6 sätt du kan hjälpa andra som lever med psoriasis

Innehåll

• 1. Lär dig mer om sjukdomen
• 2. Stirra inte på deras hud
• 3. Uppmuntra utomhusaktiviteter
• 4. Bli medicinsk involverad
• 5. Minska stressfaktorer
• 6. Lyssna på deras oro
• Slutsats

Psoriasis är ett kroniskt hudsjukdom som präglas av klåda, rodnad, torrhet och ofta ett flagnande och fjällande utseende. Denna sjukdom har ingen botemedel och utvecklas när ett överaktivt immunförsvar orsakar snabbare än normal celltillväxt. För människor som lever med psoriasis dyker nya hudceller upp var tredje till fjärde dag (i motsats till var 28: e och 30: e dag för alla andra).

Psoriasis kan vara emotionell och stressande för drabbade, särskilt när sjukdomen är utbredd och täcker stora delar av kroppen. Om du känner någon som lever med det kan ditt stöd och uppmuntran göra en värld av skillnad. Om du inte vet så mycket om detta tillstånd kanske du undrar hur du kan erbjuda support. Även om dina nära och kära kommer att uppskatta alla ansträngningar du gör, se här sex specifika sätt att hjälpa dem som lever med psoriasis.

1. Lär dig mer om sjukdomen

Psoriasis missförstås ofta. Om du inte vet så mycket om tillståndet kan du göra felaktiga antaganden eller kommentarer. Felaktiga råd och okänsliga kommentarer är frustrerande för dem som lever med psoriasis och kan få dem att känna sig värre om deras tillstånd. Du kanske tycker att psoriasis är smittsam, så du håller avstånd för att undvika att få sjukdomen. Genom att undersöka sjukdomen lär du dig dock att det är en autoimmun sjukdom som inte kan överföras från person till person.

Ju mer du förstår, desto lättare blir det att erbjuda praktisk hjälp och hjälpa drabbade att hantera uppblossningar. Människor som lever med psoriasis behöver ett starkt supportnätverk. De kanske inte vill diskutera sin sjukdom dygnet runt, men kan välkomna dina frågor när de ställs i en lämplig miljö. Ändå bombardera dem inte med frågor. Det är ditt ansvar att göra din egen forskning.

2. Stirra inte på deras hud

Psoriasisflare-ups varierar från person till person, och svårighetsgraden av sjukdomen kan variera från mild till svår. Vissa människor som lever med psoriasis utvecklar bara symtom på delar av kroppen som är lätt dolda för synen. Därför kanske sjukdomen inte har en uppenbar social eller emotionell inverkan på dem. Andra har ett allvarligare fall och psoriasis kan täcka en större del av kroppen.

För att stödja någon som lever med denna sjukdom, gör ett medvetet försök att inte stirra på deras hud. Ju mer du gör, desto mer oroande blir sjukdomen för dem, särskilt om de redan är medvetna. Sätt dig själv i deras skor. Hur skulle du känna om alla ögon var på din hud under en uppblossning?

Lär också dina barn om denna hudsjukdom. Prata om tillståndet och förklara att det inte är smittsamt. Detta är viktigt om ditt barn har en vän eller släkting med sjukdomen. Lär också barn att inte stirra eller göra kommentarer om torra fläckar eller fjällig hud.

3. Uppmuntra utomhusaktiviteter

Solljus kan i begränsade doser lugna psoriasis symptom. För den delen kan spendera tid utomhus hjälpa någon som lever med denna sjukdom. I stället för att sitta i huset, uppmuntra utomhusaktiviteter på en solig dag. Föreslå att du går en promenad tillsammans, en vandring eller en cykeltur. Utomhusaktivitet ger inte bara en hälsosam dos av naturligt D-vitamin, det kan ta bort någons sinne från sjukdomen, stärka deras immunförsvar och öka deras energinivå.

4. Bli medicinsk involverad

Du kan inte få någon annan att söka hjälp för sin psoriasis, men du kan uppmuntra behandling. Även om du inte borde tjata eller vara påträngande är det OK att dela med dig av lösningar eller information som du hittar för att lindra symtom. Var kräsna och undvik att överskrida gränser eller ge för mycket oönskade råd. Se till att alla råd du ger kommer från en ansedd källa och uppmuntra personen att prata med sin läkare innan du experimenterar med naturläkemedel eller växtbaserade tillskott.

Att engagera sig medicinskt inkluderar också att erbjuda att följa med dem på läkartid. Din närvaro kan vara en källa till känslomässigt stöd, plus det är en möjlighet för dig att lära dig om psoriasisbehandlingar, biverkningar och eventuella komplikationer.

Gå med i Healthline's Living with Psoriasis Community Group för att lära dig mer »

5. Minska stressfaktorer

Olika faktorer kan utlösa en psoriasisflare, inklusive kalla temperaturer, rökning, solbränna och vissa mediciner. Stress är också en känd utlösare. Vi hanterar alla vardagliga stressfaktorer. Men om möjligt, leta efter sätt att minska stressfaktorer i en nära och kära.

Verkar de överväldigade eller på gränsen till utbrändhet? Om så är fallet, ge en hjälpande hand och låt dem slappna av och rensa sinnet. Detta kan minska deras stressnivå och förhindra eller förkorta en uppblossning. Tänk på andra sätt att ge praktisk hjälp. Erbjud till exempel att hjälpa till i hemmet, springa ärenden eller titta på sina barn några timmar varje vecka. Du kan också uppmuntra stressreducerande aktiviteter som yoga, meditation och djupandning.

6. Lyssna på deras oro

Även om du vill erbjuda support kan det vara obehagligt att ta upp ämnet psoriasis, särskilt om du inte vet hur de kommer att svara. Detta är helt normalt. Det finns hundratals andra ämnen du kan prata om, och psoriasis behöver inte vara ett. Om du inte vet vad du ska säga eller om du är rädd att säga fel sak, prata om något annat. Om de tar upp sjukdomen, ge dig sedan ett lyssnande öra. Även om du inte kan ge råd kommer de ofta att uppskatta patientens lyssnande lika mycket som allt annat. Ibland behöver personer med psoriasis bara prata. Med detta sagt kan du föreslå att du också deltar i en lokal supportgrupp.

Slutsats

Det finns inget botemedel mot psoriasis. Eftersom detta är ett livslångt tillstånd kan de som diagnostiserats med det utstå uppblossningar under hela sitt liv. Det är oförutsägbart och frustrerande, men ditt stöd och vänliga ord kan göra det lättare för någon att hantera.

Valencia Higuera är en frilansskribent som utvecklar högkvalitativt innehåll för personlig ekonomi och hälsopublikationer. Hon har mer än ett decennium av professionell skriverfarenhet och har skrivit för flera ansedda onlinebutiker: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline och ZocDoc. Valencia har en B.A på engelska från Old Dominion University och bor för närvarande i Chesapeake, Virginia. När hon inte läser eller skriver tycker hon om volontärarbete, resa och spendera tid utomhus. Du kan följa henne på Twitter: @vapahi