Hur man bekämpar håravfall orsakad av stress

Innehåll

• Rättsmedel mot håravfall
• Håravfall livsmedel
• Varför stress kan orsaka håravfall
• Hur man bekämpar stress

För att bekämpa håravfall orsakat av stress är det lämpligt att hitta strategier för att hålla sig lugn och situationen under kontroll. Några extra hjälpmedel är läkemedel och vitamintillskott som kan förskrivas av hudläkaren, till exempel Pantogar eller Energion ByStress.

Dessa läkemedel hjälper till att bekämpa kapillärinflammation, förbättrar blodcirkulationen och ger håret nödvändiga förutsättningar för dess utveckling och tillväxt. Emotionell kontroll och bekämpning av stress är viktigt för att håret ska växa tillbaka normalt.

Rättsmedel mot håravfall

Några exempel på läkemedel och vitaminer som kan hjälpa till att bekämpa håravfall som orsakas av stress är:

Multivitaminer, som Centrum eller Farmaton, är ett bra alternativ eftersom de innehåller alla vitaminer och mineraler som främjar hårväxt och kan konsumeras samtidigt som de läkemedel som hudläkaren indikerar.

Förutom att ta läkemedlen, för att förbättra styrka, glans och förhindra håravfall, bör du också undvika oljighet vid hårroten med hjälp av schampon som är lämpliga för håravfall och oljighet, såsom Nizoral som bekämpar seborrheisk dermatit och mjäll på ett effektivt sätt. .

Håravfall livsmedel

Att öka proteinkonsumtionen genom att investera i kött och mejeriprodukter som mjölk, yoghurt och ost är också en bra strategi eftersom de hjälper till att bygga nya strängar och växa hår, vilket förhindrar att hår blir tunt och tunt.

Så här gör du ett gott vitamin för att stärka ditt hår:

Men för att förbättra strängarnas hälsa är det också tillrådligt att undvika att fånga vått hår för att inte rota roten och ta bort schampot och balsam när du tvättar håret. Om håret är torrt, kan ett lager av kamkräm appliceras för att ta bort knutarna och återfukta, vilket förhindrar att håret faller ut för mycket när du kammar.

Varför stress kan orsaka håravfall

Stress kan orsaka håravfall, vetenskapligt kallat androgenetisk alopeci eller areata, eftersom det hämmar utveckling och ökar inflammation, vilket äventyrar blodcirkulationen vilket gör det svårt för håret att förbli i hårbotten.

Stress ökar också risken för hårolja, vilket gynnar mjäll och därmed håravfall. Det är normalt att det förloras dagligen upp till 100 hårsträngar, men vanligtvis börjar den alltför stora håravfallet efter en period med större stress eller känslomässig störning orsakad av personliga, kärleksfulla konflikter, förlust av nära och kära, byte av stad , arbete eller vid sjukdom eller i en annan familjemedlem.

Hur man bekämpar stress

Förutom att följa den specifika behandlingen för håravfall är det viktigt att behandlingen blir framgångsrik för att vara lugn och slappna av och bekämpa stress. Det kan vara användbart:

• Identifiera orsaken till stress och vent med en nära person, pålitlig;
• Fokusera på andra situationer och fly personliga konflikter;
• Ta lugnande teer som kamomill eller ett naturläkemedel som Valerian;
• Spendera energi på att träna lite fysisk ansträngning som att springa eller simma eftersom det släpper ut endorfiner, vilket resulterar i välbefinnande;
• Få tillräckligt med sömn att vakna utvilad och med mer energi för skolan eller jobbet.

När den största stresskällan är relaterad till arbete är det nödvändigt att bedöma om det är möjligt att byta jobb, söka mer kunskap, lösa konflikter med kollegor eller till och med byta yrke, om du inte är nöjd med det du gör dagligen ...