Allt du vill veta om IBS

Innehåll

• Översikt
• Vad är IBS?
• IBS-symtom
• Symtom på IBS hos kvinnor
• Symtom på IBS hos män
• IBS-smärta
• IBS-diagnos
• IBS-diet
• Behandla IBS
• Hjälpmedel för IBS
• Livsmedel som ska undvikas med IBS
• IBS medicinering
• Vad orsakar IBS?
• IBS utlöser
• IBS med stress
• IBS med viktminskning
• IBS med diarré
• IBS med förstoppning

Översikt

Mellan 3 och 20 procent av amerikanerna upplever irritabelt tarmsyndrom (IBS). Tillståndet drabbar fler kvinnor än män. Vissa personer med IBS har mindre symtom. Men för andra är symtomen betydande och stör dagliga livet.

Vad är IBS?

IBS är också känt som spastisk kolon, irritabel kolon, slemkolit och spastisk kolit. Det är ett separat tillstånd från inflammatorisk tarmsjukdom och är inte relaterat till andra tarmsjukdomar. IBS är en grupp intestinala symtom som vanligtvis förekommer tillsammans. Symtomen varierar i svårighetsgrad och varaktighet från person till person. De varar dock minst tre månader i minst tre dagar per månad.

IBS kan orsaka tarmskador i vissa fall. Men det är inte vanligt.

IBS ökar inte din risk för mag-tarmcancer, men det kan fortfarande ha en betydande effekt på ditt liv. Läs mer om de specifika sätt som IBS kan påverka dina tarmer.

IBS-symtom

Symtomen på IBS inkluderar vanligtvis:

• kramper
• buksmärtor
• uppblåsthet och gas
• förstoppning
• diarre

Det är inte ovanligt att personer med IBS har episoder av både förstoppning och diarré. Symtom som uppblåsthet och gas försvinner vanligtvis efter att du har haft en tarmrörelse.

Symtom på IBS är inte alltid bestående. De kan lösa, bara för att komma tillbaka. Men vissa människor har kontinuerliga symtom. Läs mer om symptomen på IBS.

Symtom på IBS hos kvinnor

Kvinnor kan ha en tendens att ha symtom runt tiden för menstruationen, eller de kan ha fler symtom under denna tid. Menopausala kvinnor har färre symtom än kvinnor som fortfarande menstruerar. Vissa kvinnor har också rapporterat att vissa symptom ökar under graviditeten. Läs mer om arten av IBS-symtom hos kvinnor.

Symtom på IBS hos män

Symtom på IBS hos män är desamma som symtomen hos kvinnor. Men mycket färre män rapporterar om sina symtom och söker behandling. Läs mer om hur symptomen på IBS kan påverka män.

IBS-smärta

IBS-smärta kan kännas som kramper. Med denna krampa får du också minst två av följande upplevelser:

• viss lindring av smärta efter en tarmrörelse
• en förändring i hur ofta du har en tarmrörelse
• förändringar i hur din avföring ser ut

IBS-diagnos

Din läkare kan kanske diagnostisera IBS baserat på dina symtom. De kan också vidta ett eller flera av följande steg för att utesluta andra möjliga orsaker till dina symtom:

• har du antagit en viss diet eller skar ut specifika livsmedelsgrupper under en period för att utesluta alla livsmedelsallergier
• få ett avföringsprov undersökt för att utesluta infektion
• har gjort blodprov för att kontrollera om det finns anemi och utesluta outceliac sjukdom
• utföra en koloskopi

En koloskopi görs vanligtvis bara om din läkare misstänker att dina symtom orsakas av kolit, inflammatorisk tarmsjukdom (Crohns sjukdom) eller cancer. Läs mer om hur du diagnostiserar IBS.

IBS-diet

För vissa människor kan koständringar gå långt i att hjälpa till att lindra symtomen. Eftersom symptomen på IBS varierar bland personer med tillståndet, måste tillvägagångssätten för dietförändringar variera. Denna Healthline-artikel hjälper till att beskriva några av dessa olika kostmetoder.

Behandla IBS

Det finns inget botemedel mot IBS. Behandlingen avser symptomlindring. Inledningsvis kan din läkare få dig att göra vissa livsstilsförändringar. Dessa ”hemåtgärder” föreslås vanligtvis innan medicinering används. Läs mer om de olika typerna av IBS-behandling.

Hjälpmedel för IBS

Vissa hemåtgärder eller livsstilsförändringar kan hjälpa till att lindra dina IBS-symptom utan att använda medicinering. Exempel på dessa livsstilsförändringar inkluderar:

• deltar i regelbunden fysisk träning
• minska koffeinhaltiga drycker som stimulerar tarmarna
• äter mindre måltider
• minimera stress (samtalsterapi kan hjälpa)
• ta probiotika ("bra" bakterier som normalt finns i tarmen) för att lindra gas och uppblåsthet
• undvika friterade eller kryddig mat

Läs mer om dessa och andra hemåtgärder.

