9 tecken och symtom på celiaki

Innehåll

• 1. Diarré
• 2. Uppblåsthet
• 3. Gas
• 4. Trötthet
• 5. Viktminskning
• 6. Järnbristanemi
• 7. Förstoppning
• 8. Depression
• 9. Kliande utslag
• Hur man hanterar symtom på celiaki
• Mat som ska undvikas
• Mat att äta
• Poängen

Gluten är en typ av protein som finns i korn inklusive vete, korn, spelt och råg.

Celiaki är en störning där äta gluten utlöser ett immunsvar i kroppen, vilket orsakar inflammation och skada på tunntarmen.

Det uppskattas att celiaki drabbar nästan 1% av befolkningen i USA (1).

Celiaki är ett allvarligt tillstånd som kan orsaka en mängd negativa symtom, inklusive matsmältningsproblem och näringsbrister.

Dessa är de 9 vanligaste tecknen och symtomen på celiaki.

1. Diarré

Lös, vattnig avföring är ett av de första symtomen som många upplever innan de får diagnosen celiaki.

I en liten studie rapporterade 79% av celiapatienter att de upplevde diarré före behandlingen. Efter behandlingen fortsatte bara 17% av patienterna med kronisk diarré (2).

En annan studie av 215 personer noterade att diarré var det vanligaste symptom på obehandlad celiaki.

För många patienter minskades diarré inom några dagar efter behandlingen, men den genomsnittliga tiden för att fullständigt lösa symtomen var fyra veckor (3).

Tänk dock på att det finns många andra möjliga orsaker till diarré, såsom infektion, andra matintoleranser eller andra tarmproblem.

Sammanfattning Diarré är ett av de vanligaste symtomen på celiaki. Behandling kan minska och lösa diarré inom några dagar till några veckor.

2. Uppblåsthet

Uppblåsthet är ett annat vanligt symptom som personer med celiaki upplever.

Celiaki kan orsaka inflammation i matsmältningskanalen, vilket kan resultera i uppblåsthet och många andra negativa matsmältningsproblem (4).

En studie av 1 032 vuxna med celiaki upptäckte att uppblåsthet var ett av de vanligaste symtomen. Faktum är att 73% av människorna rapporterade att de hade uppblåst innan de fick diagnosen (5).

En annan studie visade att de flesta patienter med celiaki hade uppblåsthet. Detta symptom löstes effektivt efter att de eliminerat gluten från sina dieter (3).

Gluten har också visat sig orsaka matsmältningsproblem som uppblåsthet för personer som inte har celiaki.

En studie tittade på 34 personer utan celiaki som upplevde matsmältningsproblem. Dessa symtom förbättrades på en glutenfri diet. Deltagarna fick sedan antingen 16 gram gluten eller placebo varje dag i sex veckor.

Inom bara en vecka upplevde de som äter gluten försämring av flera symtom, inklusive betydligt mer uppblåsthet än de hade upplevt i förväg (6).

Förutom celiaksjukdom inkluderar andra vanliga syndare bakom uppblåsthet förstoppning, tarmhinder, kronisk gas och matsmältningsstörningar.

Sammanfattning Patienter med celiaki ofta rapporterar uppblåsthet. Intressant kan gluten också orsaka uppblåsthet för individer utan celiaki.

3. Gas

Överskottsgas är en vanlig matsmältningsfråga som upplevs av personer med obehandlad celiaki.

I en liten studie var gas ett av de vanligaste symtomen orsakade av glutenkonsumtion hos de med celiaki (7).

På liknande sätt rapporterade en studie som tittade på 96 vuxna med celiaki i norra Indien att överskottsgas och uppblåsthet var närvarande i 9,4% av fallen (8).

Tänk dock på att det finns många orsaker till gas. En studie testade 150 personer som klagade över ökad gas och fann att endast två testade positiva för celiaki (9).

Andra, vanligare orsaker till gas inkluderar förstoppning, matsmältningsbesvär, svällande luft och tillstånd som laktosintolerans och irriterande tarmsyndrom (IBS).

Sammanfattning Studier visar att gas är ett av de vanligaste symtomen på obehandlad celiaki, men notera att gas också kan orsakas av många andra tillstånd.

