Det är mer troligt att du hamnar i en bilolycka om du är stressad över jobbet

Innehåll

• Recension för

Att stressa upp sig över jobbet kan röra med din sömn, få dig att gå upp i vikt och öka risken för hjärtsjukdomar. (Finns det något kronisk stress gör inte göra värre?) Nu kan du lägga till ytterligare en hälsorisk på listan: bilolyckor. Människor som har mycket stress på jobbet är mer benägna att få en farlig händelse under deras pendling, säger en ny studie i European Journal of Work and Organizational Psychology.

Amerikanerna pendlar i genomsnitt 26 minuter varje väg per dag, enligt färska folkräkningsdata. (För att se den genomsnittliga pendlingstiden där du bor, kolla in den här snygga interaktiva kartan som antingen kommer att underhålla dig eller, om du bor vid kusterna, bara trycka ner dig.) Det är mycket tid på vägen – och när du är kör till eller från jobbet är det vettigt att du är tänkande om jobb. Och ju mer upptagen av arbetsstress du är, desto farligare är din pendling, fann studien, troligen för att du är distraherad av dina bekymmer.

All arbetsstress är dock inte lika dåligt för dina körvanor. Forskare fann att den främsta stressfaktorn som indikerar att någon kommer att ta större risker under körning är om de har svårt att balansera arbete och familjeliv. Ju mer någon kände sig konflikt om balans mellan arbete och liv, desto mer sannolikt var det att de skulle smsa eller ringa medan de körde, köra om andra bilar på det inre körfältet, bakluckan eller göra andra farliga manövrar. Stressfaktorn som hade den näst största påverkan på körningen hade en fruktansvärd chef. Ju mer en person rapporterade att han ogillade sin direkta chef, desto sämre förare blev de. Ännu läskigare, att vara stressad över dessa saker innebar inte bara att människor körde farligt utan också att de såg dessa beteenden som acceptabla och normala, det var mer sannolikt att de körde farligt vid andra tillfällen, inte bara när de pendlade.

Som alla som någonsin haft ett stressigt jobb kan intyga, är denna studie vettig. Den tysta tiden i bilen är trots allt det perfekta tillfället att mentalt arbeta genom stressiga samtal eller hantera familjekonflikter. Men bara för att du burk betyder inte att du ska. Allt som tar dig ur vägen, även för en sekund, kan vara dödlig, skrev forskarna i tidningen. Så det är viktigt att hitta ett säkrare sätt att hantera arbetsproblem. Behöver du idéer? Prova dessa sju experttips för att (tryggt) hantera arbetsrelaterad stress.

Recension för