Övningar för att sluta prata genom näsan

Innehåll

• 1. Tala stavelser med täppt näsa
• 2. Upprepa en mening med näsan täckt
• 3. Arbeta den mjuka gommen

När människor talar ord med muntliga vokaler och det avviker luftflöde till näshålan, får de en näsröst. I vissa fall kan näsrösten korrigeras med övningar.

Den mjuka gommen är regionen där näsresonansen kommer att regleras. Vissa människor är födda med en annan mjuk gomskonfiguration och andra har mer resonans i näsan, vilket ger en mer näsröst. I dessa fall bör en talterapeut sökas så att den bästa behandlingen anges.

1. Tala stavelser med täppt näsa

En övning som du kan göra är att plugga näsan och säga några stavelser, med muntliga ljud:

"Sa se si su su"

"Pa pe pi po pu"

"Läs det rätt"

När vi talar om denna typ av ljud, som är orala ljud, måste luftflödet komma ut genom munnen och inte genom näshålan. Således kan du upprepa dessa stavelser flera gånger tills du inte längre känner en vibration i näsan.

Ett annat sätt att kontrollera om övningen utförs korrekt är att placera en spegel under näsan medan du säger stavelserna, för att kontrollera om luft kommer ut ur näsan. Om det blir dimmigt betyder det att luft kommer ut ur näsan och att stavelserna inte talas korrekt.

2. Upprepa en mening med näsan täckt

Ett annat sätt att kontrollera om personen talar genom näsan är att tala en fras där röstresonansen måste vara muntlig och sedan försöka upprepa den på exakt samma sätt utan att märka förändringar:

"Pappa gick ut"

"Luís tog pennan"

Om ljudet är detsamma betyder det att personen talade korrekt och kontrollerade luftutloppet korrekt. Annars betyder det att personen kan prata genom näsan.

För att förbättra din röst kan du upprepa denna övning flera gånger och försöka kontrollera luftutloppet för att säga frasen på samma sätt med och utan täppt näsa.

3. Arbeta den mjuka gommen

En annan övning som kan hjälpa till att korrigera näsrösten är att säga följande stavelser, som bara ska komma ut genom munnen:

"Ká ké ki ko ku"

Upprepa stavelsen "ká" med intensitet, hjälper till att bearbeta den mjuka gommen, vilket förbättrar regleringen av luftutloppet genom munnen eller näsan. Det är också möjligt att täcka och näsan för att förstå om ljudet kommer korrekt ut.

Se även övningar som hjälper till att förbättra diktionen.