Lucy Hale berättar varför det inte är själviskt att sätta sig själv först

Innehåll

• Recension för

Alla vet att det är viktigt att ta lite "jag" -tid för din psykiska hälsa. Men det kan vara svårt att prioritera framför andra till synes mer "viktiga" saker. Och trots att mer än hälften av tusenåriga kvinnor gjorde egenvård till sitt beslut för 2018, känner vissa kvinnor sig fortfarande skyldiga för att de tror att sätta sig själva först på något sätt gör dem själviska. Ganska små lögnare alunen Lucy Hale kände på samma sätt - tills en soloresa förändrade hennes perspektiv helt.

"För den senaste veckan tog jag en soloresa till Arizona", skrev hon på Instagram tillsammans med en serie bilder på sig själv (plus några kaktusar och helande kristaller). "Jag tillbringade mina dagar med att vandra, meditera och spendera tid med mig själv. Jag har aldrig gjort det här förut eftersom jag brukade känna att det var själviskt att sätta mig själv först. Det är det inte."

Hale säger att hon insåg att fördelarna med egenvård faktiskt inte var begränsade till henne själv. "Det är inte bara hälsosamt, utan det är nödvändigt så att du kan vara det bästa för alla andra runt omkring dig", skrev hon.

Hon fortsatte med att förklara varför alla borde ta sig tid för egenvård – även om de känner att de inte har någon. "Jag vet att detta händer i andra branscher än den jag befinner mig i, men det är otroligt lätt att sugas in i virveln av oro för nästa jobb, framgången för en nuvarande och vad andra tycker om dig", säger Hale . (Här är 20 andra självvårdslösningar du bör göra.)

"Denna resa var en vacker påminnelse om att min hälsa och lycka är avgörande för det liv jag vill leva och för att vara det bästa för min karriär och mina nära och kära är det nödvändigt att göra riktigt fina saker för dig själv. SÅ, jag starkt rekommendera att behandla ditt sinne, kropp och ande rätt (och ta en solo -resa). "

Hales inlägg är en underbar påminnelse om att ju mer upptagen och mer stressad du är, desto viktigare är det att ta tid för dig själv. Ditt sinne och din kropp kommer att tacka dig för det-och så kommer alla andra i ditt liv.

Recension för