Denna kvinnas förvandling visar att det kan ta ett par försök att komma till en hälsosam plats

Innehåll

• Recension för

Föreställ dig detta: Det är den 1 januari 2019. Ett helt år ligger framför dig, och det här är den allra första dagen. Möjligheterna är oändliga. (Överväldigad av alla dessa möjligheter? Helt naturligt. Här är lite hjälp: Hur man sätter upp mål och uppnår dem) Så du sätter dig ner och skrapar fram några resolutioner eftersom du har vetat ett tag att du behöver äta mer grönt, klämma in dig fler träningspass, eller vad som helst som hindrar dig från att må som bäst. Och även om dessa mål kan vara meningsfulla för dig, är det lätt att glömma att det faktiskt tar tid att nå dessa mål-mycket av det, vanligtvis. Detta gäller särskilt om du försöker ändra din livsstil på ett meningsfullt sätt. Den australiensiska influencern Lucy McConnell är här för att berätta just det, för hon vet av erfarenhet. (Relaterat: Den ultimata 40-dagarsplanen för att krossa alla mål, med Jen Widerström)

Personlig tränare tog nyligen till Instagram för att dela fyra foton av sig själv, tagna under de senaste fyra åren, för att bevisa att resan till ett hälsosamt liv är mer berg-och-dal-bana än enkelriktad väg.

"Om jag bad dig berätta för mig på vilket foto jag ser friskast ut...I ärlighetens namn kunde jag nog inte svara på det själv", skrev hon bredvid bilderna. "Jag tror faktiskt inte att jag någonsin har varit i ett skede där jag är den "friskaste" jag kan vara. Jag lär mig fortfarande hur det ser ut."

McConnell fortsatte med att förklara var hon befann sig, känslomässigt och fysiskt i varje foto. "På det första fotot (taget 2014) var min livsstil fylld med sprit och ätande", skrev hon. "Jag var kroniskt inaktiv och vände mig till mat under svåra tider i mitt familjeliv. Efter avslutad skola hade jag lagt på mig mycket med min nyare mer stillasittande livsstil och tillägg av dricksnätter. Jag var långt ifrån frisk både mentalt och fysiskt."

Snabbspolning fram till 2017 och McConnell har gått ner i vikt, men hon säger att det händer så mycket mer än vad som syns. "Foto två kan se ut som en hälsobild, men detta var scenen när jag förlorade min menstruationscykel", skrev hon. "Jag var utan det ett tag. Tillsammans med det led min psykiska hälsa till följd av att jag var helt besatt av att spåra varje bit mat jag åt och insisterade på att inte missa ett enda träningspass." (Relaterat: 10 orsaker till oregelbundna perioder)

I juni i år delade McConnell att hon övervann amenorré (när du inte får mensen på länge). "Jag pressade 3000 kalorier om dagen utan någon formell träning", skrev hon. "Strax efter det här fotot fick jag min första mens på flera år. Trots att min fysiska hälsa tittade upp var mitt huvud på ett ställe med fullständigt obehag i mitt utseende. Jag kände att jag bodde i någon annans kropp." (Relaterat: Hur jag förstörde min tarm tvingade mig att möta min kroppsdysmorphia)

Idag säger McConnell att hon mår mycket bättre och känner sig bäst på flera år. "Det sista fotot är det senaste", skrev hon. "Jag tränar och äter bra. Jag har fått mens, även om de ännu inte är regelbundna. Mitt huvud är på en mycket bättre plats, men jag har fortfarande mycket att arbeta med för att förbättra mitt förhållande till mat. Jag kan lugnt säga Jag känner mig bekväm och stolt över hur min kropp ser ut. Jag gjorde en fotografering i den här kroppen och jag kände mig helt fantastisk. "

All denna interna tillväxt har gjort det möjligt för McConnell att vara medveten om att hon kanske inte ser ut och känner som hon gör just nu, för alltid. "Kroppar ska förändras", skrev hon. "Livet har sina säsonger, prioriteringar förändras och kroppar ser inte likadana ut. Det är normalt. Det är bara livet." (Relaterat: Hur du håller dig till dina resolutioner när misslyckande verkar vara överhängande)

Till dem som kanske börjar på sin hälsoresa säger McConnell: "Var försiktig med dig själv." Kom ihåg det när du tar löften under det nya året, eller tar itu med långa vardagliga att göra-listor.

Recension för