Gör en stor livsförändring

Innehåll

• Recension för

Sugen på att göra en förändring i ditt liv, men inte säker på om du är redo att flytta, byta karriär eller på annat sätt uppgradera ditt fasta sätt att göra saker på? Här är några tecken på att du är redo att göra en stor livsförändring:

Gör en förändring om ... Du tycker att du dagdrömmer och drar på dig mycket mer än vanligt.

"Människor tenderar att repetera genom dagdrömmar de livsförändringar de skulle vilja göra", säger Rachna D. Jain, Psy.D., en psykolog och certifierad livstränare i Columbia, Md. De dagdrömmarna känns så mycket bättre än vad som händer i ditt verkliga liv att du kan ha svårt att vidta åtgärder i den verkliga världen. Om du till exempel är missnöjd på jobbet kan du spendera så mycket tid på att dagdrömma om hur det skulle vara att ha en ny chef eller ett eget företag att du hamnar efter på jobbet. Var noga med vad du fantiserar om. "Om du fortsätter att drömma om samma sak, är det en ledtråd till vad du kan behöva ändra", säger Jain.

ARTIKEL: Förhalning och andra vanor som skadar din hälsa

Gör en förändring om...Du känner dig irriterad, arg eller deprimerad för det mesta.

Att ha problem med att släpa upp sig ur sängen eller frukta att gå till jobbet varje dag är ett säkert tecken på att du behöver förändra ditt liv. Du kanske inte ens inser hur olycklig du är om saker och ting långsamt har blivit värre med tiden. Att prata med vänner och familj kan hjälpa dig att ta reda på om det du känner är tillfälligt eller en del av ett långsiktigt mönster, säger Christine D'Amico, M.A., en livsövergångscoach i San Diego. "En av mina klienter frågade sina barn hur länge hon inte gillade sitt jobb", minns hon. "De sa till henne," mamma, vi kan inte komma ihåg en tid då du tyckte om ditt jobb. " "

ARTIKEL: Tecken på att du kan drabbas av depression

Gör en förändring om ... Du är rastlös eller vagt missnöjd.

Att vara deprimerad är inte den enda ledtråd du behöver en förändring i livet. Enkelt, tjatande missnöje är också ett tydligt tecken på att något inte står rätt till. "Jag ser detta oftast med kvinnor som behöver förändras i sina relationer", säger Jain. "Du kanske tror," Min pojkvän är trevlig, men det saknas något. " Eller "Inget är fel, men det här känns inte rätt." "En orolig känsla brukar vara ett tecken på att du inombords vet att du behöver förändra livet, men du har inte kommit på vad det är än.

Ett sätt att göra det är att skriva ut eller helt enkelt föreställa dig ditt idealiska liv. "Skapa en total vision av ditt ideala liv: hur du ser ut, vad du har på dig, vad du äter till frukost på morgonen, allt", säger Jain. Att jämföra verkligheten med ditt ideala liv kan avslöja vad som skulle behövas att skaka om.

ARTIKEL: Bekämpa rastlöshet: Tips för att få en god natts sömn

Gör en förändring om ... Du har en ouppfylld dröm eller ett stort livsmål som du inte är närmare att nå än för ett eller två år sedan.

Du kanske vet exakt hur ditt idealliv ser ut-du har bara inte gjort något åt ​​det än. Den största anledningen till att folk skjuter upp drömmen? Rädsla. "Att göra en stor, spännande sträcka är skrämmande, och den rädslan är ett gott tecken - om det låter vardagligt för dig är det inte bra", säger D'Amico. "Följ rädslan-det är den riktning du behöver gå."

Förutom de uppenbara fördelarna-ett jobb du älskar, ett nytt förhållande, en bättre miljö och en stor förändring kan också förbättra ditt liv på andra sätt. "Att leva genom en stor förändring lär dig om dina egna förmågor", säger Jain. "Du kan lära dig att du är mycket starkare, smartare och mer motiverad än du trodde, och du får också en större känsla av självständighet och kontroll över ditt liv."

Recension för