4. Trötthet

Minskade energinivåer och trötthet är vanligare hos personer med celiaki.

En studie av 51 celiac-patienter fann att de som var obehandlade hade signifikant allvarligare trötthet och trötthetsrelaterade problem än de på en glutenfri diet (10).

En annan studie fann att de med celiaki var mer benägna att ha sömnstörningar, vilket kan bidra till trötthet (11).

Dessutom kan obehandlad celiaki orsaka skada på tunntarmen, vilket kan leda till vitamin- och mineralbrister som också kan leda till trötthet (12, 13).

Andra potentiella orsaker till trötthet inkluderar infektion, problem med sköldkörteln, depression och anemi.

Sammanfattning Trötthet är en vanlig fråga för de med celiaki. Studier visar att personer med celiaki är mer benägna att ha sömnstörningar och näringsbrister, vilket kan bidra till problemet.

5. Viktminskning

En kraftig nedgång i vikt och svårigheter att hålla vikt på är ofta tidiga tecken på celiaki.

Detta beror på att din kropps förmåga att ta upp näringsämnen försämras, vilket kan leda till undernäring och viktminskning.

En studie av 112 deltagare med celiaki upptäckte att viktminskning påverkade 23% av patienterna och var ett av de vanligaste symtomen, efter diarré, trötthet och magsmärta (14).

En annan liten studie som tittade på äldre patienter som diagnostiserats med celiaki, konstaterade att viktminskning var ett av de vanligaste symtomen. Efter behandlingen var symptomen inte bara fullständiga, utan deltagarna fick faktiskt i genomsnitt 7,75 kg (15).

På liknande sätt tittade en annan studie på 42 barn med celiaki och fann att införandet av en glutenfri kost ökade kroppsvikt signifikant (16).

Oförklarlig viktminskning kan också orsakas av tillstånd som diabetes, cancer, depression eller sköldkörtelproblem.

Sammanfattning Många personer med celiaki upplever oförklarlig viktminskning. Men efter en glutenfri diet hjälper människor vanligtvis att öka sin kroppsvikt.

6. Järnbristanemi

Celiaki kan försämra absorptionen av näringsämnen och kan leda till järnbristanemi, ett tillstånd orsakat av brist på röda blodkroppar i kroppen (17).

Symtom på anemi med järnbrist inkluderar trötthet, svaghet, bröstsmärta, huvudvärk och yrsel.

En studie tittade på 34 barn med celiaki och fann att nästan 15% hade mild till måttlig järnbristanemi (18).

En studie av 84 personer med järnbristanemi av okänt ursprung fann att 7% hade celiaki. Efter att de gick på en glutenfri diet ökade serumjärnnivåerna avsevärt (19).

En annan studie med 727 celiapatienter rapporterade att 23% var anemiska. Dessutom var de med anemi dubbelt så benägna att ha allvarlig skada på tunntarmen, liksom en låg benmassa orsakad av celiaki (20).

Men det finns många andra potentiella orsaker till järnbristanemi, inklusive en dålig kost, långvarig användning av smärtstillande medel som aspirin eller blodförlust genom kraftiga menstruationsblödningar eller magsår.

Sammanfattning Celiaki kan försämra absorptionen av näringsämnen, vilket kan leda till järnbristanemi. Ändå finns det flera andra potentiella orsaker till järnbristanemi.

7. Förstoppning

Även om celiaki kan orsaka diarré hos vissa människor, kan det orsaka förstoppning hos andra.

Cøliaki skadar tarmen villi, som är små, fingerliknande utsprång i tunntarmen som ansvarar för att absorbera näringsämnen.

När mat färdas genom matsmältningskanalen kan tarmvillorna inte ta upp näringsämnen och kan ofta ta upp extra fukt från avföringen istället. Detta leder till härdad avföring som är svår att passera, vilket leder till förstoppning (21).

Även på en strikt glutenfri diet kan de med celiaki finna det utmanande att undvika förstoppning.

Detta beror på att en glutenfri kost stänger av många fiberrika livsmedel som korn, vilket kan leda till minskat fiberintag och minskad avföringsfrekvens (22).

Fysisk inaktivitet, uttorkning och en dålig kost kan också orsaka förstoppning.

