Massy Arias förklarar det #1 som människor gör fel när de sätter fitnessmål

Innehåll

• Recension för

Du skulle aldrig veta att Massy Arias en gång var så deprimerad att hon låste sig inomhus i åtta månader. "När jag säger att fitness räddade mig, menar jag inte bara träningen", säger Arias (@massy.arias), som tror att gå till gymmet hjälpte till att förbättra hennes mentala hälsa (utan medicin) genom att göra henne ansvarig inför andra. (Hon förlitade sig senare på gympass för att hjälpa henne att hantera förlossningsdepression och ångest.) "Jag började träffa nya människor och de frågade mig när jag skulle komma tillbaka till gymmet", säger hon. Träning höll också hennes sinne sysselsatta med positiva tankar, som hon alla religiöst krönikar på sin självbetitlade blogg och Instagram-flöde.

Arias fungerar fortfarande inte för att se ut på ett visst sätt, och tror att det bara kan hindra resultaten. "När du förknippar träning med ett estetiskt mål som" gå ner 20 kilo "kommer du att misslyckas", säger hon. Men när du tränar för prestanda-att hoppa högre, röra dig snabbare eller springa längre-du kan inte förlora för att du ansluter till något positivt. "(På den noten beror hur mycket träning du behöver helt på dina mål.)

Förutom att förvärva miljoner acolytes genom sina prövningar och triumfer har Arias skapat ett tilläggsföretag (Tru Supplements) och ett närings- och träningsprogram (MA30Day -utmaningen, massyarias.com). Hon är också en ambassadör för CoverGirl och C9 Champion, en klädlinje som är exklusiv för Target. Utöver allt detta blev Arias nyligen mamma till dottern Indira Sarai. Upptagen? Ingen tvekan. Balanserad? Totalt.

Recension för