Kan du använda magnesium för att behandla surt återflöde?

Innehåll

• Syraåterflöde och magnesium
• Vilka är fördelarna med magnesium?
• Fördelar
• Vad forskningen säger
• Risker och varningar
• Nackdelar
• Andra behandlingar mot surt återflöde
• Vad du kan göra nu

Syraåterflöde och magnesium

Syraåterflöde uppstår när den nedre esofagusfinktern inte stänger matstrupen från magen. Detta gör att syra i magen kan strömma tillbaka in i matstrupen, vilket leder till irritation och smärta.

Du kan uppleva en sur smak i munnen, en brännande känsla i bröstet eller känna att maten kommer tillbaka upp i halsen.

Att leva med detta tillstånd kan vara besvärligt. Sällsynt återflöde kan behandlas med receptfria läkemedel (OTC). Vissa av dessa innehåller magnesium kombinerat med andra ingredienser.

Magnesium i kombination med hydroxid- eller karbonatjoner kan hjälpa till att neutralisera syran i magen. Dessa magnesiuminnehållande produkter kan ge dig kortvarig lindring från sura uppstötningssymptom.

Vilka är fördelarna med magnesium?

Fördelar

• Högre intag av magnesium är förknippat med större bentäthet.
• Det kan minska risken för högt blodtryck.
• Magnesium kan också minska risken för diabetes.

Magnesium spelar en viktig roll i flera av kroppens funktioner, inklusive benbildning. Det hjälper inte bara till att förkalka benet, det aktiverar D-vitamin i kroppen. D-vitamin är en nyckelkomponent i friska ben.

Mineralet spelar också en roll i hjärthälsan. Magnesiumkonsumtion har kopplats till en minskad risk för högt blodtryck och åderförkalkning.

Tillskott med magnesium har också kopplats till förbättrad insulinkänslighet hos personer med typ 2-diabetes.

När ett magnesiumsyra syra kompletteras som en kombinationsbehandling med receptbelagda läkemedel för surt återflöde, kan det också minska magnesiumbristen.

Vad forskningen säger

Det finns många OTC och receptbelagda behandlingsalternativ för enstaka sura uppstötningar. De inkluderar antacida, H2-receptorer och protonpumpshämmare.

Magnesium är en ingrediens som finns i många behandlingar för surt återflöde. Antacida kombinerar ofta magnesiumhydroxid eller magnesiumkarbonat med aluminiumhydroxid eller kalciumkarbonat. Dessa blandningar kan neutralisera syra och lindra dina symtom.

Magnesium finns också i andra behandlingar, såsom protonpumpshämmare. Protonpumpshämmare minskar mängden syra i magen. En studie från 2014 drog slutsatsen att protonpumpshämmare som innehåller pantoprazolmagnesium förbättrade GERD.

En separat krediterade dessa läkemedel för att läka matstrupen och minska symtomen. Pantoprazolmagnesium var effektivt och tolererades lätt av deltagarna.

Risker och varningar

Nackdelar

• Vissa människor kan uppleva biverkningar efter att ha konsumerat magnesium.
• Antacida rekommenderas inte för barn eller personer med njursjukdom.
• Protonpumpshämmare rekommenderas inte för längre användning.

Även om magnesiumsyror i allmänhet tolereras väl, kan vissa människor uppleva biverkningar. Antacida i magnesium kan orsaka diarré. För att bekämpa detta ingår aluminiumhydroxid ofta i OTC-antacida läkemedel. Antacida i aluminium kan orsaka förstoppning.

En nackdel är att antacida med aluminium kan orsaka kalciumförlust, vilket kan leda till benskörhet. Antacida ska endast användas för att lindra tillfälligt surt återflöde.

Magsyra är nödvändig för att absorbera magnesium i magen. Kronisk användning av antacida, protonpumpshämmare och andra syrablockerande läkemedel kan minska den totala magsyran och upprätthålla dålig magnesiumabsorption.

Överdriven magnesiumtillskott, eller över 350 milligram (mg) per dag, kan också leda till diarré, illamående och magkramper.

Fler biverkningar ses hos personer med nedsatt njurfunktion. Detta beror på att njurarna inte tillräckligt kan utsöndra överskott av magnesium.

Dödliga reaktioner har identifierats i doser över 5000 mg per dag.

Andra behandlingar mot surt återflöde

OTC och receptbelagda läkemedel är inte de enda behandlingarna för surt återflöde. Att göra justeringar i din livsstil kan ha stor inverkan på dina symtom.

För att minska symtomen kan du:

• Ät mindre måltider.
• Träna regelbundet.
• Gå ner i vikt.
• Sov med huvudet på din säng upphöjd 6 tum.
• Klipp ut mellanmål på sen kväll.
• Spåra mat som orsakar symtom och undvik att äta dem.
• Undvik att bära tätt passande kläder.

Det kan finnas alternativa terapier som du kan försöka minska dina symtom också. Dessa regleras inte av Food and Drug Administration och bör tas med försiktighet.

Vad du kan göra nu

Acid reflux är ett vanligt tillstånd. Sällsynta episoder av återflöde kan behandlas med mediciner som innehåller magnesium och andra ingredienser. Om du vill öka ditt magnesiumintag, kom ihåg att:

• Tala med din läkare om magnesiumtillskott.
• Lägg till magnesiumrika livsmedel i din kost. Detta inkluderar fullkorn, nötter och frön.
• Ta eller konsumera endast upp till 350 mg per dag, om inte annat anges.

Du kan också göra livsstilsjusteringar för att minska dina symtom på sura uppstötningar. Dessa kan inkludera träning, äta mindre måltider och undvika vissa livsmedel.

Om dina symtom kvarstår, prata med din läkare. De kan bedöma din nuvarande behandlingsplan och bestämma den bästa handlingen för dig.

Din läkare kan diskutera sätt för dig att minska kroniska symtom och kan föreslå medicinering eller operation för att reparera eventuella skador på matstrupen.