Hur man hanterar hans mest pinsamma sexuella problem

Innehåll

• Han kommer för snart
• Hans paket är litet
• Han kan inte få upp det (eller fortsätta)
• Han lider av låg lidido
• Hans sexfantasi gör dig obekväm
• Recension för

Det är frustrerande när du pumpas upp om en ångande säck session med din kille, och sedan går han halt eller klimaxar i rekordfart. Du är kvar och funderar på att gå till badrummet för att få ut din känsla medan han hanterar ett allvarligt egoslag.

Visst, att prata om hans sovrumsproblem kan vara oerhört besvärligt, men för din relations skull - och för maximal personlig njutning - är det värt det. Att fokusera på intimitet får dig att känna dig mer ansluten, både inne i sovrummet och ute, säger Bill Bercaw, sexterapeut och medförfattare (med fru Ginger) för den kommande Från vardagsrummet till sovrummet: Det moderna parets guide till sexuell överflöd och varaktig intimitet (April 2014). Att arbeta igenom dessa situationer hjälper dig att förvandla ett förödande ögonblick till ett häpnadsväckande sexliv.

Han kommer för snart

Thinkstock

Om din kille kommer på kortare tid än det tar att lägga upp en Instagram-som allvarligt stör din egen förmåga att slå den stora O-biologin är delvis skyldig: Den genomsnittliga killen tar mellan två och sju minuter att orgasma, medan det för kvinnor är det närmare 13 minuter. Killar som är snabba på avtryckaren kan ha nytta av att lära sig lite självkontroll.

"Hans rädsla för att komma för tidigt får honom att knyta sina bäckenmuskler, vilket påskyndar honom mot en återvändo", säger Bill. "Nyckeln till att bli mer synkroniserad är att hjälpa honom att lära sig att slappna av."

Tryck på paus på den kraftfulla åtgärden när han närmar sig sin topp för att ge honom en paus medan han fortsätter att stimulera dig med fingrarna eller tungan. Starta sedan igen och fortsätt pausa samlag tills ni båda är klara att avsluta. Inte bara kommer detta hjälpsex att hålla längre, det kommer också att hjälpa honom att utveckla mer kontroll över sitt utlösningssvar. "Försök att experimentera med olika positioner för att hitta de som får honom att hålla längre också," tillägger Bill. "Kvinna på toppen är bra för kvinnor eftersom det finns direkt klitorisstimulering, som de flesta kvinnor behöver för att få orgasm, och du får kontrollera framstötningen." [Twittra det här tipset!]

Hans paket är litet

Thinkstock

Den genomsnittliga upprätt penis är mellan 5,1 och 5,8 tum lång. Om din kille blir lite kort, prova att göra det på en vovve-stil: Det kommer att få dig att känna dig mättare eftersom hans penis kommer att träffa din G-punkt, och han kan också stimulera din klitoris med sin hand för att hjälpa dig att komma dit.

"På din sida är slidan en muskel som kan dras åt för att öka din upphetsning, så försök att stärka din bäckenbotten genom att göra kegel," föreslår Ginger. Dra ihop dina bäckenbottenmuskler som om du stoppar urinflödet och slappna av. Ginger rekommenderar 25 till 30 om dagen när du väl har koll på dem. Gör dem till en vana genom att utföra dem medan du borstar tänderna eller pendlar.

Han kan inte få upp det (eller fortsätta)

Thinkstock

Ta det inte personligt om han blir mjuk. "Många kvinnor känner sig otillräckliga eller avvisade när deras man inte kan ta sig upp, men hans erektion eller brist på sådan handlar inte om dig", säger Bill. Om din kille lider av full erektil dysfunktion (oförmågan att upprätthålla erektion oftare än inte) kan det vara kopplat till biverkningar från receptbelagda läkemedel eller annan medicinsk fråga, så det är bäst att boka tid hos en läkare.

Annars är allt troligt i hans huvud: Ibland kommer ett tidigare prestationsproblem att få en kille att frukta att ett annat sovrum misslyckas, vilket utlöser hans sympatiska nervsystem, vilket totalt stänger av hans sexuella lyhördhet, förklarar Bill. "Varje gång detta händer förstärker det dessa rädslor för nästa gång." Ingen biggie. Börja leka med hans penis (upprätt eller inte), och säg att du älskar den oavsett vad den gör för tillfället. Detta kommer att ta bort trycket från honom och låta honom slappna av, vilket är absolut nödvändigt. "Berätta för honom vad du vill att han ska göra med dig som inte kräver erektion", säger Bill. "Detta visar att att ha ett tillfredsställande sexliv inte enbart är beroende av hans erektion, vilket kan hjälpa till att flytta hans fokus bort från vad hans penis gör." Bonus: Genom att sätta strålkastarljuset på ditt nöje och ta det från honom, kommer du förmodligen inte att missa en klimax-ett annat säkert sätt att sätta på honom.

Han lider av låg lidido

Thinkstock

"Den bäst bevarade sexhemligheten i Amerika är manlig låg lust," säger Ginger. "Kvinnor skäms över att prata om det för att de känner sig otillräckliga, och män skäms också av rädsla för att de inte följer med sin älskares förväntningar."

I stället för att låta förbittring och sexuell frustration bygga upp, välj en tid utanför sovrummet så att han känner sig mindre defensiv och är direkt: Säg att du märker att du inte är synkroniserad när det gäller hur ofta du vill göra det, fråga honom sedan hur du kan få mer på samma sida. "Många av oss tror att vi inte borde behöva prata om sex eftersom vi vill att det ska fungera naturligt, men att prata om det är det enda sättet att förbättra ditt sexliv", säger Ginger. [Tweet det här tipset!] "Berätta för honom att du älskar att älska med honom och vill hitta ett nummer eller en serie som ni båda kan komma överens om. Flexibilitet är nyckeln, så säg att du fotograferar två till tre gånger i veckan, med det lägre antalet är det minsta av vad du är okej med och maxantalet är en utmärkt vecka. "

Hans sexfantasi gör dig obekväm

Thinkstock

Få saker är mer besvärliga än när din kille gör som Adam från HBO: s Flickor och ber dig att göra kinky saker, som att låtsas vara en minderårig tjej. Om han får en idé som känns förnedrande eller gör dig obekväm, vänta en sekund, rekommenderar Ginger. "Det är bättre att säga att du inte vill skämma ut honom men du är inte bekväm än att gå igenom det i stunden och må dåligt efteråt."

Att prata om fantasier innan man spelar ut dem är nyckeln. Eftersom det är en risk att dela med sig av vad som händer i ditt huvud, kan den delade sårbarheten föra dig närmare. Att prata betyder naturligtvis inte att du måste spela ut fantasin, men du kan överväga att träffas i mitten. "Det är okej om du inte är intresserad av offentlig sex, men du kanske kommer på ett kreativt sätt att göra en del av det", säger Ginger, "som att göra det på din bakgård i mörkret istället."

Recension för