Är min större baby frisk? Allt om viktminskning för barn

Innehåll

• Är "feta" barn friska?
• Spädbarn är tänkta att vinna snabbt
• Det finns ett intervall för längd och vikt
• Finns det hälsoproblem för tunga barn?
• Varför är vissa barn tyngre än andra?
• Vad ska du göra om du är orolig?
• Hämtmat

Din lilla bunt av glädje kan vara liten och graciöst lång eller förtjusande gosig och klamig. Precis som vuxna kommer spädbarn i alla storlekar och former.

Men om du har hört mer än några förbigående kommentarer om ditt barns vikt kan du börja undra. Är alla dessa rullar ett problem? Kan din lilla faktiskt ha för mycket "babyfett"?

Här är vad du ska veta om viktökning och tillväxt hos spädbarn.

Är "feta" barn friska?

Ja, de flesta barn som har perfekt fylliga kinder eller kyssbara klumpiga lår är helt friska. Hur barn växer och bär vikt beror på många faktorer, och med tanke på dessa hjälper det till att avgöra om deras pudge helt enkelt är bedårande eller oroande.

Nyfödda växer mycket snabbt, särskilt under det första året. Vid födseln föds den genomsnittliga vikten för en manlig baby på heltid. Den genomsnittliga födelsevikten för kvinnliga barn är. Men många friska barn föds lättare eller tyngre än denna genomsnittliga vikt.

Beroende på deras längd kan även spädbarn födda med samma vikt se antingen runda och mjuka ut med massor av rullar eller långa och magra med mindre dämpning. Oavsett om din lilla har vad vi tänker på som "babyfett" handlar det inte alltid bara om hur mycket de väger.

Spädbarn är tänkta att vinna snabbt

Spädbarn kan fördubbla sin vikt på mindre än 6 månader och tredubbla den efter ålder 1. Alla barn behöver en fet fet diet för att stödja denna snabba tillväxt och utveckling. Det är därför din lilla alltid verkar vara hungrig!

Spädbarn lagrar en del av det fettet under huden eftersom deras utvecklande kroppar och hjärna behöver snabba träffar hela tiden. Din bebis kan ha några kroppsrullar eller stora, mjuka kinder. Oroa dig inte - denna typ av "fett" är normalt och hälsosamt för ditt barn.

Varje barn växer i sin egen takt. Tänk på att en baby kanske inte går upp i vikt eller växer varje vecka. Deras övergripande tillväxttakten är det som är viktigt.

Här är en genomsnittlig uppskattning av hur mycket ditt barn kommer att växa under sitt första år:

Hur mycket vikt ditt barn får är ett viktigt tecken på deras hälsa. Din barnläkare kommer också att titta på barnets höjd (eller längd) och huvudstorlek för att ta reda på hur din baby växer och utvecklas.

Barnvikt kan variera dramatiskt. Vissa barn växer snabbare än andra och saktar sedan ner. Andra barn kan gå upp i vikt långsamt, men stadigt och komma ikapp.

Det finns ett intervall för längd och vikt

Din roly-poly baby är sannolikt helt frisk. En hälsosam babyvikt beror också på ditt barns längd. Så länge ditt barn är inom det hälsosamma viktintervallet för sin längd, har de en hälsosam vikt oavsett hur bedårande "tjocka" de ser ut.

Om din lilla är högst upp i det intervallet kan de vara en större bebis, men ändå ha en hälsosam vikt. Din barnläkare kommer att kontrollera ditt barns längd och vikt i ett spädbarntillväxtdiagram. Varje barn får en percentil.

Till exempel, om din 6 månader gamla pojke befinner sig i 98: e percentilen för vikt i längd, betyder det att de är tyngre än 98 procent av spädbarn av samma kön, ålder och längd. Så länge ditt barn går upp i vikt och växer under sitt första år är de friska.

Om du tror att din lilla kanske blir lite för tung i dina armar, oroa dig inte. När ditt barn förstår att krypa och senare går runt kommer de att förlora lite av det gosiga "babyfettet". När din baby växer till ett aktivt barn bör deras vikt balanseras ytterligare.

Finns det hälsoproblem för tunga barn?

Ja, överdriven viktökning kan fortfarande vara ett bekymmer för spädbarn.

Experter vid Harvard University noterar att spädbarn som får för mycket vikt under de första två åren kan ha högre risk eller hälsoproblem i sin barndom och till och med vuxna år. Det är därför det är viktigt att spåra vinster över tiden och skapa en sund vinstnivå.

Spädbarn som går upp i vikt snabbt under det första året eller två kan ha en större chans att bli överviktiga barn och vuxna, konstaterar denna 2018-granskning av studier.

Cirka 1 av 5 barn är överviktiga eller har fetma vid 6 års ålder. Och ungefär hälften av barn som har fetma var överviktiga vid 2 års ålder.

