Diastole vs. Systole: En guide till blodtryck

Innehåll

• Översikt
• Blodtryck varierar
• Riskfaktorer för högt och lågt blodtryck
• Riskfaktorer för högt blodtryck
• Riskfaktorer för lågt blodtryck
• Behandling av högt eller lågt blodtryck
• Behandla högt blodtryck
• Behandla lågt blodtryck
• Komplikationer med högt eller lågt blodtryck
• Förhindra blodtrycksproblem
• Förhindrar högt blodtryck
• Förhindrar lågt blodtryck
• Syn

Översikt

När du besöker din läkare är det första de ofta gör att kontrollera ditt blodtryck. Detta är ett viktigt steg eftersom ditt blodtryck är ett mått på hur hårt ditt hjärta arbetar.

Ditt hjärta är en muskel i storleken på din knytnäve. Den består av fyra kamrar och innehåller fyra ventiler. Ventilerna öppnas och stängs för att låta blod röra sig genom kamrarna och in och ut ur ditt hjärta.Enligt American Heart Association slår ditt hjärta 60 till 100 gånger per minut, eller cirka 100 000 gånger per dag. När det slår tvingas blod mot dina artärväggar.

Ditt systoliska blodtryck är det bästa numret på din läsning. Den mäter blodkraften mot dina artärväggar medan dina ventriklar - de två nedre kamrarna i ditt hjärta - pressar ut och skjuter ut blodet till resten av kroppen.

Ditt diastoliska blodtryck är det lägsta numret på din läsning. Den mäter blodkraften mot dina artärväggar när ditt hjärta slappnar av och ventriklarna får fylla på med blod. Diastol - denna tidsperiod när ditt hjärta slappnar av mellan beats - är också den tid då din kranskärl kan leverera blod till ditt hjärta.

Blodtryck varierar

Ditt blodtryck kan vara normalt, högt eller lågt. Högt blodtryck kallas också hypertoni, och lågt blodtryck kallas hypotension. American Heart Association beskriver de olika blodtrycksområdena för vuxna som:

• Vanligt: mindre än 120 systoliska och 80 diastoliska
• Upphöjd: 120–129 systoliska och mindre än 80 diastoliska
• Steg 1 hypertoni: 130–139 systoliskt eller 80–89 diastoliskt
• Steg 2 hypertoni: minst 140 systoliska eller minst 90 diastoliska
• Hypertensiv kris: högre än 180 systoliska och / eller högre än 120 diastoliska
• hypotension: kan vara 90 eller mindre systoliskt, eller 60 eller mindre diastoliskt, men dessa nummer kan variera eftersom symtomen hjälper till att avgöra när blodtrycket är för lågt

Din läkare kan diagnostisera högt blodtryck om antingen ditt systoliskt eller diastoliskt är högt, eller om båda siffrorna är höga. De kan diagnostisera lågt blodtryck genom att kontrollera systoliskt och diastoliskt antal, tillsammans med att utvärdera dina symtom och ålder och vilka mediciner du tar.

Riskfaktorer för högt och lågt blodtryck

Både högt blodtryck och lågt blodtryck måste hanteras. Sammantaget är det mycket vanligare att ha högt blodtryck. Enligt American College of Cardiology passar nästan hälften av de vuxna i USA nu till den nya definitionen av högt blodtryck. Inte överraskande är riskfaktorerna för dessa två förhållanden mycket olika.

Riskfaktorer för högt blodtryck

Ditt kön påverkar din risk för högt blodtryck. American Heart Association uppger att män har en högre risk för högt blodtryck än kvinnor är fram till 64 års ålder. Men vid 65 år och äldre har kvinnor högre risk än män. Din risk är också högre om:

• du har en nära släkting med högt blodtryck
• du är afroamerikansk
• du är överviktig eller överviktig
• du har diabetes
• du har högt kolesterol
• du har njursjukdom

Din livsstil påverkar också din risknivå. Din risk är högre om:

• du får inte mycket fysisk aktivitet
• du upplever kronisk stress
• du dricker för mycket alkohol
• du röker
• din diet innehåller mycket salt, socker och fett

Sömnapné är en riskfaktor för högt blodtryck som ofta förbises. Det är ett tillstånd som får dig att sluta andas eller ha ineffektiv andning en eller flera gånger under sömnen.

När din andning är otillräcklig, sjunker syrgasnivån och dina blodkärl försvagas. Detta ökar ditt blodtryck. När sömnapné är beständig kan detta ökade blodtryck fortsätta under dagen när andningen är normal. Att behandla sömnapné korrekt hjälper till att sänka blodtrycket.

Riskfaktorer för lågt blodtryck

Om du är äldre än 65 kan du riskera ortostatisk hypotoni, ett tillstånd där ditt blodtryck sjunker när du går från sittande till stående. Endokrina problem, neurologiska sjukdomar, hjärtproblem, hjärtsvikt och anemi kan också orsaka tillståndet.

Du kan också vara i riskzonen för lågt blodtryck om du blir uttorkad eller tar vissa receptbelagda läkemedel som:

• mediciner med högt blodtryck
• diuretika
• nitrater
• ångest eller depression mediciner
• erektil dysfunktion mediciner

Lågt blodtryck kan också orsakas av olika hjärt-, hormon- eller nervsystemproblem. Dessa inkluderar:

• sköldkörtelproblem
• graviditet
• onormala hjärtrytmer
• onormala hjärtventiler
• postural ortostatisk takykardiasyndrom (POTS)
• diabetes
• ryggmärgsskada
• multipel skleros (MS)
• Parkinsons sjukdom

Behandling av högt eller lågt blodtryck

En rad behandlingar finns för högt eller lågt blodtryck.

