna BTS och ta lektioner på egen hand på Foxy Fitness and Pole. Hon har sedan dess arbetat konsekvent för att öka sin styrka och flexibilitet. (Relaterat: Hur jag blev en konkurrenskraftig poldansare hjälpte mig att uppskatta min kropp)

Nyfiken på att prova pole fitness själv? Som Philipps berättade är det ett äkta träningspass för hela kroppen som kombinerar styrketräning, uthållighet och flexibilitet - allt i höga klackar, förstås. Det är inte bara en killer total-body-utmaning, men poledans är också ett bra sätt att bygga inre självförtroende. "[Pole fitness] bygger självförtroende och förbättrar kroppsbilden och förmågan att ta sig an andra till synes oåtkomliga mål i livet", berättade Tracy Traskos, instruktör på NY Pole, tidigare Form. "Detta förtroende smälter oundvikligen in på andra områden i ditt liv, inklusive relationer." (Här är fler anledningar till varför du bör ta en kurs i poledance.)

När det gäller Cougar Town alum, delade hon på sin podcast att lära sig poledans har varit en otroligt givande upplevelse för henne. "Jag är verkligen stolt över mig själv, och jag är stolt över mitt engagemang för min atletiska förmåga," sa hon. "Nu vill jag typ vara en tävlingsrik poledansare."

Recension för