Livsmedel som ska undvikas med IBS

Att hantera din diet när du har IBS kan ta lite extra tid men är ofta värt ansträngningen. Att ändra mängder eller eliminera vissa livsmedel som mejeri, stekt mat, osmältbar socker och bönor kan bidra till att minska olika symtom. För vissa människor har tillsats av kryddor och örter som ingefära, pepparmynta och kamomill hjälpt till att minska vissa IBS-symtom. Läs mer om hur vissa livsmedel interagerar med IBS-symtom.

IBS medicinering

Om dina symtom inte förbättras genom hemläkemedel, såsom livsstilsförändringar eller koständringar, kan din läkare föreslå användning av mediciner. Olika människor kan svara

annorlunda än samma medicin, så du kan behöva arbeta med din läkare för att hitta rätt medicin för dig.

Som med all medicinering är det viktigt att berätta för din läkare vad du redan tar, inklusive växtbaserade läkemedel och medicin utan disk. Detta hjälper din läkare att undvika medicinering som kan interagera med det du redan tar.

Vissa läkemedel används för att behandla alla symtom på IBS, medan andra läkemedel är inriktade på specifika symtom. Läkemedel som används inkluderar läkemedel för att kontrollera muskelspasmer, antikonstipationsläkemedel, tricykliska antidepressiva medel för att underlätta smärta och antibiotika. Om ditt huvudsakliga IBS-symptom är förstoppning, är linaklotid och lubiproston två läkemedel som rekommenderas av American College of Gastroenterology (ACG). Läs denna Healthline-artikel för att hitta mer detaljerad information om läkemedlet som används för att behandla IBS.

Vad orsakar IBS?

Även om det finns många sätt att behandla IBS är den exakta orsaken till IBS okänd. Möjliga orsaker inkluderar en alltför känslig kolon eller immunsystem. Postinfectious IBS orsakas av en tidigare bakteriell infektion i mag-tarmkanalen. De olika möjliga orsakerna gör IBS svår att förhindra.

De fysiska processerna som är involverade i IBS kan också variera, men kan bestå av:

• långsamma eller spastiska rörelser i tjocktarmen, vilket orsakar smärtsamma kramper
• onormala serotoninnivåer i kolon, vilket påverkar rörlighet och tarmrörelser
• mild celiaki som skada tarmarna och orsakar IBS-symtom

IBS utlöser

För många är nyckeln till att hantera IBS-symtom att undvika triggers. Vissa livsmedel såväl som stress och ångest kan vara triggers för IBS-symptom för många människor.

Vissa livsmedel är vanliga triggers för många personer med IBS. Vissa av dessa livsmedel kan dock ha en större effekt på dig än andra. Det kan hjälpa dig att hålla en matdagbok under en period för att lära dig vilka livsmedel som är triggers för dig.

Att känna igen i förväg situationer som kan öka dina nivåer av stress och ångest kan hjälpa. Detta kan ge dig tid att antingen planera att undvika dessa situationer när det är möjligt eller utveckla strategier för att begränsa stress och ångest. Läs mer tips för att undvika och hantera triggers av IBS.

IBS med stress

Den automatiska rörelsen eller rörligheten för ditt matsmältningssystem styrs till stor del av ditt nervsystem. Stress kan påverka dina nerver och göra ditt matsmältningssystem överaktivt. Om du har IBS kan din kolon vara alltför lyhörd för till och med lätt störning i matsmältningssystemet. Det tros också att IBS påverkas av immunsystemet, vilket påverkas av stress. Läs mer om de många sätt stress kan påverka IBS.

IBS med viktminskning

IBS påverkar inte vikten för alla med villkoret. Men det kan potentiellt leda till viktminskning om du inte äter tillräckligt för att bibehålla din vikt för att undvika symtom. Kramp kan komma oftare direkt efter att du äter. Om frekvent diarré är ett av dina symtom, kanske din kropp inte får alla näringsämnen från maten du äter. Din vikt kan minska till följd av detta. Läs mer om hur IBS kan påverka din vikt.

IBS med diarré

IBS med diarré är en specifik typ av IBS. Det påverkar främst din tjocktarmen. Vanliga symtom på IBS med diarré inkluderar ofta avföring och illamående. Vissa personer med IBS med diarré förlorar ibland tarmkontroll. Läs mer om diagnos och behandling av IBS med diarré samt tips för att hantera symtom.

IBS med förstoppning

IBS med förstoppning är en typ av IBS som vanligtvis drabbar ungdomar och unga vuxna. Avföring som är svår och händer mindre ofta samt förstoppning är de vanligaste symtomen på denna typ av IBS.