Jag skämdes för att jag var för vältränad

Innehåll

• Recension för

Att vara personlig tränare var Kirstin Dragasakis drömjobb. 40-åringen från Minneapolis, Minnesota älskade att träna sig själv och fann att träna andra-och titta på deras fysiska förändringar-att vara otroligt givande. Men så fick hon X som kund. Under deras allra första möte pekade X på Kirstins muskulösa quads och glutes och utbrast: "Jag vill inte lyfta vikter om det kommer att göra mig stor där nere som du är!" (Du skall lyft tyngre vikter-de kommer inte att göra dig bulk!)

Orden skär genom Dragasakis som en kniv - kvinnan hade spikat en av sina djupaste osäkerheter. Flera år tidigare hade hon deltagit i en bodybuilding figur tävling. Hon älskade att lyfta vikter och tyckte om att känna sig stark och kraftfull. Vad hon dock inte älskade var "fokus på utseende och bara utseende." Efter showen hade hon bett domarna om feedback. "Överväldigande sa de att jag saknade symmetri på grund av mitt stora byte och lår", minns hon. "Tävlingen var underbar eftersom jag lärde mig om min styrka och beslutsamhet när jag skulle hålla mig till ett mycket tufft mål jag satt upp, men det var inte fantastiskt att lära mig om kroppskärlek och kroppsacceptans." (Lär dig av dessa kvinnor som visar varför #LoveMyShape-rörelsen är så jävla stärkande.)

Ivrig att fortsätta lyfta vikter men ville släppa den glittrande bikinin och alla attityder som följde med det, Dragasakis bestämde sig för att ta kraftlyft. Hon fick en tränare och jobbade på att bli starkare och tuffare för varje dag, och hon var stolt över hur snabbt hon gick framåt.

Så när hennes klient förolämpade hennes kroppsform, sved det verkligen. "För att vara ärlig, först var jag fruktansvärt sårad och nästan tårar. Jag har i mina värsta stunder känt mig otillräcklig som tränare eftersom jag inte är supermagr, rippad hela året", säger hon. "Jag ser inte ut som alla fitspiration-bilder." (Ta reda på varför "Fitspiration" Instagram-inlägg inte alltid är inspirerande.)

Men det tog inte lång tid innan hennes pinsamhet övergick i ilska över kvinnans elakhet och sedan stolthet över hennes styrka. Istället för att skämmas över sina muskler, kanaliserade hon sina känslor till träning ännu hårdare för sin första styrkeliftstävling. "Jag har tjänade dessa ben och denna rumpa! "säger hon." Mina tjocka lår och byte är rövets och inte delar av mig att hata och förakta. "

Och det är inte bara för sig själv som Dragasakis säger att hon kämpar-hon säger att alla kvinnor behöver släppa den utbredda idén att skrymmande är dåligt. "Jag önskar att fler kvinnor skulle förstå att styrka och muskler är gåvor och är så viktiga för vår hälsa, särskilt när vi åldras", säger hon. "Och jag önskar att fler kvinnor visste hur stärkande det är att kunna plocka upp tung skit och lägga ner den igen!" (Kolla in 18 sätt som tyngdlyftning kommer att förändra ditt liv.)

När det gäller "fitspo"-idealet vill Dragasakis också avstå från det. "Jag hatar fitspo som driver" stark inte mager ", som faktiskt förhärligar överträning och en orealistisk nivå av magra, säger hon. I slutändan, tillägger hon, handlar det inte om att försöka se ut som en "perfekt" tjej på Instagram eller i en tidning utan om att vara den bästa, hälsosammaste versionen av du. (De är inte så perfekta i alla fall.)

"Från och med nu kommer jag att äga att vara "stor där nere" och använda den för att sparka i min tävling, säger hon. Och vi kommer att stå på den ordspråkliga sidlinjen och applådera hennes styrka, både inifrån och ut!

#LoveMyShape: Eftersom våra kroppar är galna och känner sig starka, friska och självsäkra är för alla. Berätta varför du älskar din form och hjälp oss att sprida #bodylove.

Recension för