Sammanfattning Celiaki kan få tunntarmen att absorbera fukt från avföringen, vilket kan leda till förstoppning. Dessutom kan en glutenfri diet minska fiberintaget och kan orsaka förstoppning.

8. Depression

Tillsammans med de många fysiska symtomen på celiaki är psykologiska symtom som depression också utbredda.

En analys av 29 studier visade att depression var vanligare och allvarligare hos vuxna med celiaki än hos den allmänna befolkningen (23).

En annan liten studie med 48 deltagare fann att de med celiaki var mer benägna att ha depressiva symtom än en frisk kontrollgrupp (24).

En studie av 2 265 celiapatienter fann att 39% självrapporterad depression, men noterade att en långvarig glutenfri diet var förknippad med en minskad risk för depressiva symtom (25).

Det finns dock många andra potentiella orsaker till depression, inklusive variationer i hormonnivåer, stress, sorg och till och med genetik.

Sammanfattning Celiaki är förknippad med en ökad risk för depression. Efter en långvarig glutenfri diet kan det dock minska risken för depression.

9. Kliande utslag

Celiaki kan orsaka dermatit herpetiformis, en typ av kliande, blåsande hudutslag som kan uppstå på armbågar, knän eller skinkor.

Cirka 17% av de med celiaki upplever detta utslag och det är ett av de kända symptomen som leder till en diagnos. Det kan också utvecklas efter diagnos som ett tecken på dålig anslutning till behandling (26).

Intressant nog kan vissa människor utveckla detta hudutslag utan andra matsmältningssymtom som vanligtvis uppstår med celiaki. I själva verket upplever färre än 10% av celiapatienter som utvecklar dermatitis herpetiformis matsmältningssymtom på celiaki (27).

Andra potentiella orsaker till ett kliande hudutslag förutom celiaki är eksem, psoriasis, dermatit och nässelfeber.

Sammanfattning Celiaki kan orsaka en typ av kliande hudutslag. Många celiac-patienter som utvecklar detta utslag upplever inga gastrointestinala symtom.

Hur man hanterar symtom på celiaki

Celiaki är ett livslångt tillstånd som inte har något botemedel. Men människor med detta tillstånd kan hantera sina symptom effektivt genom att följa en strikt glutenfri diet.

Detta innebär att alla produkter som innehåller vete, korn, råg eller stavning måste elimineras, inklusive alla livsmedel som kan ha korsförorenats, till exempel havre, såvida de inte är märkta som glutenfria.

Mat som ska undvikas

Här är några andra livsmedel som du bör undvika om de inte specifikt är märkta som glutenfria:

• Pasta
• Bröd
• kakor
• Pies
• crackers
• Småkakor
• Öl
• förband
• såser
• gravies

Mat att äta

Lyckligtvis finns det gott om näringsrika och naturligt glutenfria livsmedel där ute. Att klippa ut bearbetade livsmedel, njuta av mestadels hela mat och öva etikettläsning kan göra det mycket lättare att följa en glutenfri diet.

Här är några livsmedel som kan ingå i en hälsosam glutenfri kost:

• Kött, fjäderfä och skaldjur
• ägg
• Mejeri
• frukt
• Glutenfria korn, såsom quinoa, ris, bovete och hirs
• Grönsaker
• baljväxter
• Nötter
• Friska fetter
• Örter och kryddor

Om du misstänker att du kan ha celiaki bör du rådfråga din läkare för att få testa den och avgöra om en glutenfri diet är nödvändig för dig.

Var noga med att inte börja en glutenfri diet förrän du har testats för celiaki, eftersom det kan skeva dina testresultat.

Sammanfattning En glutenfri kost kan hjälpa till att minska symtomen på celiaki. Produkter som innehåller vete, korn, råg och spelt bör elimineras och ersättas med hela livsmedel som är naturligt glutenfria.

Poängen

Celiaki är ett allvarligt tillstånd där immunsystemet attackerar tunntarmen som svar på att äta gluten.

Om den inte behandlas kan celiaki ge många negativa biverkningar, inklusive matsmältningsproblem, näringsbrister, viktminskning och trötthet.

Om du misstänker att du har celiaki, tala med din läkare om att bli testad. Att följa en glutenfri diet kan hjälpa till att hantera och minska dessa symtom för dem med celiaki.