Kathy Kaehlers bästa tips för att bli bikiniklar

Innehåll

• Recension för

Kathy Kaehler kan en sak eller två om fitness. Som författare, Advising Fitness Expert för USANA Health Sciences, en tränings-DVD-stjärna och kändisstränare till A-listers som Julia Roberts, Drew Barrymore och Kim Kardashian, hon vet definitivt hur man piskar vilken kropp som helst i toppform. När sommaren närmar sig med stormsteg chattade vi nyligen med Kaehler för hennes bästa tips för att göra baddräkten redo - precis som stjärnorna gör!

Bikini-färdiga tips från Kathy Kaehler

1. Börja dagen rätt. Kaehler säger att morgonen är en bra tid att börja dagen i rätt riktning. Det första hon rekommenderar i A.M.? Sluka ner vatten med saften av en citron. Denna blandning återfuktar kroppen och hjälper till att rena ditt system!

2. Gör rätt drag. Även om du bara har 30 minuter på dig att träna kan du få ett mördande konditionsträning och styrketräning. Kaehler säger att det handlar om att välja drag som får upp din puls. "Försök springa på plats, hoppa domkraft, hoppa rep och rör dig som fokuserar på din kärna", säger hon. Andra alternativ som hennes kändiskunder älskar? Helkroppsplankor, sidoplankor, cykelab-crunch, armhävningar, promenader och triceps-dipp!

3. Rocka vad du har. En kvinnlig accessoar nr 1 är självförtroende, och bra hållning betyder alltid att du mår bra med din kropp. "Om du ska bära den, skryta med den", säger Kaehler. "Se till att dina axlar är tillbaka och att bröstet är ute."

Jennipher Walters är VD och medgrundare av hälsosamma levande webbplatser FitBottomedGirls.com och FitBottomedMamas.com. Hon är certifierad personlig tränare, livsstils- och viktminskningstränare och gruppträningsinstruktör. Hon har också en MA i hälsojournalistik och skriver regelbundet om allt som är fitness och välbefinnande för olika onlinepublikationer.

Recension för