7 sätt att lindra irriterad hals

Innehåll

• 1. Gurgla med varmt vatten och salt
• 2. Nebulisera med saltlösning
• 3. Att ta honung
• 4. Ta te
• 5. Gurgla med äppelcidervinäger
• 6. Sug honung och citrongodis eller mentol
• 7. Ta vitlökstillskott

Den irriterade halsen kan lindras med enkla åtgärder eller naturläkemedel som lätt kan hittas eller utföras hemma, som exempelvis med honung, vitlök, gurgling med saltvatten och ångbad.

Kolla in videon, hur man förbereder några enkla recept för att lindra irriterad hals:

1. Gurgla med varmt vatten och salt

Gurgling med varmt vatten och salt hjälper till att mjuka upp halsen och eliminera utsöndringar.

För att förbereda lösningen, tillsätt bara 1 matsked salt i 1 kopp varmt vatten och blanda väl tills saltet har löst sig helt. Gurgla bara så länge du kan, avvisa vattnet i rad och upprepa processen två gånger till.

2. Nebulisera med saltlösning

Nebulisering med saltlösning hjälper till att återfukta luftvägsvävnaden, lindrar irritation och är också ett bra alternativ för personer som lider av allergier.

Om personen inte har en nebulisator hemma kan de alternativt använda en luftfuktare eller ta chansen att andas in vattenångan som finns kvar i badrummet efter att ha tagit en dusch.

3. Att ta honung

Det är välkänt att honung är ett bra hemmedel för att lindra ont i halsen på grund av dess antiseptiska, lugnande och helande egenskaper.

För att njuta av fördelarna, ta bara en sked honung direkt i munnen eller lägg den till te. Upptäck andra hälsofördelar med honung.

4. Ta te

Infusioner av extrakt från vissa växter, såsom kamomill, salvia, pepparmynta, arnica eller echinacea, kan hjälpa till att lindra halsirritation på grund av dess smörjande, antiinflammatoriska, helande, sammandragande och immunsystemstimulerande egenskaper.

För att förbereda teet, lägg bara 2 teskedar kamomill eller echinacea i en kopp kokande vatten och förvara i en täckt behållare i minst 10 minuter. Sil, låt det värma och ta 3 gånger om dagen. Dessutom kan du gurgla med teet, men efter att ha låtit svalna lite.

5. Gurgla med äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger har antibakteriella egenskaper och hjälper till att eliminera slem som fastnar i halsen.

För att njuta av fördelarna, blanda bara 1 till 2 matskedar äppelcidervinäger i ett glas vatten och gurgla så länge som möjligt, upprepa två gånger till och avvis alltid vätskan.

6. Sug honung och citrongodis eller mentol

Att suga en godis eller honung och citrontabletter, mynta eller andra extrakt, hjälper till att återfukta och mjuka upp halsen, eliminera utsöndringar och njuta också av fördelarna med extrakten som finns i pastillerna.

Vissa halstabletter som säljs på apotek kan, förutom växtextrakt, också innehålla smärtstillande medel och antiseptika, vilket också hjälper till att lindra irritation.

7. Ta vitlökstillskott

Vitlök har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper på grund av närvaron av allicin i dess sammansättning, vilket också är ett bra alternativ för att behandla irriterad och inflammerad hals.

För att njuta av fördelarna är det bara att äta en ny vitlöksklyfta om dagen eller ta ett vitlökstillskott dagligen.