Barn och vuxna som är överviktiga och har fetma har högre risk att utveckla kroniska hälsoproblem som högt blodtryck, hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes.

Varför är vissa barn tyngre än andra?

Hur mycket en baby väger och hur snabbt de går upp i vikt beror på många faktorer. Inte alla är inom din kontroll. Ibland påverkar genetik, inklusive hur långa och tunga föräldrar är, storleken och vikten på deras lilla.

En mamma spelar en roll i sitt barns vikt under graviditeten. En gravid kvinna som är överviktig, har fetma, är rökare eller har graviditetsdiabetes är mer benägna att få ett barn som väger mer vid födseln eller blir överviktig senare.

Dessutom visar en del forskning från 2019 att barn som är födda via planerad C-sektion kan ha större chans att bli överviktiga. Detta kan bero på att tarmbakterierna skiljer sig från barn som föds vaginalt. Att ha en C-sektion är dock vanligtvis inte den enda orsaken till viktökning hos barn.

Oavsett om du ammar ditt barn eller inte kan det också spela en roll i deras vikt. Normalt kommer en bebis som ammar uteslutande att gå upp i vikt i en lägre takt än en bebis som får formel eller matas båda.

Data från en 2016-studie visade att det finns flera anledningar till att mata din babyformel bara kan orsaka en högre viktökning. Dessa inkluderar:

• Du har större chans att överfodra din babyformel, helt enkelt för att den är lättare tillgänglig än bröstmjölk.
• En förälder eller vårdgivare är mer benägna att fortsätta mata tills flaskan är tom, även om barnet redan är fullt.
• Föräldrar eller vårdgivare kan lägga till flingor eller mer pulverformel än vad som rekommenderas vid framställning av en barnflaska.
• Att använda en stor flaska till formelfoder kan leda till övermatning och viktökning.
• Ibland använder föräldrar eller vårdgivare ett strikt schema för flaskmatning istället för att förlita sig på hunger.
• Föräldrar eller vårdgivare kan ge en baby en flaska formel för att lugna sig själv eller somna.

Andra faktorer som kan leda till viktökning hos barn inkluderar:

• Hur tidigt en baby får fast mat.
• Om ett barn får snabbmat eller bearbetade livsmedel.
• Om ett barn får fruktjuice eller söta drycker.
• Om en baby sover för lite.
• Om en bebis har en TV eller videor som spelar runt dem.
• Om en baby eller småbarn får mycket mellanmål mellan måltiderna.
• Den typ av snacks och fasta livsmedel en baby får mat.

Vad ska du göra om du är orolig?

Om du är orolig för ditt barns viktökning, prata med din barnläkare. I de flesta fall har du förmodligen inget att oroa dig för.

En bebis under 1 års ålder ska aldrig sättas på någon viktminskningsdiet.

Om din läkare rekommenderar att sänka ditt barns viktökning finns det flera saker du kan göra som skulle göra skillnad. Dessa inkluderar:

• Om du ammar och ammar, försök att amma oftare.
• Försök att fortsätta amma under en längre period.
• Pumpa din bröstmjölk om du inte kan amma hela tiden eller om ditt barn föredrar en flaska.
• Använd en mindre flaska för att mata ditt barn.
• Se till att mätningarna för formelpulver är korrekta när du gör ditt barns flaska.
• Fråga din barnläkare om den bästa formeln för ditt barn.
• Undvik att lägga till flingor för att tjockna barnformeln.
• Interagera med din bebis genom att leka, läsa eller massera istället för långa matningar.
• Undvik att ge ditt barn en flaska för att lugna sig själv eller vid sänggåendet.
• Undvik fruktjuice och andra söta drycker.
• Undvik att ge ditt barn bearbetade livsmedel som boxade, söta flingor och snacks.
• Undvik att ge ditt barn för mycket mjölk.
• Välj mellanmål och måltid med massor av fullkorn, frukt och grönsaker.
• Uppmuntra hälsosamt mellanmål genom att bara låta ditt barn ha snacks medan du sitter vid bordet och vid bestämda tider.
• Planera måltider och snacks så att du vet att ditt barn har haft mycket hälsosam mat om de ber om ett annat mellanmål eller efterrätt.
• Uppmuntra till daglig rörelse och låt ditt barn få tid att aktivt utforska sin värld.

Hämtmat

Spädbarn finns i alla former och storlekar. "Babyfett" är oftast hälsosamt och normalt för din lilla. De flesta barn är inte överviktiga, även om de ser lite fylliga ut. Om du tror att ditt barns vikt är ett problem, kontakta din barnläkare.

Vissa faktorer som genetik, utfodring och din hemmiljö kan leda till viktökning för barn. Det finns många sätt du kan hjälpa ditt barn att ha en balanserad vikt som leder till god hälsa i deras barndom och till och med vuxna år.