Behandla högt blodtryck

Livsstilsförändringar rekommenderas som det första steget i behandlingen av något steg av högt blodtryck. Dessa ändringar kan inkludera:

• eliminera ohälsosamma livsmedel, som överskott av socker och mättat fett, från din diet
• äter mer hjärtsunt mat som magert kött, fisk, frukt och grönsaker och hela korn
• minska natrium i din diet
• dricker mer vatten
• få fysisk aktivitet dagligen
• sluta röka
• bibehålla en sund vikt
• minska alkoholkonsumtionen (till en eller färre drycker per dag för kvinnor och två eller färre per dag för män)
• hantera stress
• övervaka ditt blodtryck regelbundet

Utöver dessa steg kan du överväga om du tar mediciner som kan öka ditt blodtryck, till exempel förkylningsmedicin, bantpiller eller läkemedel mot ADHD (ADHD). Om du är det, kan din läkare rekommendera att du stoppar läkemedlet, byter medicin eller justerar din dos.

Men livsstilsförändringar och medicinjusteringar kanske inte räcker för att minska blodtrycket. Om så är fallet, eller om du har hypertoni i steg 2 eller har upplevt hypertensiv kris kommer din läkare sannolikt att förskriva ett eller flera blodtrycksmediciner.

Vanligt förskrivna mediciner inkluderar:

• diuretika
• betablockerare
• kalciumkanalblockerare
• angiotensin-omvandlande enzym (ACE) -hämmare
• angiotensin II-receptorblockerare (ARB)
• alfablockerare

Denna medicin kommer att förskrivas utöver fortsatta livsstilsförändringar.

Behandla lågt blodtryck

Behandling för lågt blodtryck beror på orsaken till tillståndet.

Om en medicin orsakar ditt låga blodtryck kan din läkare ändra din dos av det läkemedlet eller stoppa din behandling med det.

Om ditt låga blodtryck orsakas av en infektion kan din läkare förskriva ett antibiotikum för att behandla infektionen. Eller om det orsakas av anemi kan din läkare förskriva järn eller vitamin B-12 som ett komplement.

Om ett medicinskt tillstånd eller en sjukdom orsakar ditt låga blodtryck, är det viktigt för din läkare att identifiera den specifika orsaken. Korrekt hantering av problemet kan bidra till att förbättra eller begränsa avsnitt av lågt blodtryck.

Komplikationer med högt eller lågt blodtryck

Högt blodtryck orsakar inte symtom om du inte är i hypertensiv kris. Det är faktiskt känt som en "tyst mördare" eftersom den tyst skadar dina blodkärl och organ, och du kanske inte inser att du har det förrän skadorna har uppstått. Obehanterat högt blodtryck kan leda till:

• stroke
• hjärtsvikt
• hjärtattack
• synproblem
• synförlust
• njursjukdom
• sexuell dysfunktion
• aneurysm

Å andra sidan blodtrycket som är för lågt kommer orsaka symtom. Symtom eller komplikationer som kan uppstå genom lågt blodtryck kan inkludera:

• yrsel
• svimning
• kramper
• bröstsmärta
• faller
• förlust av balans
• illamående
• törst
• oförmåga att koncentrera sig
• huvudvärk
• suddig syn
• Trötthet
• lätt andning
• andnöd
• klam hud
• blåaktig färgad hud

Förhindra blodtrycksproblem

Den goda nyheten är att det finns saker du kan göra för att förhindra blodtrycksproblem.

Förhindrar högt blodtryck

Du kan komma igång med blodtrycksproblem innan de börjar eller begränsa din risk om du följer en hälsosam livsstil. Genom att följa stegen ovan under "Behandling av högt eller lågt blodtryck" kan du skydda dig från att utveckla högt blodtryck.

Om du misstänker att du har sömnapné-symtom, till exempel tung snarkning, sömnighet på dagtid eller sömnlös sömn, prata med din läkare om en sömnstudie. Sömnapné tros påverka minst 25 miljoner amerikanska vuxna. Forskning har visat att användning av en CPAP-maskin under sömn kan minska blodtrycket hos personer med sömnapné.

Förhindrar lågt blodtryck

För att förhindra lågt blodtryck, drick rikligt med vätskor, helst vatten, för att förhindra uttorkning. Ställ långsamt upp från sittande läge för att förhindra ortostatisk hypotoni.

Meddela också din läkare direkt om du känner att ett läkemedel orsakar att blodtrycket sjunker. Det kan finnas ett annat läkemedelsalternativ som kommer att ha mindre inverkan på dina blodtryckstal.

Om du dessutom har diagnostiserats med några medicinska tillstånd som är kända för att vara förknippade med lågt blodtryck, tala med din läkare. Diskutera vilka symtom du bör se upp för och hur du bäst kan övervaka ditt tillstånd.

Syn

För många människor är högt eller lågt blodtryck hanterbart. För högt blodtryck är dina synpunkter bäst om du tar livsstilssteg som stöder den allmänna hjärthälsan och följer läkarens rekommendationer om mediciner för att hantera ditt blodtryck. För lågt blodtryck är det viktigt att identifiera orsaken och följa med rekommenderade behandlingsplaner.

Eftersom högt blodtryck inte orsakar symtom är det viktigt att mäta ditt blodtryck regelbundet när du har diagnostiserats med det. Detta gäller även om du tar blodtrycksmedicinering. Oavsett om du har högt eller lågt blodtryck är spårning av ditt systoliska och diastoliska antal ett bra sätt att mäta hur väl livsstilsförändringar eller mediciner fungerar.

Handla efter en blodtrycksmätare för hemmet.