Hemmet för torrt hår

Innehåll

• 1. Få en trim
• 2. Ta vitaminer
• 3. Lägg till omega-3 och antioxidanter i din kost
• 4. Undvik att tvätta håret varje dag
• 5. Vik in håret istället för att torka
• 6. Minska värmestilen
• 7. Försök med kallare duschar
• 8. Använd eteriska oljor
• 9. Bär en hatt
• 10. Prova kokosnötolja
• Hämtmat

När håret känns torr vid beröring kan det också vara sprött och svårt att forma. Men att ha torrt hår betyder inte att du har ett större hälsoproblem eller att det är något fel med håret du har.

Solexponering, värmestyling, fuktighet, rökning och mer kan alla bidra till hår som är skadat och torrt.

Den goda nyheten är att det finns några saker du kan göra om du känner för att minska torrheten i ditt hår.

1. Få en trim

Om ditt hår är för torrt kan det behöva återställas i form av ett nytt snitt. Även om ditt hår inte är så långt kan delade ändar göra håret svårt att forma och bidra till att det känns torrt eller grovt.

Besök din stylist och klipp bort hår som är ohälsosamt och väger ner ny hårväxt. Medan du är där, fråga stylisten om de har några tips för just din hårtyp och längd. De kan rekommendera en ny stylingrutin som kan förhindra att håret skadas.

2. Ta vitaminer

Du vet att du behöver vissa vitaminer för att ge din kropp näring, men vissa vitaminer påverkar också hårets och naglarnas hälsa direkt. Vitamin A, vitamin C, biotin (ibland kallat vitamin H) och mineraljärn kommer alla att bidra till hår som ser friskare ut.

Eftersom prenatala vitaminer innehåller alla ovanstående vitaminer tar vissa människor dem bara för hur de påverkar håret. Det är också populärt just nu att ta kosttillskott som endast innehåller biotin för att få ditt hår att se bättre ut. Men stöder inte tanken att biotin gör stor skillnad. Du kan också titta på marina proteintillskott, vilket hjälper håret att bli friskare.

3. Lägg till omega-3 och antioxidanter i din kost

förhindra att håret blir tunnare och kan få håret att se blankare ut. För att få liknande resultat utan att ta ett tillskott, öka mängden marina proteiner i din kost. Detta inkluderar:

• lax
• ostron
• makrill
• tonfisk
• sardiner

Dessa är alla rika på peptider och omega-3, vilket kan göra ditt hår blankare.

Du kan också överväga att äta mer antioxidanter för att bekämpa oxidativ stress, vilket får håret att se ut. Vissa livsmedel som är rika på antioxidanter inkluderar:

• valnötter
• njure bönor
• blåbär
• broccoli
• tomater

Mayo Clinic betonar hälsosamma fetter, som de som finns i rapsolja, för bättre hårhälsa.

4. Undvik att tvätta håret varje dag

Schampo tar bort smuts och svett från håret, men också. Talg är den naturliga oljan som gör ditt hår lättare att underhålla och, när du har rätt mängd, glänsande. För mycket talg leder till ett fett hårutseende.

Men du behöver antagligen inte strippa håret från talg varje dag - du kan med största sannolikhet tvätta håret varannan dag och se ditt hår se friskare ut som ett resultat. Om du inte kan gå en dag mellan tvätten, använd åtminstone ett schampo speciellt för torrt hår eller till och med prova ett babyschampo. Båda är milt rengörande utan att håret helt avlägsnas från sin naturliga olja.

5. Vik in håret istället för att torka

Om håret är sprött och svårt att forma efter att du tvättat det kan det förlora för mycket fukt under torkningsprocessen. Försök att linda in håret med en trasa eller handduk efter att du tvättat det istället för att låta det lufttorka.

Om du sover med håret blött, använd en silkesduk för att hålla hårets fukt från att absorberas i dina kuddar. Om du lämnar håret vått under långa perioder ska du observera skador som kan jämföras med fönstret.

6. Minska värmestilen

Värmestyling för att krulla, räta ut eller lägga till volym i ditt hår kan ha varit en del av din dagliga rutin i flera år. Det kan också vara anledningen till att ditt hår torkar ut.

En av håraxeln före och efter fönstret visade betydande skador på deltagarens hår. Om du ska föna håret, håll torkaren bort från håret för bästa resultat.

7. Försök med kallare duschar

Det heta vattnet som du använder för att skölja din kropp i duschen kan också skålla håret. Kalla duschar har vissa hälsofördelar, och att få hår att växa snabbare kan vara bland dem. När du har schamponerat och konditionerat håret i duschen, skölj håret under en svalare vattentemperatur i en minut eller två för att återuppliva hårstrån och uppdatera hårbotten.

8. Använd eteriska oljor

Marockansk arganolja har blivit ett populärt hemmedel för torrt hår. Vi vet inte mycket om hur eller om detta botemedel, men det är lätt att prova. Att använda några droppar arganolja i hårets ändar kan ge det ett mer färdigt och smidigt utseende. Andra eteriska oljor, som pepparmyntaolja och lavendelolja, kan hjälpa till att stoppa håravfall och förhindra brott.

Blandning av arganolja, pepparmyntaolja, lavendelolja och en bärolja som kokosnötolja tillsammans för att göra en snabb spritz-hårparfym kan göra att ditt hår känns mindre torrt över tiden.

9. Bär en hatt

Ultravioletta strålar på håret på samma sätt som de kan skada huden. Om du har torrt hår, begränsa hårets exponering för dessa strålar. Bär en hatt under dina dagliga aktiviteter och undvik långvarig exponering för solen. Om ditt hår redan har utsatts för UV-strålar kan det hjälpa till att reparera skadan genom att utjämna lite ren aloe vera-gel på håret.

10. Prova kokosnötolja

Kokosolja är en naturlig mjukgörande. Det betyder att det fyller i luckorna i hårsträngarna om de har skadats av värme eller solen. , visade att kokosnötolja är särskilt bra för att penetrera hårfibrer.

Genom att släta håret hårstrån förbättrar kokosnötoljan hårets övergripande utseende. Du kan behandla ditt hår med en djupgående behandling av uppvärmd kokosnötolja en gång i veckan.

• Börja med torrt hår och kokosnötolja som är rumstemperatur.
• Gnugga lite kokosnötolja mellan dina handflator innan du applicerar den och fokusera på ändarna, huvudkronan och hårroten.
• Mätt - men blöt inte - håret i kokosnötoljan när du upprepar denna process och låt oljan ligga på håret i cirka 20 minuter.
• Skölj noga.

Hämtmat

Att testa hemmet för ditt torra hår är enkelt nog utan risk för dig. Men långvarigt håravfall och brott kan vara ett tecken på andra hälsoproblem. Tala med en hudläkare om du har något av dessa symtom:

• hår som kommer ut i klumpar
• skalliga fläckar eller mönster av skallighet
• hår som går sönder när du borstar det